Smrsajte za 7 dana

Smrsajte za 7 dana

Smršajte čak 5 KILOGRAMA za samo 7 dana! Fora je u jednoj caki! - kiloram.club

Poštujte ova pravila i smršaćete 8 kilograma za 7 dana. Drugo pravilo: Ne čekajte da pregladnite. Čim osetite glad - jedite! Eksperimentom je dokazano da ovaj plan ishrane pomaže da se izgubi od 5 do 8 kilograma nedeljno.

Ali morate da strogo pratite uputstva! Ovo je najvažniji dan u programu. Prvi dan se jede samovoće. Jedite svo voće koje volite. Samo nemojte da jedete banane. Najbolje je da jedete što više dinja i lubenica.

Ne smete da jedete povrće: ni sirovo, ni bareno. Tokom dana morate da popijete od 8 do 12 čaša vode. Ako ste gladni, slobodno uzmite još voća. Ovaj dan se posvetite povrću. Izaberite ono koje volite. Možete ga jesti sirovo ili bareno. Ne smete da dodajete ulje ili so. Samo jednom smete da pojedete porciju kuvanog krompira. Neograničeno možete jesti šargarepu, brokoli, krastavac, bundevu, zelenu salatu, kupus i patlidžan. Ako vam se ide u toalet, idite. Normalno je da drugi dan imate neku vrstu proliva.

Nemojte da se brinete - organizam se čisti. Ne zaboravite da  pijete od 8 do 12 čaša vode. Ovo je dan kada se kombinuje voće i povrće. Smete da jedete sve od voća i povrća, ali banane i krompir zaboravite.

Važno je da voće i povrće ne jedete zajedno! Napravite šejk za doručak, sezonsku salatu za ručak i seckano voće za večeru. Ne zaboravite da pijete vodu! Ovo je dan za banane i mleko.

Smrsajte za 7 dana

U borbi za idealnu figuru moćan saveznik može biti fizička aktivnost ili dobar preparat za mršavljenje, a ukoliko svoj režim korigujete na nedelju dana, rezultati će biti još bolji. Ukoliko ste se pitali kako smršati za 7 dana, u nastavku teksta vas čeka nekoliko predloga za dijete koje traju nedelju dana.

Pre nego što se odlučite na bilo kakvu dijetu potrebno je da postavite sebi nekoliko pitanja. Prvo bi bilo, šta je razlog vašeg viška kilograma? Ako uzrok vaše gojaznosti leži u smanjenoj funkciji želuca, lošem balansu hormona ili nečemu trećem, dijeta od 7 dana sigurno nije dobro rešenje za vas, i čak može imati negativan uticaj na vaše zdravstveno stanje i kilažu. Bolje je obratiti se lekaru ili nutricionisti uz čiji ćete režim ishrane sigurno postići željeni efekat.

Ukoliko se više godina borite sa prekomernom težinom, dijeta 7 dana verovatno neće u potpunosti rešiti vaš problem, ali može biti odličan početak i podsticaj za dalje mršavljenje. Kada vidite prve rezultate, sigurno ćete biti motivisaniji da svoju liniju dovedete u red. Za one koji imaju samo par kilograma da izgube, dijeta 7 dana je odličan izbor. Uz disciplinovanu ishranu za kraći vremenski period možete skinuti i do 7 kilograma.

Smrsajte za 7 dana

Predstavljamo vam nekoliko dijeta čija je predviđena dužina trajanja 7 dana, a vi izaberite onu koja vam najviše odgovara. Takozvana GM dijeta koja je u Uz ovu dijetu je, kako kažu iskustva, moguće za 7 dana smršati čak 7 kilograma. Kada je u pitanju ova dijeta 7 dana biće sasvim dovoljno da se oslobodite viška, ali samo ukoliko se striktno pridržavate njenih pravila.

Ova dijeta za 7 dana radi po principu da za taj vremenski period unosite namirnice kojima ćete gubiti više kalorija nego što ćete ih unositi. Prva tri dana su najstroža i tokom njih ćete najviše smršati. Ceo režim je koncipiran tako da unosite od do kalorija dnevno.

O značaju povrća za naše zdravlje slušamo od malih nogu, ali ova grupa namirnica nam može biti od velike pomoći i u borbi sa viškom kilograma. Kako smršati za 7 dana uz pomoć povrća? Uz čorbu od povrća, određen broj obroka i odricanje od nekih namirnica, veoma lako.

Dijeta 7 dana - režimi ishrane uz koje ćete brzo smršati - DietX

Dijeta sa povrćem podrazumeva svakodnevno konzumiranje niskokalorične i zdrave čorbe koja je napravljena od povrća, kao i smanjeni unos namirnica koje su bogate mastima i ugljenim hidratima. Ova dijeta od 7 dana vas za to vreme može dovesti do toga da izgubite 7 kilograma, ali se nakon pre.

Ostavite odgovor

Ne smete odlagati obroke

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *