Ostaviti da odstoji 5 minuta, dodati limun, zatim i med.

Nakon što se vaš čaj malo ohladi, konzumirati ga i uživati u sastojcima. Ukoliko je vaš kašalj hroničan, ili se javlja usled prehlade i gripa, možete spremiti čaj od svežeg đumbira na brz i jednostavan način.

Potreban vam je koren đumbira, voda, limun ili jabuka.

Potrebno je oprati dobro koren, oljuštiti ga i iseckati, najbolje na kolutove. Prokuvati vodu. Đumbir stavite u đzezvu i prelite vodom. Poklopite da odstoji oko 15 minuta. Drugi način je da stavite koren da se kuva. Kada je prošlo oko desetak minuta sklonite sa ringle i ostavite da odstoji. Procedite i dodajte limun ili jabuke, u zavisnosti od želje i ukusa. Cimet je jako dobar za mnoge stvari, uključujući i artritis. Ovaj čaj u kombinaciji sa cimetom namenjen je osobama koje pate od bolesti kostiju, bilo da se radi o artritisu ili bolovima mišića.

I cimet i đumbir su izvrsni sastojci koji pomažu kod boljeg rada želuca. Pomaže kod lakšeg varenja hrane. Izrendati pola kašike đumbira. Najbolje je  da đumbir držite u frižideru, kako bi vam bilo lakše da ga izrendate, a i traje duže.

Stavite šoljicu hladne vode na šporet i dodajte cimet i đumbir i pustite da se kuva.

Vodite računa da na tihoj vatri kuvate, kako bi cimet polako otpuštao svoja svojstva. To će potrajati oko 15 minuta dok ne bude gotovo u potpunosti. Za cimet možete koristiti i štapiće, koje možete slomiti na manje komade. Kada bude gotovo, sklonite sa ringle i pustite da stoji oko 15 minuta.

Možete podgrejati čaj, ukoliko se za ovo vreme u potpunosti ohladi. Procedite vodu u šoljicu da odvojite sitne komadiće đumbira i komadiće štapića od cimeta. Napominjemo da med ne bi trebalo dodavati u vodu dok kuva, jer ćete uništiti sve dobrobiti meda. Med se dodaje naknadnao, kada vaš čaj odstoji, dok čekate da se ohladi. Ako želite malo jači čaj od cimeta možete povećati količinu štapića cimeta. Takođe možete piti ovo piće i poslužiti sa slomljenim ledom.

Većina pozitivnih zdravstvenih prednosti kurkume leže u  antioksidansima, uključujući fitohemikalije, kao i magnezijum, kalijum, kalcijum, gvožđe, bakar i cink. Kurkumu i caj od djumbira možete spremiti i piti kod kuće i sve što vam je potrebno je sveži đumbir, kurkuma, limun, med i crni biber.

Piperin, aktivni sastojak bibera, pomaže u povećanju bioraspoloživosti kurkume, pa ako želite potpuno dejstvo  kurkume, uvek se preporučuje konzumirati zajedno sa crnim biberom.

Đumbir za mršavljenje | Kreni zdravo!

Čaj od kurkume čisti jetru i krvne sudove, takođe poboljšava varenje i ubtzava metabolizam. Med i limun su oba uključeni u recept kako bi dodali slatkoću i ukus čaju. Korak 1 — Dopustite da se voda kuva u loncu od nerđajućeg čelika.

Korak 2 — Dodajte kurkumu i đumbir, a zatim zagrejte. Korak 3 — Dopustite da odstoji minuta. Korak 5 — Dodajte  sok od limuna i med i uživajte u piću. Ovaj čaj je izuzetno moćan, tako da je svakodnevno konzumiranje jedne šolje ove snažne mešavine dovoljno da uživate u mnogim zdravstvenim prednostima. Konzumiranje više od toga ne samo da je opasno, već povećava rizik od određenih nuspojava.

Za spremanje caja od djumbira se uglavnom koristi koren, ili već spremljen u kesicama, ali možete koristiti i čaj od đumbira u prahu. Ovaj čaj ne samo da razbija sluz, već pomaže kod stimulacije znojenja i greje telo iznutra. Đumbir je takođe delotvoran za simptome kao što su mučnina, povraćanje i proliv. Cink je vrlo moćan mineral za rad imunološkog sistema, a đumbir ima visok sadržaj cinka.

Potreban vam je prah od đumbira, koji ćete staviti u šolju za čaj. Na šporet stavite vodu i sačekajte dok ne proključa. Možete dodati i  štapić cimeta, i med po želji, a zatim promešajte. Sačekajte da se ohladi, a zatim uživajte u konzumiranju.

I zeleni čaj i đumbir imaju zdravstvenih.