Visak kilograma pred menstruaciju

Visak kilograma pred menstruaciju

Početna Pravila foruma Prijavljivanje Registracija. Dobrodošla, Gost. Molim da se prijaviš ili da se registruješ. Da niste izgubili svoj aktivacioni mail? Nisi članica foruma? Registruj se sada. Za registraciju je potrebno manje od       minut vremena, a samo kao registrovana       članica možeš da koristiš sve pogodnosti       foruma i možeš da se uključiš u diskusije. Nalaziš se: Ana.

Stranice: 1 2 3   « prethodna 1 [ 2 ] 3 sledeća »    Idi na dno stranice. Autor Tema: Nadimanje i opstipacija pred menstruaciju   Pročitano puta. Wow, a ja mislila da sam jedina u ovom problemu Zaista nisam znala da je taj problem toliko izrazen.

Ali stvarno me nervira!

Visak kilograma pred menstruaciju

Mislim, do nedavno je sve bilo ok, i eto poslednja 4 ciklusa me ubise. Mislim da je to definitivno i do ishrane, ono, ako jedes mnogo slano i pijes tecnost, a poznato je da u tim danima so vezuje tecnost, pa se ona zadrzava u organizmu Mada,opet ne mora da znaci. Ali, trudicu se svim snagama da bar ublazim ovaj problem. Htela bih da se javim i da pokusam da pomognem savetom onim istim koji je meni pomogao svima koji pate od opstipacije tokom pms-a kao i tokom ostalih dana u mesecu.

Od opstipacije sam patila ceo zivot, od kako znam za sebe. Nekada je to bilo toliko izrazeno, da se desavalo da traje i po nedelju dana.

Ana Life Poštovana Nikolija, Devojčice pre ili kasnije dobiju menstruaciju. Hvala unapred .

O hemoroidima da i ne pricam. Pokusavala sam na svoju ruku, cajeve, dukolaks, bekunis tablete grceve od bekunisa nikada necu zaboraviti u svom zivotu I onda sam odlucila da zatrazim pomoc nutricioniste,najvise zbog regulisanja telesne tezine, ali i opstipacije. Vec mesec dana, moje fizioloske  funkcije praznjenja funkcionisu savrseno.

Stolica nikada redovnija. Ponekada i po 2 puta dnevno. Nema nadutosti stomaka. Za sve koje zele kako je moja nutricionistkinja izlecila ovu moju boljku, neka me kontaktira na PP,a ako pravila to dozvoljavaju napisacu i ovde. Citat: "shally30". Kontesa članica Poruke : 33 Pol . Drage moje ja od toga patim vec dugo godina. Prvo mi se javljalo pre menzisa u p. Isla sam na razna ispitivanja i nista. Kada popijem lasixs tada mi jako snizi pritisak tako da svi koji imaju nizak pritisak o tome treba da vode racuna.

Pila sam i tablete za kontracepciju i to bas yasmin pa mi je nastao opsti haos u organizmu. Resenje sam donekle nasla u zelenom caju koji je odlican za izbacivanje vode,stetnih toksina a samim tim i nadimanja. Svaki dan ga pijte bar 2 solje,ali ga izbegavajte uvece.

Zatim je veoma vazna ishrana. Ja imam veoma usporen metabolizam pa samim tim stalno patim od viska kilograma. Zbog "navale" progesterona telo izvlači tečnost iz krvnih sudova te je prenosi u tkivo, a to se, prema jednoj teoriji, događa zato što se telo priprema za oplodnju. Ako do oplodnje, odnosno trudnoće ne dođe, količina progesterona pada i telo se s prestankom menstruacije vraća u pređašnje stanje. Pretpostavićemo da tokom menstruacije ne žudite za brokolijem, već za slanim i slatkim.

Nažalost, upravo biste takvu hranu trebali izbegavati tih dana u mesecu. Naime, grickalice i jednostavni ugljeni hidrati, poput slatkiša, dodatno pospešuju zadržavanje tečnosti. Preterate li s kaloričnom hranom, moguće da će se koji kilogram viška zadržati i nakon što menstruacija završi. Kako biste umanjili 'štetu' pazite da tih dana u mjesecu unosite dovoljno tečnosti, jedete nemasne belančevine poput grčkog jogurta, te da jedete razumno. Tokom menstruacije možete se osećati naduto, umorno i lenjo, i to je potpuno razumljivo.

Vežbanje vam je možda zadnje na pameti, ali kretanje i znojenje tih dana u mesecu, kao i inače, zapravo pomažu da se osećamo bolje. Znojenjem se izbacuje višak vode, a hormon endorfin, koji se pojačano luči kada se bavimo fizičkom aktivnošću, olakšaće grčeve. Ipak, ako se ne.

Ostavite odgovor

Na ovih 5 načina se menstruacija IGRA

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *