Skidanje trudnickog kilograma

Skidanje trudnickog kilograma

Imajte na umu da je vašem trbuhu trebalo devet mjeseci da naraste do pune veličine pa je razumno očekivati da će mu toliko trebati i da se vrati na mjesto.

Vrijeme promjena uvelike ovisi o tome kakva je vaša uobičajena građa, koliko ste se udebljali u trudnoći, koliko ste aktivni, ali i o genima. Žene koje su se udebljale do 13,5 kilograma, tijekom trudnoće redovito vježbale, dojile nakon poroda te rodile samo jedno dijete imaju veće šanse za brže skidanje kilograma.

Ako ne dojite, morate pripaziti na prehranu te smanjiti unos kalorija u odnosu na vrijeme u trudnoći. I svakako, ako želite biti uporni - vježbajte, pa makar i s bebom u rukama jer kao što vidite, sve je moguće! Since I became a Mother I workout much more than before Being a Mom is a daily workout! You don't need expensive exercise equipment to get in shape. The only piece of equipment you'll need for this workout in one you already own: a chair. Stop the excuses and get moving today!

Povlačenje trudničkog trbuščića: Kako ubrzati proces? Tekst se nastavlja ispod oglasa. Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Mogli biste biti vrlo iznenađeni izgledom stomaka nakon porođaja. Iako je vaš mališan sada napolju, verovatno ćete još uvek imati zaobljen i mekan stomak zbog koga izgledate kao da ste trudni nekoliko meseci.

Tu je i tamna linija po sredini stomaka, a ponekad i čitava mreža strija. Majke koje su imale carski rez imaju i ožiljak od operacije.

Nakon porođaja treba vremena da vam telo zaceli, a stomak da se oporavi. Od trenutka porođaja, hormonalne promene uzrokuju smanjivanje materice na veličinu pre trudnoće, što traje između šest i osam nedelja. Voda koja vam se skupljala u trudnoći nakon porođaja će se polako izlučiti urinom, vaginalnim iscetkom i znojem.

Dodatne masne naslage koje ste skupili takođe će poćeti da se topite, posebno ako dojite dete i primereno vežbate. Svi smo čuli priče, a ponekad i samo posvedočili da postoje mame čiji se stomak odmah nakon porođaja vratio na mesto te izgledao kao da majka nikada nije ni rodila.

Iako se to ponekad događa, takvi su slučajevi vrlo retki. Mnogim ženama su potrebni meseci kako bi se rešile trudničkog stomačića, a ponekad on zauvek ostane. Strpljenje je ključno. Imajte na umu da je vašem stomaku trebalo devet meseci da naraste do pune veličine pa je razumno očekivati da će mu toliko trebati i da se vrati na mesto.

Vreme promena uvelike zavisi o tome kakva je vaša uobičajena građa, koliko ste se udebljali u trudnoći, koliko ste aktivni, ali i o genima. Žene koje su se udebljale do 13,5 kilograma, tokom trudnoće redovno vežbale, dojile nakon porođaja te rodile samo jedno dete imaju veće šanse za brže skidanje kilograma.

Ako ne dojite, morate pripaziti na ishranu i smanjiti unos kalorija u odnosu na vreme u trudnoći. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Početna Trudnoća Porođaj Povlačenje trudničkog stomaka: Kako ubrzati proces?

Proverite i ove linkove! Stanje Zdravlja u Republici Srbiji.

Jabukovo sirće za Zdravlje — 6 Naučno Dokazanih Benefita. Kurkuma kao Lek — 10 Naučno Dokazanih Benefita.

Ostavite odgovor

Sign in Recover your password.

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *