U moru recepata za mršavljenje, neki su manje, a neki više zdravije opcije. U svakom slučaju, gubitak kilograma zahteva dobro osmišljen plan zdrave ishrane, vežbanja, promenu stila života i dodatak određenih suplemenata.

Kako deluje cimet za mršavljenje? Cimet poboljšava insulinsku rezistenciju i snižava šećer u krvi — što su ključne komponente za gubitak kilograma i kontrolu dijabetesa tipa 2.

Takođe se smatra da cimet podstiče i metabolizam, budući da vaše telo koristi više energije za obradu začina nego što to čini za drugu hranu. Pun je vlakana, hranljivih materija koje su neophodne za postizanje osećaja sitosti i signalizacije vašem telu da je obrok završen.

Cimet za mršavljenje zaista može da vam pomogne. Malo cimeta dodaje puno ukusa hrani za minimalne kalorije, a to je uvek dobra stvar kada je u pitanju vaša ishrana. Čitava čajna kašičica cimeta ima samo šest kalorija i oko 2 g ugljenih hidrata, plus nešto više od grama vlakana. Cimet takođe može povećati slatkoću vaše hrane, što znači i manju potrebu za šećerom ili drugim zaslađivačima. Evo recepata kako najbolje možete da iskoristite cimet za mršavljenje.

Cimet dijeta za mršavljenje - dodajte Med, Limun i Vodu za TOP rezultate - DietX

Mnogi su prilično sumljičavi kada je reč o kombiancii meda i cimeta u cilju mršavljenja. Jasno nam je da se plašite da možete uneti više skroba i time zapravo postići kontra efekat, ali uz pravilno doziranje i primenu naših saveta ove namirnice zaista mogu uticati na smanjenje Vaše telesne težine.

Ne treba previše govoriti o lekovitim svojstvima koje med ima. Reč je o namirnici koja je poznata od davnina i koja je zasigurno jedan od najboljih prijatelja naše kose i kože. Savršen je izvor energije, jača imunitet, smanjuje upale i deluje preventivno protiv određenih bolesti, a pored toga poboljšava varenje i utiče na mršavljenje.

Sa druge strane cimet kao najaromatičnijji začin na svetu predstavlja prirodno sredstvo za mršavljenje.

Upravo tako.

Radi se o tome da on pomaže u podizanju teslesne toplote što dovodi do znojenja i topljenja masnih naslaga. Takođe, on pomaže u izbacivanju gasova i regulisanju probave. Pravilna kombinacija meda i cimeta ubrzaće Vas metabolizam i podsići sagorevanje masnih naslaga, što i jeste cilj većine dijeta.

Med će uticati na smanjenje želje za slatkišima, a višak energije koji dobijete podstaće Vas na više fizičke aktivnosti, što i jeste cilj svakog režima ishrane.

Na internetu se može pronaći veliki broj različitih recepata koje se koriste za pripremu napitka od cimeta i meda. Mi smo malo istraživali i izabrali onaj koji je po mišljenju korisnika dao najbolje rezultate.

Bitno je istaći da je najvažniji izbor pravih sastojaka. Nije svaki med isti, a isto tako postoji i više vrsta cimeta. Poslednjih godina u supermarketima se sve više može naći jeftin med koji ima dodatak fruktozno —glukoznog sirupa i razne druge suplemente.

Budite svesni da za dinara po tegli ne može kupiti pravi prirodni med. Preporuka je da kupujete priodan livadarski ili bagremov med od pčelara, najbolje od onih koje poznajete Vi ili Vaši prijatelji. Pažnju morate obratiti i prilikom kupovine cimeta. Kako običan cimet sadrži kumarin koji oštećuje jetru, trebalo bi da koristite cejlonski koji u sebi ima dosta manje ovog sastojka.

Nemojte impulsivno žuriti i samo ubacivati namirnice sa polica. Čitajte njihove deklaracije i budite sigurni da ste odabrali najkvalitetnije proizvode koji će zasigurno najbolje uticati na Vaš organizam.

Priprema: Za napitak od ovih namirnica potrebna je samo čaša vode, dve kašičiće meda i kašićića cimeta. Vodu staviti u posudu i kuvati do tačke ključana. Sa njom preliti cimet i ostaviti 10 do 15 minuta da se prehladi. Pazite da Vam voda ne provri ili izvri, jer će u tom slučaju cimet izgubiti brojna lekovita svojstva.

Skoro da nema namirnice koja sadrži toliko antioksidanata kao cimet. Kada unesete jednu malu kašiku cimeta u vaš organizam to je kao da ste popili punu čašu soka od pomorandže ili pola šolje borovnice. Med i cimet dijeta je dobra i zbog skidanja kilograma a i za kompletno stanje organizma. Ovaj napitak može da posluži kao prevencija mnogih zdravstvenih tegoba i bolesti.

Kombinovanjem ove dve namirnice se reguliše nivo holesterola u krvi i poboljšava se rad srca. Takođe se i drži šećer pod kontrolom što je jedna od veoma važnih stavki. Dijabetičari su ljudi kojima je teško pronaći dijetu koja neće dovesti do pogoršanja njihovog stanja. Ova dijeta može biti jedna od idealnih za ljude sa nekim zdravstvenim problemom. Tokom dijete ćete najviše izgubiti sala u predelima stomaka, a dosta manje na drugim kritičnim mestima kao što su butine, zadnjica i noge.

Do mršavljenja u većini slučajeva neće doći ako i pored napitaka koje uzimate ne korigujete svoju ishranu. Najveći broj slučajeva svedoči da nije došlo do mršavljenja dok nisu i ishranu redukovali i celokupan pogled na hranu.

Napitak sa cimetom je dobar i postoji više varijanti koje su delotvorne, ali bez promena ishrane nema rezultata, bar ne onih pravih. Pre nego što se odlučite za dijetu pomoću cimeta, treba da proverite da li ste alergični na cimet. Cimet je lekovit ali isto tako i specifičan začin sa karakterističnim ukusom i može da izazove alergijske reakcije.

Cimet može da izazove i pad krvnog pritiska, tako da ljudi sa niskim pritiskom treba da povedu računa o ovome i pre nego što se odluče za ovu dijetu da se posavetuju sa lekarom.

Cimet može da izazove i mučninu. Kao što rekosmo koliko je zdrav i koristan toliko može da dovede i do problema ako se ne obrati pažnja na sva moguća dejstva. Važno je da slušate vaše telo, a ono će vam reći da li mu ovaj nametnut režim prija ili ne.

Ukoliko vidite da vam ne prija preduzmite nešto. Trebalo bi da izbegavate da unosite industrijsku hranu, proizvode koji sadrže belo brašno i bele šećere treba strogo izbegavati. Ugljene hidrate svedite na minimum. Dozvoljene namirnice su sve one namirnice koje se smatraju zdravim.

Trebalo bi vašu ishranu obogatite voćem i povrćem. Iskustva sa ovom dijetom su pozitivna. Sigurno dolazi do gubljenja kilograma i topljenja masnih naslaga. Iskustva govore da je veoma važno koji cimet koristite kao i koji med. Ne možete kupovati najjeftiniji cimet i nadati se fantastičnim rezultatima. Postoje cimeti koji su baš kvalitetni a i oni koji su toliko industrijski obrađeni da više nemaju gotovo ništa od hranljivih vrednosti.

Kod takvog cimeta samo je miris isti, karakterističan. Morate da imate mesto gde ćete kupovati provereno dobar cimet. Kažu da je najbolji Cimet sa Cejlona odnosno Cejlonski cimet. On je najbolji cimet koji možete naći. Pored njega imaju i indonežanski cimet kao i kineski cimet koji spadaju u nekvalitetne cimete.

Mnogi ispitanici kažu da su morali da koriguju ishranu pri.