Visak 10 kg

Visak 10 kg

Kada se preračuna proporcija mase u tih 10 kg sala koja postoji u obliku ugljen dioksida i tečnosti, ispada da mi gubimo kilograme najviše preko pluća: 8,4 kg preko ugljen dioksida koga izdahnemo i 1,6 kg preko tečnosti koje izlučimo, bilo putem urina, znoja, ili drugih telesnih tečnosti. Naravno, ako se forsiramo da samo brzo dišemo, nećemo daleko odmaći. Zapravo tako ćemo samo da hiperventiliramo i na kraju izgubimo svest. Jednostavno moramo pratiti sopstveni metabolički ritam i biti uporni i strpljivi.

Eto još jednog dokaza da ništa ne možemo postići ako se pošteno ne zadišemo i oznojimo. Dok vežbamo, kada osetimo da nam ponestaje dah i da nam se niz lice slivaju graške znoja, upravo to je trenutak kada neželjene masne naslage počinju da se gube.

Salo koje se taloži oko struka nije samo estetski problem. Ono je veoma opasno po zdravlje jer okružuje vitalne organe. Ali određena količina masti telu je neophodna, naročito ženama u reproduktivnom periodu. Zato ni sa čim ne treba preterivati, naročito ne s mršavljenjem. A zdravom ishranom i redovnim vežbanjem to ćemo postići na najbolji mogući način. Eto još jedne motivacije da se bacite na vežbanje. I kada je najteže, samo se setite da je baš tad najefektnije.

Dijeta 10 posto

Pogledajte i  Dijeta Kloi Kardašijan: Kako da smršate 13 kg za mesec dana! Pogledajte i  Kao od šale: Izgubite 2 kilograma za nedelju dana.

Pogledajte i  Dijeta sokovima: Kombinacija mršavljenja i detoksikacije. Pogledajte i  Dr Oz savetuje: Kako da smršate prema tipu metabolizma. Pogledajte i  Dijeta magičnom supom: Smršajte 4 kg za 7 dan.

Visak 10 kg

Tokom svih dana dijete potrebno je da popijete šolju jogurta sa niskim sadržajem mlečne masti. Dijeta za 10 dana je bogata proteinima, tako da ćete izgubiti težinu, kao i masne naslage, a sačuvati zdrave mišiće. Broj obroka ne može biti oduzet, ali iznos količine hrane možete sami prilagođavati. Ovaj režim ishrane možete koristiti maksimalno 10 dana.

Ako želite da ponovite dijetu, napravite pauzu od nedelje. Ovom vrstom ishrane možete izgubiti za 10 dana od 5 do 10 kg, u zavisnosti od početne težine. Pogledajte i  Letnji napitak — čisti bubrege, snižava krvni pritisak, pomaže u regulisanju težine.

Pored uravnotežene ishrane, možete konzumirati specijalne koktele za mršavljenje — kao što su kefir u kombinaciji sa đumbirom i cimetom koji takođe može da doprinese gubitku viška kilograma. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed. Naslovna Dijete Kako da izgubite višak kilograma za 10 dana. Pročitajte i:   5 super saveta za ravan stomak.

Izvor: Ženski magazin. Zakoračite u proleće spremni: Detoks napitak koji oporavlja ceo organizam. Kako da smršate tokom zime: Namirnice koje vam mogu pomoći da uklonite praznične kilograme.

Please enter your comment! Please enter your name here. You have entered an incorrect email address!

Ostavite odgovor

Iz ovih savjeta izvire takva mudrost,

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *