Skidanje kilograma mma

Skidanje kilograma mma

Masvidal, koji svojim objavama često zabavlja fanove, na fotografiji je bio umotan poput mumije, a uz istu dodao je opis ''Uskrsnuće''.

Skidanje kilograma mma

Iskusni Amerikanac pred borbu za pojas ima skor od 35 pobeda, od čega tri vezane i 13 poraza, dok njegov dve godine mlađi kolega, Kamaru Usman ima 16 pobeda i poraz, koji je doživeo u svojoj drugoj borbi, pre sedam godina.

Pored meča između Usmana i Masvidala, veliku pažnju privlači revanš u perolakoj kategoriji između novog prvaka Aleksandera Volkanovskog i bivšeg šampiona, apsolutne legende ove divizije, Maksa Holoveja. Ringier Axel Springer d. Kompanija je osnovana Od Akutna manipulacija obuhvaća period od tjedan dana do dan prije natjecanja, odnosno do vaganja za isto.

  • Br J Sports Med.
  • U hrvatskom sportu nitko sebe ne želi dovesti u stanje da umre ili da bi ugrozio svoje zdravlje do te mjere da bi samo dostigao određenu kilažu, na štetu svog zdravlja.
  • Iako i jedne i druge imaju implikacije za izvedbu, potencijalni negativni utjecaj potonjih je mnogo izraženiji. Razmak između vaganja i samog natjecanja varira između 3 i 36 sati, ovisno o sportu i specifičnom natjecanju. Navedene razlike uzrokuju različite strategije manipulacije tjelesne mase. Za brzi pad kilaže zaslužni su prvenstveno dehidracija i smanjenje razine glikogena. Dehidracija se postiže različitim tehnikama: uskraćivanjem tekućine, diureticima, laksativima, odijelima za znojenje sauna odijela, vrućim kupkama itd.

    Što je strategija agresivnija, to je viši rizik od narušavanja zdravlja i izvedbe te ozljede. Rezultati istraživanja o učinku ove prakse na uspjeh na natjecanju su dvojbeni 3—6. Istraživanja koja su dozvolila sportašu dovoljan period za regeneraciju glikogena i vode između vaganja i natjecanja nisu pokazala negativni učinak na specifičnim testovima 7. Pobjednici u prosjeku vrate veći broj kilograma od gubitnika 8. To bi mogla biti posljedica neadekvatnih nutritivnih strategija između vaganja i borbe, ili pak potvrda da je minimizacija kilaže metoda koja donosi kompetitivnu prednost.

    Iz perspektive sportaša, veća kilaža pruža im više od same fizičke prednosti nad lakšim protivnikom. Isti dobivaju osjećaj sportskog identiteta iz procesa postizanja kilaže 9, ostvarujući pritom psihološke benefite.

    Ovakve prakse dehidracije, kao i upotreba diuretika, natjerali su mnoge vrhunske natjecatelje na hospitalizaciju i odustajanje od borbe zbog problema s bubrezima Značajna dehidracija smanjuje volumen krvne plazme i dovodi do posljedičnog smanjenja volumena i povećanje frekvencije otkucaja srca, poremećaja renalnog toka te neravnoteže elektrolita.

    Navedeno čini sportaše podložnijim toplinskom udaru te mišićnim grčevima Intenzivna restrikcija hrane i tekućine dovodi do smanjenja bazalnog metabolizma, sniženja razine testosterona, hiperkolesterolemije, hipernatremije te akutne ozljede bubrega Psihološki faktori imaju ključan utjecaj u borilačkim sportovima Intenzivno spuštanje kilaže može narušiti psihu borca 17, izazivajući zbunjenost i poremećaje raspoloženja Što su prakse minimizacije kilaže ekstremnije, to su opasnije, kako po zdravlje, tako i po izvedbu u ringu.

    Kao posebnu rizičnu skupinu treba istaknuti djecu i adolescente, koji nisu izuzeti od ovakvih praksi, a koje se mogu dugoročno negativno odraziti na njihov rast i razvoj. Iako ne postoje čvrsti dokazi da prakse minimizacije kilaže imaju pozitivan utjecaja na izvedbu, iluzorno je očekivati da će borci od njih odustati; pritisak je prevelik.

    Međutim, ono što bi svaki borac i njegov trener trebali imati na umu je da utjecaj na izvedbu prvenstveno ovisi o kvaliteti i sigurnosti kako redukcije, tako i povrata tjelesne mase. Idealno, sportaši bi u borbu ušli sa svojom uobičajenom kilažom, osiguravajući maksimalnu psihofizičku spremnost i optimalnu izvedbu. Međutim, nerealno je očekivati da će sportaši odustati od prakse brzog spuštanja kilaže, riskirajući p.

    Ostavite odgovor

    Jer, kako se gubi tekućina u

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *