Smrsajte za nedelju dana

Smrsajte za nedelju dana

Vojnička dijeta je jedna od najrigoroznijih dijeta. Kada čujemo reč vojska odmah nas asocira na nešto strogo, teško, radikalno. U ovom slučaju tako i jeste. Ona nije ni malo laka. Traje 3 dana, ali ta tri dana donose dobre rezultate ako se pridržavate po pravilima.

Ne možete ništa raditi na svoju ruku ili prilagođavati sebi. Sve morate tačno uraditi ako želite da za kratko vreme izgubite neophodne kilograme. Ova dijeta ne spada u red zdravih dijeta, jer sve što je radikalno ne može biti dobro za vaš organizam. Ipak je i dalje jedna od 10 najomiljenijih dijeta.

Nju obično drže oni kojima je neophodno sada i odmah da izgube kilograme. Oni koji razmišljaju šta će obući ili kako će izgledati u minut do Kada vide da nemaju šta da obuku ili da više nisu lepi sebi u ogledalu, vojnička dijeta je pravo rešenje.

Smrsajte za nedelju dana

Važno je da postoji i tako neka dijeta koja će za kratko vreme napraviti nemoguće. Uz pomoć ove dijete možete za 3 dana izgubiti 5 kilograma. Neće to biti samo kilogrami na vagi, izgubićete i u obimu. Dijeta zapravo traje 7 dana, ali ta tri dana su najradikalnija i oni direktno utiču na gubljenje kilograma. Morate se striktno pridržavati onoga šta smete da jedete, jer namirnice koje su preporučene rade na podsticaju metabolizma da se pokrene i topi nataložene masti.

Smrsajte za nedelju dana

Ne smete praviti pauzu. Prava vojna dijeta se drži tri dana u kontinuitetu. Ne smete odlagati obroke niti ih deliti, kada je propisano treba da sednete i sve pojedete, odstupanje može da bude najviše u 10 minuta. Obroke morate uvek jesti u određeno vreme pa i ako niste tada gladni, jednostavno se morate pridržavati toga. Imate samo obroke i nema nikakvog grickanja između obroka. Jedna od važnih stavki u ovoj dijeti je fizička aktivnost. Morate biti aktivni da bi rezultati bili što bolji.

Ako se striktno pridržavate smernica koje vojna dijeta savetuje možete za mesec dana izgubiti i do 19 kg. Nakon 3 dana dijete, neophodno je naredna 4 dana da se normalno hranite, ali da jedete umereno, ne možete se prejedati. Nekima se ova dijeta dopadne pa je često drže. Nije zdrava, ali uz uredno pravljenje pauza neće vam naškoditi.

Vojnička dijeta dakle traje ukupno 7 dana. U tih 7 dana postoje dva dela dijete. Prvi deo su prva tri dana, kada morate unositi namirnice vrednosti od 1.

Smrsajte za nedelju dana

U prva tri dana imate tri obroka dnevno bez međuobroka i bilo kakvog grickanja. To je strogo zabranjeno. Naredna četiri dana su malo slobodnija, količina unetih namirnica može da bude do 1. Ako se budete pridržavali u potpunosti i uredno imali i fizičku aktivnost, moguće da će vam apetit biti veći, ali to je normalno.

Prednosti dijete su prvenstveno to što se za kratko vreme gube kilogrami. Tokom dijete konzumirate hranu koja ne iziskuje puno vremena provedenog u kuhinji. To je jedan od razloga zašto se ova dijeta zove vojnička dijeta, jer namirnice koje treba da jedete za vreme dijete koriste u vojnim kasarnama.

Hrana se ne sprema dugo, obično su to namazi, konzerve i sl. U svakoj prodavnici moći ćete da nađete ove namirnice što nam još govori da ovaj način ishrane neće oštetiti vaš budžet. Namirnice koje unosite su uglavnom sveže, a to je i najzdraviji način unosa voća i porća, tada organizam najviše crpi hranljive vrednosti. Koristiće za zdravlje vašeg organizma, daće vašoj koži elastičnost i svežinu. Ujedno se i osvežava celokupan organizam, ubrzava metabolizam, što i jeste cilj dijete, da što pre počne da topi masne naslage.

Organizam se čisti od otrova i štetnih materija koje su se nagomilale. Iako se hrana koju unosimo smatra nisk.

Ostavite odgovor

Meni je pomogla i

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *