Interesantno je da ovaj problem imaju čak i osobe koje su na niskokalorijskim dijetama. Razlog je činjenica da premali unos kalorija usporava metabolizam, što za posledicu ima nagomilavanje vode u telu. Hormonalne promene koje se često javljaju u menopauzi usled pada nivoa ženskog hormona estrogena, policistični jajnici PCOS, hormonske oscilacije u PMS-u takođe često dovode do zadržavanja vode i nadutosti.

I upotreba nekih lekova može dovesti do brzog povećanja težine i zadržavanja vode u organizmu lekovi poput kortikosteroida, antidepresiva, antipsihotika, antibebi pilula Sve češće se kao uzrok vezivanja viška vode u organizmu navodi i veliki unos prostih šećera i ugljenih hidrata koji se u organizmu pretvaraju u supstance pod nazivom glikogeni — a oni su odgovorni za direktno vezivanje velikih količina tečnosti unutar tela.

Preporučuje se smanjen unos soli, koja vezuje vodu u telu, i izbegavanje prerađene hrane. Takođe treba redovno unositi čaša nezaslađene tečnosti dnevno voda, čaj Ishrana treba da se bazira više na više manjih obroka u redovnim intervalima — na svaka 3 do 4 sata, a preporučuje se unos svežeg voća posebno limuna, pomorandže, mandarine, grejpfruta i zelenog lisnatog povrća.

Preporučljivo je uvesti i neku fizičku aktivnost, makar to bilo i polučasovno kretanje u toku dana. Pre 4 godine imala je kilograma, a sada Ovako se prepolovila i postala model godine! FOTO  1.

Nutricionista otkriva: Ljudi sa ovim krvnim grupama teško gube kilograme! Nauka tvrdi: Ako ste se ugojili, znak je da ste u srećnoj vezi! Besprekoran izgled bez mnogo muke. Izgledajte sjajno u svakom trenutku: Ove trikove svaka dama sa oblinama mora da zna!

Sezona slava i praznika: Evo kako da ne nabacite višak kilograma! Hranite se zdravo, a ne mršavite: Kada prestanete da pravite ovu grešku, dovešćete liniju u red!

Planovi treninga.

Ako trenirate manje 0d sat vremena nije vam potrebno da unosite sportska pića kao što je izotonik, dovoljna je samo voda. Broj komentara:

Kada je reč o vašem zdravlju, strpljenje je najvažniji faktor i zato — oprezno sa dijetama. Dobro se naspavajte, san je veoma važan za dobar odmor i obnavljanje svih naših funkcija.

Pospite ovo sirovo ulje po hrani.

Naučnici otkrili: Evo zašto su partneri u vezi i braku skloni gojenju! Izbegnite višak kilograma tokom jeseni i zime: Ove sezonske namirnice će vam pomoći da smršate! Zbog gojaznosti je pao u depresiju i ostao bez žene: Onda je smršao čak kilogram! Ko bi rekao: Naučnici tvrde da je ovo glavni krivac za gojaznost žena!

To je veoma, veoma loša navika, ali navika sa kojom se može prestati.

Obratite pažnju: Ovih 7 znakova znakova ukazuju na ozbiljan zdravstveni problem! Najveće muške laži: Prevara je na poslednjem mestu! Magična voda za topljenje masti: Za 7 dana uništava sav višak kilograma! Letnja salata za mršavljenje: Zasitna, ukusna, lako se sprema! Brenin sin se bukvalno prepolovio: Viktor konačno dobio bitku sa kilogramima! FOTO  2 Zbog viška kilograma pala u depresiju: Šarliz Teron otkrila jelovnik pomoću kog je skinula 15 kilograma!

Pevačica nikad deblja, ali ne mari za to: Zna da uživa u višku kilograma! FOTO  1 Šta se dešava sa organima dok vi mršavite: Srce se smanjuje, mozak i pluća podmlađuju, kosti više ne bole! Tokom zime smo krivicu mogle svaliti na vrećastu majicu ili debeli džemper, a sada treba preći u tanju odjeću koja mnogo više otkriva.

Srećom, ženska garderoba pruža mogućnost da dobro uklopljenim modelima, materijalima i krojevima stvorimo kombinacije u kojima ćemo se osjećati udobno, a usput dobro prikriti svaki višak kilograma koji se tokom zime zadržao na struku ili bokovima. Mame, ukoliko ste sa svojim djetetom često na odjeljenju dječije garderobe, usput bacite pogled na modele i krojeve koje vam preporučujemo.

Njemu višak kilograma ne smeta, uspeo je da to iskoristi kao svoje oružje! (VIDEO) - kiloram.club

Omiljeni komad odjeće svakoj ženskoj osobi — dobre farmerice. Jedini dobar savjet u vezi sa izborom farmerki jeste da obratite pažnju na njihov kroj.

Farmerke sa niskim strukom jesu uvijek u modi, ali su namijenjene srećnicama sa ravnim stomakom. To će vam pomoći da prikrijete zonu koju ne želite da istaknete.

Prilikom sljedeće kupovine, isprobajte bar jednom ovakav model i uvjerićete se da je riječ o djelotvornom modnom triku! Lepršava odjeća je, pored toga što je udobna i što u takvoj odjeći izgledamo opušteno i zanosno, zapravo idealan način da prikrijemo pokoji kilogram viška, a da to tako ne izgleda.