Smrsavila 15 kg

Smrsavila 15 kg

Krenula sam polako, za početak izbacivanje sve loše hrane — šećer, bijelo brašno - bijeli kruh, pohano, fast food, grickalice Inače, živim iznad pekare..

Toliko sam kukala što ih moram jesti, da su mi kasnije postale omiljene :D sada ih, doslovno, obožavam . A što je sa mojim kruhom, krumpirom, rižom? Bijelu rižu — integralnom rižom Krumpir — kuhani. A ništa, ajmo sad dalje čitati o vježbanju Zaključila sam da nakon 22god. S obzirom da je dolazilo proljeće krenula sam voziti bicikl Nakon nekih dva tjedna vaga kaže — 1kg!! Miiiiinus jedan kg!! Šest puta sam se penjala na vagu, da vidim jel radi kako treba Kako sam počela sve više mršaviti, kupila sam si orbitrek Prvih par dana sam jedva uspjela 5min u komadu A onda je i zikica uskočila sa dodatnim vježbama Lijepo je to meni krenulo Hm, da se prijavim ili ne..

Odlučila sam da je ovo moja zadnja velika dijeta! Tako da je bilo — sada ili nikada! Dobila sam trenera — zmaja : ali ipak nije bio zmaj hehe.. Joj, gdje sam stala.. Ahm, da Htjela sam pokazati da za uspjeh nisu potrebne nikakve čarobne dijete, čarobni napitci, gladovanje, čajevi Sve komentare možete ostavljati direktno u blog postu naše FITovke Slavonke Besplatne savjete možete dobiti od fitness trenera i nutricionista zaposlenih u Fitness.

Plastični uteg s ručkom težine 4 kg s kojim možete izvoditi vježbe za cijelo tijelo. Girja - Kettleb Pločasti uteg izrađen od dugotrajnog lijevanog željeza. Težina: 2,5 kg. Pogodno za šipke promjera Plastični uteg s ručkom težine 14 kg s kojim možete izvoditi vježbe za cijelo tijelo. Girja - Kettle Mršavljenje Savjeti. Kreni s mršavljenjem. Onda sam naletila na ovaj forum. Donald d. Ova knjiga će vam pružiti apsolutno sve odgovore vezane za težinu.

Meni je pomogla i prijateljski vam je preporučujem. Imam kg a visoka sam cm. Jako patim što sam debela, a svi mi kažu da i nije tako strašno jer sam visoka. Visoka sam ja i sa 75 kg samo izgledam puno bolje. Moj problem je što strašno volim da jedem, i često i brzo i puno. Najljepše se osjecam dok jedem. Imam bolesnu kicmu i posao na kojem sjedim uz računar 10 sati dnevno.

Ne znam puno o kalorijama, ali ću pokušati da primjenim vaš metod. Od ovog momenta redukujem hranu, a na fitnes ću od ponedeljka. Da bi čovek bio snažan mora da ima kondicije, mišiće i čvrstu volju. Da bi bio debeo treba mu samo krkanje i debeo obraz da izađe među ljude. Koliko dnevno potrošite na bilo koju vrstu hrane od grickalica do obroka, merite u minutima, toliko provedite u fizičkim naporima, gore navedenim od strane Nilana!

Fizički napor je samo onaj gde se podiže temperatura tela, nikako preći onih sto km bez znoja. Imao bih jedno pitanje, nisam siguran da li strongman odgovara na komentare i pitanja kao što to čini na svom blogu, ali možda se nadje neko drugi ko bi mogao da odgovori na moje pitanje.

Ja, kao osoba koja nije preterano gojazna, ali ima malo viška, možda bih želeo da izgubim i taj mali višak, mada mi ne smeta preterano, krupna sam osoba, imam kg, i možda do 5 kg viška. E sada, svako zna šta se dobija sa dijetom, ili sa smanjenom količinom unesene hrane, ali mene zanima šta je sa drugom stranom, jer smanjenje hrane znači biti gladan, a mene zanima konkretno kakve to negativne strane ima. Znam da par dana sigurno neće ništa promeniti, ali se radi o situaciji kada je neko konstantno gladan.

Možda sada i preterujem, ali ako neko može da pomogne sa odgovorima, ja bih bio zahvalan. Koje namirnice, osim slatkiša bih trebalo da izbegavam, a koje da ustalim? Ja bih dodala još jedan duboko uvrežen stav u našem narodu a to je da su bucmasti ljudi i zdravi. Ne valja biti mršav jer ako se ne daj bože razboliš ima skroz da propadneš.

Znate ono "da nije imao kg ne bi živu glavu izvukao, samo ga je to spaslo".

Smrsavila 15 kg

Naravno lekari i lekovi nisu imali nikakvog udela. Isto tako važi i mišljenje da je bolje biti malo deblji što si stariji jer ti se manje vide bore "nije brate lepo videti mršavog matorog čoveka, sav se usuče".

Izvrstan tekst! Istina je prosta: "ništa se ni iz čega ne može stvoriti". Ako si debeo, .

Ostavite odgovor

Sve što jedemo ima za

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *