Bogat je vitaminima C, B, sadrži selen, tiamin, riboflavin, kalcij, željezo i magnezij. Limunska kiselina također ima sposobnost da sagori masti i ubrza metabolizam.

Vlakna čine oko 4,5 posto mase svakog limuna te sprječavaju glad. Ispostavilo se da, tijekom ove dijete, nećete imati konstantnu želju za hranom, a samim time ni za unošenjem većeg broja kalorija. Limun dijeta ima jednostavan princip: ne morate je pripremati na neki poseban način, samo morate iscijediti limunov sok. Mnogi profesionalni dijetetičari i nutricionisti tvrde da limun sadrži sve potrebne elemente da razbije masti i zbog toga olakšava mršavljenje.

Pored svega ostalog, limun sadrži limunsku kiselinu, koja pomaže da se sagore masti, ubrza metabolizam, a pored toga i smanjuje apetit. Limunska kiselina doprinosi intenzivnijoj proizvodnji želučane kiseline i kao rezultat toga, poboljšava varenje.

Zdrava limunova kora sadrži pektin koji pomaže regulisanje nivoa šećera u krvi. Postoji mnogo različitih vitamina koji se nalaze u limunu, uključujući i vitamin C, po kome je najpoznatiji i koji jača imuni sistem, što je takođe važan faktor u procesu gubljenja težine.

Generalno, limun je nevjerovatno voće sa kojim možete da očistite svoje tijelo, očistite krv i limfu, ubrzate metabolizam i pored toga da izgubite kilograme i spriječite neke bolesti. Limun dijeta je vrlo jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti određenu količinu limunovog soka pomiješanog sa vodom. Savjet: isperite usta sa svježom vodom odmah nakon ispijanja soka od limuna zbog sprečavanja oštećenja zubne gleđi od limunske kiseline.

Nedostaje vam period kada ste bili fit i kada se niste osećali tako teško? Nastavite sa čitanjem jer imamo pravo rešenje — limun dijetu koju ćete obožavati, i koja se pokazala kao odličan način za skidanje dosadnih kilograma. Ono što je najbitnije od svega, uz limun dijetu možete za 14 dana skinuti do 10 kilograma a što je najbolje od svega, ne morate se odreći omiljenih namirnica, meriti broj unetih kalorija, dovoljno je samo da pratite tačna uputstva, i gledate kako kilogrami nestaju.

Limun dijeta je postala popularna nakon što je pevačica Beyonce uz nju skinula rekordan broj kilograma za vrlo kratak period. Dakle, ako je uspela Beyonce, uspećete i vi! Dijeta je veoma jednostavna a sve što vam je potrebno je jedna namirnica — limun. U narednim redovima ćemo vam pokazati kako lako da se otarasite viška, zato nastavite sa čitanjem.

Limun dijeta je u svetu poznata kao jedna od najjednostavnijih i najpopularnijih dijeta za mršavljenjePored toga što ćete oslabiti, ova dijeta pozitivno utiče na čišćenje krvi i limfe. Pritom, ojačaće vam i imunitet jer tokom cele dijete unosite vitamin C. Mnogi svetski nutricionisti preporučuju ovu dijetu, limun je poznat kao voće koje utiče na sagorevanje masti, ubrzava metabolizam, poboljšava varenje ali isto tako i smanjuje apetit.

U sebi sadrži sve potrebne sastojke za razbijanje masti, što je samo jedan od razloga zašto bi što pre trebalo da počnete sa ovom dijetom. Kako smršati sa limunom? Postoji više načina, glavni sastojak je sok od limuna koji se pije na sledeći način.

Svako jutro na prazan stomak, pre doručka popijte čašu vode u kojoj ste iscedili određenu količinu limuna.

Kako limun dijeta skida 10 kilograma za 14 dana (OBELODANJENO) – Dijeta i fitnes

Prvi dan popijte jednu čašu vode sa isceđenim jednim limunom, drugi dan popijte sok od dva limuna koji ste pomešali sa dve čaše vode, treći dan popijte sok od tri limuna koji ste pomešali sa tri čaše vode.

Povećavajte količinu sve do 14 dana, odnosno do dana kada prmetite prve rezultate. Naravno, u trenutku kada vaga pokaže zadovoljavajući broj, tada sa dijetom možete prekinuti. Ono što je vrlo važno, svako jutro, nakon ispijanja limunade, popijte i jednu čašu vode kako biste isprali usta od limunske kiseline. Da li limun dijeta za 14 dana skida 10 kilograma?

Iskustva su pokazala da se u proseku gubi od 8 do 10 kilograma, krajnji rezultat zavisi od metabolizma osobe koja ovu dijetu sprovodi. Ova dijeta je bezbedna i ono što je bitno naglasiti, mogu je primenjivati zdrave osobe, tj one koje nemaju nikakvih problema sa želucem. Ukoliko imate problema sa želucem, ova dijeta nije za vas jer velika količina limuna koju unosite može da vam stvori dodatne tegobe. Vi birate koliko dugo ćete ovu dijetu držati, da li će vam više prijati limun dijeta — 3 dana, limun dijeta 7 dana ili limun dijeta 14 dana, izbor zavisi isključivo od vas!

Isto, bitno je naglasiti sledeće, niko ne očekuje da kada dođete do broja 14 14 limonova da tu količinu napitka popijete odjednom. Napitak možete polako piti sat vremena a nakon toga nastaviti sa daljim aktivnostima doručak i slično. Pored toga što pozitivno utiče na mršavljenje, bitno je istaći kako je još ova dijeta korisna za vaš organizam. Limun dijeta je odlična za uklanjanje mnogih tegoba, poput zatvora, reume, visokog pritiska. Često ćete čuti da se sok od limuna koristi i kao prirodni lek za izbacivanje kamena u bubregu kao i da isto tako smanjuje rizik od srčanog udara.

Da li ste se susreli sa sličnom dijetom? Pored toga što skida kilograme, ista još i sjajno utiče na vaše celokupno zdravlje?