Stoga vam predlažemo da idući slobodan vikend povedete obitelj na primjerice pješačenje na obližnju goru ili planinu i učinite nešto za vaše zdravlje. Kao i kod prethodne aktivnosti, pobrinite se da se obučete slojevito i odaberete odgovarajuću obuću.

Isto tako, ne bi bilo loše kada biste ponijeli vodu i hranu za okrjepu. Klizanje na ledu odlična je aktivnost za sve one koji traže sport u kojem se neće previše morati truditi, a koji će opet imati dobre učinke na njihovo zdravlje. Ova aktivnost može ojačati vaše noge, osobito bedra, a neće imati prevelik pritisak na zglobove. Ako se bojite padova, dobro je znati da su ozljede u klizanju rijetke. Ova aktivnost preporučuje se kako mladima tako i starijima, zato spojite ugodno s korisnim i pozovite roditelje na klizanje i topli čaj na jedno od klizališta koje svaki grad ima tijekom adventa.

Ova aktivnost izvrstan je način da tijekom zime odradite kardio trening. Ako više preferirate druženje s prijateljima, a ne aktivnosti u kojima ćete biti sami, grudanje s ekipom može biti fenomenalna opcija.

Učinkovito i zdravo skidanje viška kilograma s kefirom tibetanske gljive – Magazin-Zdravlje

Osim što ćete u ovoj vježbi trčati, isto ćete tako imati priliku vježbati i ruke. Grudanje je zimi zasigurno najzabavnija vježba na otvorenom, a k tome, ako imate dobru ekipu koja je spremna na "akciju", vaše druženje može potrajati, što znači da ćete sagorjeti dobar dio kalorija. Tekst članka se nastavlja ispod banera.

Pristup Bljesak. Prijavi se. Nemate Bljesak. Registriraj se Zaboravili ste lozinku?

Related Items: zdravlje-savjeti. Zadnja porcija kefira — sat vremena prije spavanja. Oba načina su ispravna i nisu štetna po zdravlje.

Registriranje Bljesak. Registriraj račun. Imate Bljesak.

Promjena podataka Licni podaci Promjena lozinke. Dodaj firmu u imenik. Upload logotipa Klikni za upload. Što znaći da ako budete imali više malih obroka dnevno, manje ćete osjećati potrebu za hranom i nećete biti gladni. A to će ukloniti potrebu za prejedanjem, koje se pojavljuje ako imate 1 ili 2 obroka dnevno.

Sad kad smo napokon dočekali lijepo proljetno vrijeme, nemojte samo sjediti uz televizor. Izađite van i iskoristite ugodno vrijeme najbolje što možete. Pogledajte koliko sadrži kalorija, dali i koliko imaju zasičenih masti i ostalog Noviji post Stariji postovi.

Učitaj više Pretplati se na: Objavi komentare Atom. Najnoviji članci Učitava se