Simpatična Julianne i muzika će angažovati sve vaše mišiće. Ukoliko vežbate prvi put, a nemate iskustva sa ovim plesovima, naoružajte se strpljenjem dok ne ukapirate osnovne pokrete. Opustite se i igrajte svoju igru ako ne možete odmah da uhvatite ritam.

Nakon par vežbanja ćete znati koreografije i sve će ići mnogo lakše. Ovaj video je super zabavan, oblikuje vretenaste mišiće, odličan je kardio trening i pokrenuće vam celo telo. Već posle nekoliko treninga sa njom možete videti rezultate. Ove vežbe će pomoći da smršate i budete u kodiciji. Postoji par njenih videa, a po meni je najbolji ovaj. Ako se sećate pesme Call on me, setićete se i Deanne Berry, atraktivne plavuše koja igra u spotu.

Ona je osmislila ovaj kardo video od 70ak minuta, sa delovima plesa, aerobika i klasičnih vežbi. Video je odličan trening za celo telo, potrošiće vam dosta kalorija i dobro vas izmoriti. Ali, savršen je ukoliko želite da budete u kondiciji i da održavate formu. Video se sastoji iz dela za zagrevanje, zatim kombinacija plesa, salse i kardio vežbi.

Nakon toga sledi intenzivan aerobni trening koji će vam izgraditi savršenu kondiciju, oblikovati mišiće i potrošiti dosta kalorija. Odmah zatim slede vežbe za ruke, stomak, zadnjicu i noge, koje oblikuju mišiće i na kraju sledi istezanje. Trening ne morate odratiti ceo, možete birati segmente koje želite da kombinujete, ali svakako, ovo je idealan trening za celo telo koji će vam pomoći da smršate, uđete u dobru kondiciju i oblikujete savršeno telo!

Ovo su odlične vežbe za celo telo, a ujedno su i zabavne. Savršene su za mršavljenje, oblikovanje tela i podizanje kondicije. Mogu vam pomoći i da ubrzate metabolizam.

Šta je bolje za mršavljenje: Kardio ili trening za oblikovanje mišića? - WANNABE MAGAZINE

Probajte — sigurno ćete videti napredak! Body by Simone je još jedan kvalitetan video sa kardio vežbama koje je osmislila bivša balerina i profesionalni trener poznatih.

Vježba za sagorijevanje masnoće trbuha Ovaj gubitak težine za 30 dana: program za mršavljenje kod kuće ženska kondicijska aplikacija sadrži vje. Recenzije Pregledajte pravila i informacije. Prikaz pojedinosti. Označite kao neprikladno. Posjetite web-lokaciju. Pravila o privatnosti. Više od autora Leopard Fitness Group Pogledajte više. Izgubiti trbuh masnoće spali: Home Workout Dijeta. Leopard Fitness Group. Kalorija gori vježbe home workout plan za muškarce i žene, izgorjeti dodatni mas.

Vježbe za povećanje visine Home Workout Grow Talle. Your email address will not be published. Skip to content Facebook Instagram Twitter Pinterest. Search for. Home Fitness Idealan kardio za mršavljenje. Pročitajte i 4 načina da poboljšate svoj kardio trening Kada se radi na ispravan način, kardio može da poboljša vaše zdravlje, pomogne vam da izgubite masne naslage brže i čak i da vam izgradi mišiće.

Otkrijte 23 pesme za vaš kardio trening Što više kardio serija radite, više stresirate vaše telo, a ako povećavate svoj kardio trening, vaše telo može da pretrpi veliki stres, koji će umanjiti oporavak vašeg tela nakon treninga. Pročitajte i Neverovatno efikasan kardio trening sa bučicama Kao i kod svih vrsta treninga, ne možete da postignete željene rezultate ukoliko ne korigujete način ishrane.

Pročitajte i   Saveti za zdravlje. Tags: Fitnes, kardio, mršavljenje. Previous Sklek vs.