Skidanje kilograma u mma

Skidanje kilograma u mma

No borci su profesionalci koji će sve dati za pobjedu. I svaki kilogram prednosti nad protivnikom često znači dominaciju. Povratak na. Pišite nam Uredništvo Oglašavanje i marketing Uvjeti korištenja Zaštita privatnosti Politika o kolačičima.

Promijenio sam taktiku, počeo sam više jesti. Isti dobivaju osjećaj sportskog identiteta iz procesa postizanja kilaže 9, ostvarujući pritom psihološke benefite.

Milan Stjelja Više o mma Filip Pejić. Nastavi čitati. Tako će komisija koja organizira i nadgleda borbu borce srušiti ako na dan vaganja imaju grama više u odnosu na dogovorenu kilažu.

Ista ta komisija će im najnormalnije dozvoliti da na borbi imaju 15 ili 20 kilograma više u odnosu na kilažu izvaganu prije borbe. Takav koncept je problematičan iz više razloga. Borci koji imaju brz i snažan metabolizam mogu u mnogo kraćem roku skidati i vraćati više mase, zbog čega će se u pravilu boriti protiv manjih i slabijih suparnika. Sjajan primjer toga je Paulo Costa, jedan od najboljih boraca UFC-ove srednje divizije do 84 kilograma.

On je po tijelu i težini teškaš, koji je sposoban skinuti kilograme i vratiti ih, zbog čega dominira snagom u manjoj kategoriji. Ali sportski segment problema skidanja kila nije najvažniji. Mnogo je bitniji onaj zdravstveni. Postoji nekoliko metoda za skidanje kilograma u borilačkim sportovima, ali generalna formula je vrlo slična.

Uzmimo primjer izmišljenog borca koji u normalnim okolnostima teži 95 kilograma i odluči odraditi borbu u kategoriji do 77 kilograma. On će kroz trening-kamp paziti na to što jede, a zbog jakog intenziteta treninga gubit će mnogo kalorija.

Taj segment skidanja kilograma je sasvim normalan i u pravilu neće nositi nikakve zdravstvene tegobe. Ovaj zamišljeni borac s tim bi došao na 86 kilograma i bio bi još jako daleko od konačnog cilja, a to je 77 kilograma.

Da bi ga postigao, mora se poslužiti iznimno opasnim tretmanom i u potpunosti dehidrirati svoj organizam. Završni dio skidanja kilograma u pravilu se odvija u tjednu uoči borbe, kada prestaju svi ozbiljniji treninzi i sav fokus je na skidanju kilograma. Proces izgleda tako da tjedan uoči borbe borac počinje ispijati velike količine vode. Cilj je dovesti tijelo u stanje u kojem će hormon aldosteron zadužen za regulaciju kalija i natrija u tijelu mnogo lakše prebaciti u uspavanu fazu, u kojoj će organizam lakše i češće uriniranjem izbaciti tekućinu s mineralima iz svog tijela.

Količina unesene vode drastično se povećava početkom tjedna i borci ponekad popiju i do osam litara vode u jednom danu. Nakon toga se unos vode postupno smanjuje sve do dana uoči vaganja dva dana prije borbe, kada u potpunosti prestaje.

Budući da je tijelo i dalje u stanju u kojem izbacuje tekućinu i minerale, nastaje dehidracija organizma koja će dovesti do željenog pada kilaže.

Skidanje kilograma u mma

Pritom borci izbjegavaju jesti bilo kakve namirnice koje sadržavaju ugljikohidrate ili šećere, s obzirom na to da oni za sebe vežu molekule vode koju je onda mnogo teže izbaciti iz organizma.

Posljednje dane i sate pred vaganje borci često provode u saunama gdje na brutalno visokim temperaturama pokušavaju dodatno potaknuti svoje tijelo da tekućinu izbaci kroz znoj.

Jednom kada prođu vagu, borci rehidriraju svoje tijelo i u naredna 24 sata unosom tekućine, hrane i suplemenata mogu vratiti veliku većinu izgubljenih kilograma. Koliko je skidanje kila bolan proces svjedoči i video u kojem vidimo jednu od najopasnijih žena na svijetu, Cris Cyborg, kako doslovno plače i jauče dok je treneri drže za ruke ne bi li iz sebe iznojila posljednjih nekoliko stotina grama viška.

Ako ste ikad vidjeli službeno vaganje uoči nekog velikog eventa, mogli ste vidjeti ispijene borce koji trebaju pomoć pri hodanju kako bi stigli do vage. Neki od njih ne mogu skinuti posljednjih nekoliko grama pa se važu goli iza ručnika kako bi izgubili težinu gaćica. Njegov trener je snimao posljednja 24 sata u kojima njegov borac skida kilograme.

Osim uznemirujućih scena u kojima borac u nekoliko navrata gubi svijest i ne može se kretati ni pričati, film prokazuje svu brutalnost današnje MMA scene.

Borci skoro umiru zbog popularnog sporta. Na veliku prevaru upozorava i Cro Cop - kiloram.club

U povijesti MMA četiri su registrirana smrtna slučaja u profesionalnim borbama koji su uzrokovani ozljedom ili udarcem. Sportovi poput automoto sportova ili skijaških skokova po stopi smrtnosti neusporedivo su opasniji, a čak i sportovi u kojima je kontakt blaži, poput nogometa ili košarke, imaju puno veći broj smrtnih slučajeva od slobodne borbe.

Stopu smrtnih slučajeva u slučaju skidanja kilaža puno je teže procijeniti, ali dosadašnja istraživanja potvrđuju oko 30 smrtnih slučajeva u amaterskom i profesionalnom MMA-u u ovom tisućljeću. Osim toga, zbog problema s radom jetre, bubrega ili opće iscrpljenosti organizma, stručnu pomoć zatražilo je preko boraca samo u SAD-u. Posebno velika opasnost pritom zahvaća mlade i neafirmirane borce koji se povode za trendom kao i najveće zvijezde današnjice, ali nemaju dobru zdravstvenu kontrolu.

Skidanje kilograma u mma

Ako se pitate zašto borci ne skinu kilograma koliko žele i bore se u toj kategoriji, odgovor je jednostavan — zato što nikad nemaju onoliko kilograma koliko imaju na vaganju. Nakon vaganja borac ima 24 sata do borbe. Jedino što u tom periodu radi je vraćanje kilaže.

Ljudski organizam može primiti oko litru vode po satu i borci obično u ta 24 sata, dok su budni, rehidracijom nadoknade litara vode.

Skidanje kilograma u mma

Preporučuje se obilan obrok odmah nakon vaganja koji osobito sadržava ugljikohidrate i soli. Neki borci koriste i infuziju za vraćanja kilaže, ali ona je odnedavno u UFC-u zabranjena. U ta 24 sata većina boraca vrati kilažu koju su imali uoči skidanja kilograma. Iako to ovisi o sposobnosti organizma da se oporavi i podnese šok, neki borci u 24 sata vrate između 10 i 15 kilograma tjelesne mase.

Zbog toga je vaganje dan uoči meča irelevantno — borci zadovolje pravila, ali u borbu ulaze s 10 ili 12 kilograma više u odnosu na kategoriju za koju je borba registrirana.

Tako nije čudno da u welterweight kategoriji 77 kg gledate okršaj boraca koji imaju oko 90 kilograma.

Ostavite odgovor

Onda sam

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *