Skidanje kilograma posle porodjaja

Skidanje kilograma posle porodjaja

I mene uskoro ocekuje porodjaj, videcu koliko ce mi ostati za skidanje, a ostace sigurno. Prosli put sam jos i dodatno nabacila tokom dojenja jer mi je bas bio pojacan apetit, tako da nisam bas vodila racuna. Stoga, planiram da se bar u prvo vreme iskontrolisem da se ne ugojim, da mi zima i zatvorenost, nedovoljno sna i hormoni ne uticu previse na ishranu Ipak je telu trebalo vremena da se povrati, ma sam metabolizam mi se pokrenuo oko detetovog prvog rodjendana, tek tada sam pocela da skidam kg i osetila stari nalet energije.

Nisam za rigorozne dijete u tom periodu jer zelim da dojim bebu, znaci drasticna redukcija kalorija nije resenje. Mislim da treba polako, ali sigurno. Tako je i najdelotvornije. Nemam apsolutno nikakvog iskustva sto se tice porodjaja, trudnoce..

Skidanje kilograma posle porodjaja

Mene zapravo zanima koliko je kilograma normalno da se dobije tokom trudnoce? Dobila 17kg, iz porodilista se vratila sa 5 viska koje sa skinula za par meseci ne drzeci nikakvu dijetu, ali uz minimum 5km pesacenja dnevno uz guranje kolica svaki dan Sad posle 8. Ja sam se plašila i strepila najviše od strija, ali i od kilaže nakon porođaja, međutim, eto Inače, imam stomačić onako baš maleni da se ne lažemo, ne može ni biti ravan dve nedelje nakon porođaja, svako ko to očekuje je budala, koža se vraća u svoj prvobitni oblik Međutim, ono što svakako planiram jeste da u decembruu krenem na plivanje dva puta nedeljno, što zbog kičme, kostiju generalno a i donekle zbog linije.

I ono što svi lekari govore - dojenje mnooooogo pomaže u skidanju kilograma Ja sam imala 20 kg vise kad sam otisla u porodiliste. Obim ruku i nogu mi se uopste nije povecao, sve je bilo u stomaku! Beba je bila bas krupna, a bile su velike vrucine pa sam dosta oticala. A ddanas, posle 3,5 meseca imam 1kg manje nego pre trudnoce.

Nikakve dijete nisam drzala, jela sam sta mi se jelo i kad mi se jelo ukljucujuci i slatkise jer sam dojila. Mozda ima veze to sto se celog zivota bavim sportom. Sad pocinjem polako da vezbam, ali se dosta ispalo iz forme.

Boze, cuvaj mi ovo pile, ovu mrvu zlata i svile Ja sam se u trudnoći ugojila 13kg. Moj savet je da pustite telo da se oporavi nekoliko meseci- naročito ako dojite. Dozvolite kostima da se vrate na mesto, da sve lepo zaraste i da se organi ponovo učvrste na normalnim pozicijama.

I još nešto, ne postavljajte sebi prevelike zahteve, u smislu, da morate izgledati isto kao pre trudnoće jer to retko kome polazi za rukom.

Skidanje kilograma posle porodjaja

Meni je ta promena čak koristila jer sam ranije imala preuske kukove u odnosu na struk i ravnu guzu, a sada imam monogo ženstveniji oblik tela. I ja sam se dosta ugojila posle porodjaja,morala sam bukvalno da gladujem i puno puno setam da bih skinula par kilograma. O slatkisima bukvalno nisam smela ni da razmisljam uh strasno Cherry članica Poruke : 8. Pazite samo jer mnoge zene ne nabace u trudnoci ali nabace za vreme dojenja jer dojenje iscrpljuje i izgladnjujeeee I eto povecanog apetita.

Birajte kvalitet umesto kvantiteta.

Skidanje kilograma posle porodjaja

Citat: Cherry   Ja sam se u trudnoci ugojila 12 kg. Nemam pojma sa koliko sa izasla iz porodilista, kuci nemam vagu,a tamo me nisu mjerili.

Zdrav život. Svaki vaš komentar mi mnogo znači : Cancel reply. Takođe, mame treba da znaju da je dojenje, osim što je zdravo za bebu, i korisno za liniju jer sagoreva neverovatnih kalorija dnevno — kaže naša sagovornica.

A sad poslije skoro 4 kg svi mi kazu da sam smrsala, a i ja primjecujem, stala sam u najuze pantalone koje imam  e sad ima malo naslagica na stomaku, pa "pistolji" al nista strasno. Uzmem bebu u ruke i radim cucnjeve, pa ga spustim na pod i radim sklekove, pa ga stavim na noge, pa trbusnjaci.

Kako najlakse smrsati posle porodjaja?

SMF 2. Pročitano puta Pegasus1 - Poruke : 2 Pol : Kako najlakse smrsati posle porodjaja? Sačuvana Sto vise upoznajem ljude, sve vise volim zivotinje!!!

Kako izgubiti kilograme nakon porođaja? - kiloram.club

Sačuvana 💙 Sačuvana postoje dve vrs.

Ostavite odgovor

Umetnička dela od čokolade!

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *