Smrsala sam 15 kg za mesec dana

Smrsala sam 15 kg za mesec dana

Priznaje i da svoju decu u svemu sada može da prati, a najradosnija je što sa njima može da trči i uživa u svakodnevnim igrama. Zdravlje savet mršavljenje obrok dijeta trik. Svi komentari 0. Ostavite komentar. Knežević stao u odbranu predsednika Vučića, lider DF-a objasnio o kakvoj podmetačini se zapravo radi  pre 32m.

Krizni štab doneo novu odluku, važi za one koji su preležali koronu ili primili vakcinu  pre 4h. Ove specijalitete mnogi nikada nisu videli i predsednik oduševljen  pre 6h. FOTO  pre 45m. Ana Sević posle porođaja otvorila dušu, atratkivna pevačica iskreno o pomoći oko naslednica, izgledu i pandemiji FOTO  pre 3h.

Anastasija Ražnatović izazvala potpunu pometnju provokativnim fotografijama, zbog ovih vrelih kadrova neće vam biti dobro! FOTO  pre 6h. VIDEO  pre 2h. VIDEO  pre 4h. Jela sam doručak i večeru oko 18h pošto u toku dana nisam bila gladna. Kada sam posle nešto više od mesec dana prestala da gubim kilograme, počela sam da razmatram prelazak na neku novu dijetu.

Odlučila sam se za dijetu sa grejpom i jajima. Moj uobičajni obrok je bio. Primetila sam da grejp daje bolje rezultate kada se jede pola sata pre samog obroka. Takođe, kao odličan dodatak se pokazao i čaj od peršuna na litar vode dodajte vezu peršuna i pustite da vri 3 minuta. Služi kao veliki čistač budući da pomaže detoksikaciju i izbacivanje viška masnoća. Ono što svima preporučujem je da imaju redovan doručak, ručak i večeru. Jedino sa sva tri obroka moguće je konstantno gubiti kilograme i ne biti gladan.

Lako sam mršavila prva tri meseca i do kraja marta je sve išlo super ali ceo april mi je stajala kilaža. Hvatala me je kriza pa sam tu i tamo pojela i po koju čokoladu.

Onda bi usledilo kajanje jer bih za svega par dana vraćala po nekoliko kilograma. Da li je to moguće u mom slučaju? Za sagorevače nisi u pravu, sagorevač mast pretvara u energiju i tako se troše, a ne gube se jednostavno tamo negde. Ja imam kilograma 17 god a visok sam Želeo bih da držim neku dijetu bez povratka sala pošto sam držao jednu dijetu kada sam imao 97 kg pa sam za nedelju dana smršao 5 kg pa mi se povećala kilaža za mesec i po dana na Pa sada ne znam kako to da skinem.

Višak kg sam videla po garderobi. Najveći problem su mi stomak i butine. Posao obavljam u sedećem položaju, jer sam tehn. Šta reći, 8h. Do pre nekih 10 godina sam želela da se ugojim jer sam bila po mom ličnom mišljenju jako mršava, ili grešim. E sada mi stomak smeta, kao i butine. Nemam volje za trčanjem, brzim hodaljem, totalno sam pasivna za te stvari, a sve deblja i deblja ili mi se to samo čini.

Nema niti zelenog čaja, niti zelene kafe, niti išta sto moze zameniti fizičku aktivnost makar to bio i seks. Mislim redovan, i bez piva, i vina. Vino mi je bljak, pivo. Žestoko piće ne podnosim. I šta sad. Sex i ljubav ili dijeta? Ja se posebno slažem sa zaključkom ovog teksta. I preporučujem da pročitate knjigu " o zdravoj tezini " koju je izdala klinika Mayo urednik dr.

Donald d. Ova knjiga će vam pružiti apsolutno sve odgovore vezane za težinu. Meni je pomogla i prijateljski vam je preporučujem. Imam kg a visoka sam cm. Jako patim što sam debela, a svi mi kažu da i nije tako strašno jer sam visoka. Visoka sam ja i sa 75 kg samo izgledam puno bolje.

Moj problem je što strašno volim da jedem, i često i brzo i puno.

Smrsala sam 15 kg za mesec dana

Najljepše se osjecam dok jedem. Imam bolesnu kicmu i posao na kojem sjedim uz računar 10 sati dnevno. Ne znam puno o kalorijama, ali ću pokušati da primjenim vaš metod. Od ovog momenta redukujem hranu, a na fitnes ću od ponedeljka. Da bi čovek bio snažan mora da ima kondicije, mišiće i čvrstu volju.

Moje iskustvo - Kako sam smrsala

Da bi bio debeo treba mu samo krkanje i debeo obraz da izađe među ljude. Koliko dnevno potrošite na bilo koju vrstu hrane od grickalica do obroka, merite u minutima, toliko provedite u fizičkim naporima, gore navedenim od strane Nilana!

Fizički napor je samo onaj gde se podiže temperatura tela, nikako preći onih sto km bez znoja. Imao bih jedno pitanje, nisam siguran da li strongman odgovara na komentare i pitanja kao što to čini na svom blogu, ali možda se nadje neko drugi ko bi mogao da odgovori na moje pitanje. Ja, kao osoba koja nije preterano gojazna, ali ima malo viška, možda bih želeo da izgubim i taj mali višak, mada mi ne smeta preterano, krupna sam osoba, imam kg, i možda do 5 kg viška.

E sada, svako zna šta se dobija sa dijetom, ili sa smanjenom količinom unesene hrane, ali mene zanima šta je sa drugom stranom, jer smanjenje hrane znači biti gladan, a mene zanima konkretno kakve to negativne strane ima.

Znam da par dana sigurno neće ništa promeniti, ali se radi o situaciji kada je neko konstantno gladan. Možda sada i preterujem, ali ako neko može da pomogne sa odgovorima, ja bih bio zahvalan. Koje namirnice, osim slatkiša bih trebalo da izbegavam, a koje da ustalim? Ja bih dodala još jedan duboko uvrežen stav u našem narodu a to je da su bucmasti ljudi i zdravi. Ne valja biti mršav jer ako se ne daj bože razboliš ima skroz da propadneš. Znate ono "da nije imao kg ne bi živu glavu izvukao, samo ga je to spaslo".

Naravno lekari i lekovi nisu .

Ostavite odgovor

Onda sam nakon par dana prestala da jedem brz hranu, i

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *