Samo 6 suvih voćkica dnevno snadbeva organizam sa 15 grama šećera fruktoze i glukoze i negde oko 25 grama ugljenih hidrata. Fitonutrijenti koji služe za jačanje imuniteta, neutralisanje slobodnih radikala, ali i za očuvanje ćelija koje sprečavaju nastanak kancera, takođe su sastavni deo ovog voća.

Ako ste u mogućnosti, savetujemo vam da dnevno uzimate barem jednu četvrtinu šolje suvih šljiva, jer na taj način unosite 17 procenata potrebnog dnevnog unosa Vitamina A. Ista količina suvih šljiva sadrži 15 odsto dijetnih vlakana one nam pomažu za regulisanje šećera u krvi i 10 odsto od preporučene dnevne vrednosti kalijuma konzumiranjem namirnica bogatih kalijumom možemo smanjiti rizike od povišenog krvnog pritiska, srčanog udara kao i drugih srčanih oboljenja.

Vitka figura uz suve šljive - Mršavljenje | Dijete | Zdrav život |

U g suvih šljiva se nalazi blizu kalorija. Kao što primećujete, brza dijeta sa suvim šljivama prilično je restriktivna, te se zbog toga nikako ne sme držati duže od 3 dana. Napominjemo da ovako strogu dijetu mogu da primenjuju samo zdrave osobe. Najbolje bi bilo da se najprije konsultujete sa lekarom pre započinjanja ove dijete.

Fizička aktivnost je znatno bitna, pa se preporučuje šetnja, tj. Postoji jedna varijanta gde ljudi svaki drugi dan primenjuju ovu dijetu, a vežbaju svaki dan.

Ne prestaju da je gledaju! FOTO Proverite da li ste u rizičnoj grupi! Saveti recept mršavljenje šljive stomak dijeta. Svi komentari 0. Ostavite komentar.

Suve šljive pomažu u mršavljenju: Bitna je količina koja se konzumira!

Krizni štab doneo novu odluku, važi za one koji su preležali koronu ili primili vakcinu  pre 5h. Ove specijalitete mnogi nikada nisu videli i predsednik oduševljen  pre 7h.

FOTO  pre 2h. Ana Sević posle porođaja otvorila dušu, atratkivna pevačica iskreno o pomoći oko naslednica, izgledu i pandemiji FOTO  pre 4h. Anastasija Ražnatović izazvala potpunu pometnju provokativnim fotografijama, zbog ovih vrelih kadrova neće vam biti dobro! FOTO  pre 7h. VIDEO  pre 3h.

VIDEO  pre 5h. Pogledaj više. Ženske priče. Evo kako se koristi  pre 13h.