Zitarice za dorucak mrsavljenje

Zitarice za dorucak mrsavljenje

Ako se pridržavate li se svih pravila dijete, u 30 dana možete smršati i do 10 kilograma, a istovremeno jesti sladoled, pizu i namirnice koje druge dijete ne dopuštaju," kaže Jakubović.

Kod strožije verzije dijeta Velikog doručka za doručak se unosi oko kalorija, a za ručak i večeru do kalorija, premda postoje i manje ograničavajuće verzije dijete. Čak i oni koji ne osećaju glad ujutro nakon dve nedelje će se prilagoditi i buditi gladni," ističe Jakubović. Kajgana po receptu Entonija Burdena: Najukusniji doručak na svetu!

Svaki dan započinje obilnim doručkom i odvajanjem barem pola sata za uživanje u njemu. Primer doručka kojeg autorka ističe sastoji se od omleta s 3 belanjka, 50 grama sira, 50 grama šunke, povrća, pola mufina sa sirom, žitnih pahuljica s ml mleka, smutija od jagode i čokoladnog kolača.

Iz dana u dan jedan se doručak treba sastojati od sedam porcija proteina među kojima su dve porcije mlečnih proizvoda, dve porcije ugljikohidrata, dve porcije masnoća i jedna porcija slatkog deserta. Ručak se sastoji od tri porcije proteina, tri porcije niskokaloričnog povrća, dve porcije povrća sa skrobom i jedna porcija voća.

Večera se sastoji od tri porcije proteina, dve porcije povrća sa skrobom i dve porcije voća. Ovo je najzdraviji doručak na svetu: Sprečava bolesti, topi kilograme! Dijeta Doručak za najbrže mršavljenje: Skida 10 kilograma za 30 dana! Preporučuje se stoga osobama koje imaju crijevnih problema jer pomaže u regeneraciji crijevne flore, za probleme sa slezenom i gušteračom, ali i kod problema sa anemijom, artritisom te živčanim sustavom.

Jede se bez ljuske u kojoj se nalazi jer je ona teško probavljiva. I da, bogata je magnezijem i željezom te je odličan izvor proteina što je vrlo važno za zdrav početak dana. Pirove pahuljice bogate su bjelančevinama i vlaknima. Odličnog su okusa i vrlo hrskave te predstavljaju zdrav doručak prema svim definicijama.

Zitarice za dorucak mrsavljenje

Budući da je bogat vlaknima, od velike je koristi u dijetama za mršavljenje brzo prenosi osjećaj sitosti i olakšava rad crijeva, a zbog bogatstva ugljikohidratima, željezom i kalcijem preporučuje se rekonvalescentima, sportašima, anemičnim osobama i onima koji boluju od osteoporoze.

Ime i prezime. Vaša ocjena 1 2 3 4 5.

Zitarice za dorucak mrsavljenje

Tvoj komentar…. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni.

Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti. Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Žitarice za doručak ili večeru – upotreba za mršavljenje i recepti

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje. Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića. Facebook Instagram. Svi članci Pogledaj komentare. Povezani proizvodi 2. Koje su žitarice najbolje za doručak?

Podijeli s prijateljima. Pošalji prijatelju na email. Autor:: Tara Lukičić. Komentiraj članak. Vaš komentar je uspješno poslan. Povezani proizvodi.

Dodaj na listu želja Ukloni iz liste želja.

Ostavite odgovor

Idealno je da dodaš kašiku do dve u

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *