Smrsala sam 15 kg

Smrsala sam 15 kg

FOTO  pre 2h. Ana Sević posle porođaja otvorila dušu, atratkivna pevačica iskreno o pomoći oko naslednica, izgledu i pandemiji FOTO  pre 4h. Anastasija Ražnatović izazvala potpunu pometnju provokativnim fotografijama, zbog ovih vrelih kadrova neće vam biti dobro! FOTO  pre 7h. VIDEO  pre 3h. VIDEO  pre 5h. Nemački gigant ukida 4. Pogledaj više. Ženske priče. Evo kako se koristi  pre 13h. Imunitet na koronu posle Sputnjika V zapanjio naučnike! MART Ovan će uživati u novoj ljubavi, Bik će doživeti neočekivan poslovni uspeh, a Ribama je bioenergija na najvišem nivou!

Smrsala sam 15 kg

I Trebinje slavi, Hercegovina uz srpsku braću iz Nikšića! VIDEO  pre 18m. Rekla sam joj da volim da kuvam ali da ipak ne bih da provodim sate u kuhinji. Uzela je to u obzir, i slala mi razne recepte za koje ne treba više od sat vremena da se spreme, češće je to bilo pola sata. Ugljeni hidrati se jedu samo ujutru, tostirani hleb, proja, gibanica sve od integralnog brašna, ovsene pahuljice ne kupovni miksovi sa šećerom i koječim još.

Ni kao mala nisam volela da doručkujem, tek nakon ozdravljenja sam počela ali i to reda radi plus nezdravo banana ili kupovni miks ovsene kaše. Za večeru isto bude nešto lepo, meni se najviše sviđa kad u mladi sir ubacim crvenu papriku seckanu na kockice ili spanać. Nekad budu dva kisela mleka i 10 badema, i to volim. Alkohol je zabranjen a ja volim ponekad da popijem čašu vina…. Kako je vreme prolazilo govorila sam joj šta posebno volim da mi to ponovo ubaci u jelovnik, i šta mi se nije svidelo, da više to ne stavlja.

Jednom nedeljno sam išla na merenje i to mi je mnogo značilo za motivaciju. Iz nedelje u nedelju sam pratila napredak i to mi je davalo energiju i volju da nastavim. Takođe, značilo mi je što u tom procesu nisam sama, što je neko stručan i dobronameran uz mene. Neko ko mi pomaže da smršam. Verovatno bih brže smršala da nisam brljala, ali bih isto tako verovatno bila željna koječega i samo čekala da se završi pa da nadoknadim.

Dakle, bilo je tu vina, čokolade, kolača, smokija, koka kole….. To je ključno. Dođe mi da zabrljam i pustim sebe, da me želja mine. Sita sam, imam energije, zadovoljna svojim izgledom i svesna da svakog dana unosim dovoljno zdravih i korisnih namirnica u sebe. Ponovo u haljini koju dve godine nisam mogla da obučem.

Sada sam je čak i zakopčala i ne steže me! Gepostet von Jelena Pantic am  Mittwoch, 5. April Nadam se da će i nekog od vas ova priča podstaći da ka oslobađanju od viška kilograma krene sa pozicije ljubavi prema sebi. Gepostet von Jelena Pantic am  Montag, 1.

Mai Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Veb mesto. Kada volimo sebe, drugima nismo teret nego inspiracija! Neophodni kolačići su obavezni zbog pravilnog funkcionisanja web sajta. Ovi kolačići uključuju samo one koji osiguravaju sigurno i potpuno funkcionalno korišćenje web sajta.

Ovi kolačići ne čuvaju lične podatke. Bilo koji kolačići koji nisu neophodni za nesmetano funkcionisanje web sajta i koji se koriste za skupljanje ličnih podataka preko analitiks skripta, oglasnih skripta, ugrađenog sadržaja se smatraju kao neobavezni kolačići. Neophodno je da dobijemo korisničku dozvolu da koristimo ove kolačiće. Jela sam svašta lepo i za tri meseca smršala 12 kg! Ovo je priča o tome kako sam smrsala na zdrav način.

Jos jednom hvala za podrsku! Ana Marija Klis je, kao i većina žena oscilirala sa težinom. Sećam se samo da sam rekla sebi "Ok probaću da prepolovim hranu i da ne kupujem kesice i slatkiše, ali neću da ih se odreknem" jer nisam mogla da zamislim svoj život bez slatkiša.

Kako da smrsam, pitate se? Želim da sa vama podelim svoje iskustvo kako sam smrsala i neke korisne informacije. Razne dijete sam isprobavala, gladovala, jednom se čak i onesvestila…. I pitala se- kako da smrsam? Pre dve godine je taj višak počeo da iz mog umišljenog prelazi u stvarni. Malo po malo, za manje od dve godine, ugojila sam se 12 kg. Divno, sve sam pricitala i zaista inspirativan post.

Svaka ti cast. Hvala na komplimentima i na komentaru : Grickalice su katastrofa, ali dobro i sama si vec shvatila ;. Ne mogu da verujem da si to bila ti ali sada savršeno izgledaš :D Svaka čast na upornosti Ni ja ne mogu da verujem da sam sad ovo ja :D hahah dugo mi je trebalo da se naviknem, a i ljudi oko mene : Tek po slikama ustvari vidim kolika je velika promena Svaka cast Milice!

Zaista lijepo izgledas! Moja kilaza varira 10 kila gore-dole. Naravno, .

Ostavite odgovor

Ostali sportovi. Smanjite obim ženske nadlaktice -

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *