Dugo sam istraživala na netu različite dijete i različita iskustva i odlučila se za hrono ishranu. Ova odluka se pokazala kao pun pogodak — prvi rezultati su bili vidljivi veoma brzo. Ljudi iz mog okruženja su počeli da primećuju promene, počela sam da primam i pohvala vezane za izgled. Trudila sam se da moj jelovnik bude što jednostavniji iako sama hrono ishrana pruža veliki broj mogućnosti.

Ovako je izgledao moj uobičajeni dan.

START MAGAZIN - Marijina hrono transformacija i saveti za vas - Smršala je čak 27 kilograma!

Doručak: parče hleba od ražanog integralnog brašna, pečenica ili suvi vrat sa kiselim mlekom ili jaja sa ajvarom. Naravno sve na masti ili maslinovom ulju. Ručak: parče mesa i kuvani kupus ili pljeskavica i salata ili sarma bez pirinča. U početku je bilo manjih teškoća oko usklađivanja vremena obroka i obaveza, ali kako je vreme prolazilo, moja hrono dijeta je postajala sve jednostavnija za držanje. Nisam žudela za slatkišima i grickalicama jer dobra motivacija i konstantan napredak u gubljenju kilograma je bio veliki podsticaj.

I tako, tačno godinu dana od početka dijete, ja sam 27 kilograma lakša. Hrono ishrana je postala moj stalni način ishrane i sigurna sam da će me bez problema dovesti do moje željene težine od 68 kilograma. Nikakve planirane dodatne fizičke aktivnosti nisam imala u ovom periodu, ali sada se spremam da se aktiviram i na tom polju. Re: Hrono ishrana - slusati svoj bioritam od SmileySun » pre 7 godine Forumasice, resih i ja da se pridruzim forumu i hrono ishrani.

Citam ovih dana ove vase postove, dnevnike i svidja mi se ova nacin ishrane. Probala sam sve i svasta, mrsavila hljadu puta i isto tolko puta sve vratila. Pa i vise. A visak je veliki. Pravo da vam kazem stra me da stanem na vagu. Otvoricu ovih dana i svoj dnevnik, cim jos malo razjasnim sta sve sme a sta ne sme.

Samo je vazno da ga pijete u kontinuitetu,duzi period,kako bi videli sve njegove dobrobiti. Imala sam dane kada sam brljala, ali uvek sam imala razumevanja prema sebi obzirom da sam znala koliko sam ranije jela slatko, i shvatala sam da je sve zajedno veoma veliki šok za moje telo.

Pozdrav svima i srecno mrsavljenje. Kontaktiraj Moderator. Re: Hrono ishrana - slusati svoj bioritam od Moderator » pre 7 godine Pozdrav i tebi SmileySun i dobro dosla Znaci, ides na hrono dijetu?

Re: Hrono ishrana - slusati svoj bioritam od mimica » pre 7 godine Pocela sam sa hrono ishranom Molim da mi neko posalje brosuricu Ane Gifing, sta kod sam probala da skinem nisam uspela. Moja mail adresa je [email protected]. Re: Hrono ishrana - slusati svoj bioritam od evinamama » pre 7 godine Veliki pozdrav svima, počela sam sa isčitavanjem svega u vezi ovakvog načina ishrane jer sam ubeđena da u ovoj ishrani "leži" rešenje mog problema.

Moj problem je nadimanje u odrđenim delovima dana, tačnije u večernjim satima moj stomak koji je inače ujutru ravan, predveče je kao stomak od neke druge osobe do neprepoznavanja, zatim gasovi, zadržavanje vode i sl. Ubeđena sam da nepravilno kombinujem namirnice pa bih zamolila da i meni pošaljete pomenutu brošuru jer želim da vidim šta to pogrešno radim.

Inače, u našoj kući se ne jedu margarini, grickalice, kupovni sokovi, belo brašno, rafinisana biljna ulja, pržena hrana i sl. Ja sam jutros startala sa 35 minutnom setnjom i hrono prehranom.

Iako imam dijagnozu hipo-hasimoto nadam se da cu postic neke rezultate sa hrono prehranom. Zelim Vam srecan pocetak i uspesne rezultate. Sto se tice hiphasimoto nece biti prepreka za skidanje kilograma. Znam dosta njih koji su uspeli sa tom dijagnozom.

Ako bude zatrebala neka pomoc sloborno me pitajte, tu sam uvek da pomognem. Pozdrav i srecno!!!

BUKA Magazin - Kako sam za 45 dana smršala 10 kilograma

Ja kafu nisam nikad pila u zivotu svom. Naravno bez secera i mleka ali moze stevia. Svaka čast, divim se na Vašem trudu i radu. Sviđajumise teVaševežbice od po polasata šetnje u mestu, imam koksoartrozu, probacuovaj vid šetnje.

Ako bilo kako mogu da pomognem, tu sam u svakom momentu. Hvala Vam Slavice! Mnogo mi znace pohvale mojih pratioca! Trudim se da pomogem i sebi i drugima.

Pos.