Zaista može biti zastrašujuće sa toliko postova na društvenim mrežama koje su posvećene transformaciji tela i niskim članarinama u fitnes centrima. Ukolio osećate veliki pritisak, evo nekih saveta koji je prikupila ekipa Radio 1 Njuzbit. Elis Lajving ima 26 godina i ona je trener i influenser, koji ima više od hiljada pratilaca na Instagramu. Ona često savetuje kako možete da vežbate i deli razne recepte.

Tokom treninga na koledžu, profesor joj je rekao da mora da ojača i tada se razvila njena ljubav prema vežbanju.

Autor fotografije, Getty Images. Elis je postala trener pre četiri godine, ali njeni problemi oko izgleda nisu nestali. Rekla je da govori klijentima da oni ne treba da vežbaju kako bi izgledali kao neko drugi, već da poboljšaju kvalitet života, odnosno da treniraju zbog pravih razloga. Ona kaže da ukoliko se osećate nervoznim zbog odlaska na vežbanje, treba da pronađete mesto gde ćete se osećati prijatno.

Takođe ne morate da potrošite bogatstvo na članarinu. Pratite nas na Fejsbuku i Tviteru. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom bbc. Praznici, vežbanje i mršavljenje: Vreme je za skidanje kilograma. Anabel Rekam Reporterka Njuzbita. Potpis ispod fotografije, Elis Lajving.

Sećate se one da se vratite u kondiciju?

Trenirala je ples i učestvovala u mjuziklu. Ovo su njeni najbolji saveti. Stranka Mila Đukanovića najjača, opozicija slavi pobedu u Nikšiću Pre 57 minuta.

Nije na odmet ni hodanje svaki dan preko sat vremena. Naposljetku, u posljednjoj fazi nastoji se postići prehrana koja je slična mediteranskoj prehrani, ali uz umjerenu restrikciju unosa ugljikohidrata. Sandra Rešić i Marko Đedović su danas pričali o dešavanjima u "Zadruzi", a jedna stvar koje su se dotakli je veza Paule Hublin i

Vežbe Fitness saveti Ishrana. Fitness - Ishrana Najbolji način za skidanje kilograma. Ključne reči:  Hrana   Recepti   Dijeta   Saveti.

Povezane teme. Zašto sportska pića moraju biti deo vaše ishrane Kada ste vrhunski atleta, ono što menja ishode vaših sportskih aktivnosti obično odlučuju stvari koje se dešavaju u vašoj glavi, ili vašem stomaku Pizza ili žitarice — šta je bolja opcija za doručak Prema njujorškom nutricionisti, Čelsi Amer, iako mnogi veruju da su im žitarice bolja opcija za doručak od parčeta pizze, istina je ipak sasvim drugačija….

Zašto ljute papričice moraju biti redovni deo vaše ishrane Ljute papričice pospešuju razvoj dobrih smeđih masnoća, koje sagorevaju energiju iz hrane i ubrzavaju naš metabolizam Zašto su dijete često neuspešne i šta se u našem organizmu dešava Kada je reč o dijeti, istraživanja pokazuju da većina ljudi vrati svoju kilažu u određenoj meri, ukoliko ne i ukupnu cifru od one koju su izgubili Inovativni suplement za savršeno oblikovane mišiće Pumpanje mišića predstavlja jedan od najboljih načlina za popravljanje i usavršavanje mišićne mase Nikad lakše do visokoproteinske ishrane Veoma je teško napraviti drastične promene u ishrani tokom života Evo zbog čega su semenke najbolja grickalica Semenke ne samo da su neverovatno ukusne, već su i veoma zdrave Francuski tost — savršena opcija za ukusni doručak Ako vam je ponestalo ideja za doručak, onda vam nudimo još jedan lagani recept Evo zbog čega je krompir neophodan u ishrani Ovo sigurno niste znali Koju kafu muškarci u Srbiji najviše piju?

Odlučili smo da napravimo malu anketu i da dođemo do odgovora Recept za imunitet Ako želite da budete otporni na bakterije i viruse, ovo konzumirajte svakog dana Pepsi priprema piće sa ukusom kakaa Da li je Pepsi ozbiljan, ili je ovo samo još jedan marketinški trik? Termo dijeta: Sjajan način za gubljenje kilograma tokom zime Američki nutricionisti savetuju da probate ovu termo-dijetu, ako želite da izgubite kilograme tokom hladnih i zimskih dana Bruno Mars i Lacoste predstavljaju novu modnu Potpuno funkcionalne minijature klasičnih mode Muška osobina koju žene obožavaju.

Prema njujorškom nutricionisti, Čelsi Amer, iako mnogi veruju da su im žitarice bolja opcija za doručak od parčeta pizze, istina je ipak sasvim drugačija….