Domaći šejkeovi za mršavljenje su jedni od najpopularnijih dodataka za mršavljenje jer U potrazi za što kvalitetnijim rešenjem koje nudi mršavljenje na zdrav način sve češće posežemo za šejkovima koji tope masne naslage. Zavisno od nutrijenata i energije koja je potrebna vašem telu treba da koristite različite sastojke za šejk. Sveži domaći šejkovi za mršavljenje su izvrstan izvor vitamina i minerala.

Vitamini omogućavaju rad enzima koji deluju kao katalizatori u nekoliko hemijskih reakcija u našim telima. Ove hemijske reakcije su važne za varenje i apsorpciju hrane. Uz to enzimi Za izradu vlastitih šejkova za mršavljenje koristite sveže povrće i voće. Ako voće ili povrće nije uzgojeno organski, ogulite ga, kako biste se rešili hemijskih supstanci koje se nalaze na kori. Voće i povrće isecite na komadiće i stavite u blender. Za pripremanje šejka za jednu osobu od banane sa kokosom potrebno vam je: - banane - ml mleka - kašika meda - kašike kokosa - malo limunovog soka - po želji šećer Kako se pravi šejk od banane sa kokosom Sve sastojke stavite u blender na minut - dva.

Napravite prirodni čaj za mršanje i izgubite 3 kg sedmično. Posezanje za kupovnim recepturama za mršavljenje je neka vrsta eksperimenta sa samim sobom. Prioroda obiluje biljakama koje efikasno pomažu mršnju. Kopriva, bosiljak, mirođija, menta poznati su Napravite same kod kuće šejk za zdravu kožu uz naš recept.

Mršavite uz šejkove: 3 napitka koja tope kilograme - kiloram.club

Kažu da ste ono što jedete može da se ogleda na koži. Određeni nutrijenti, od kojih se mnogi nalaze u voću, mogu da imaju pozitivan efekat na vašu kožu. Odličan način da obradujete svoje U moru proteinskih šejkova koji se nude u prodavnicama teško je odrediti koji je najbolji. Pravi se tri puta nedeljno, a ako uključite i dijetu sa malim unosom ugljenih hidrata, zajedno sa ovim proteinskim šejkom, izgubićete još koji kilogram.

Šejk je bogat vlaknima, laneno seme je korisno zbog omega-3 masnih kiselina, a ako kobinujete ovaj šejk sa vežbanjem, onda ćete veoma brzo izgubiti na težini. Ako ste vegan, onda možete koristiti proteine od smeđeg pirinča, malo je skuplji, ali vredi.

Budite zdravi! Budi prvi, koji će postaviti komentar. Proteinski šejk za mršavljenje. Proteinski šejk za mršavljenje Tanja Radmanovac Džedaj. Ukupno pregledano 6 Pregledi tokom meseca Pregledi tokom sedmice 70 Rejting 4 od 5.

Prirodni šejkovi su prava vitaminska bomba za organizam, jer se u njima uglavom nalazi izmiksovano sveže voće, povrće ili njihova kombinacija. Jednostavni su za pripremu, jer ne zahtevaju dodatno kuvanje, a sa pažljivim odabirom namirnica je dovoljna samo jedna čaša da u organizam unesete sve vitamine i minerale koji su Vam potrebni.

Šejkovi se obično konzumiraju za doručak ili kao međuobrok, ali u poslednje vreme sve više je onih koji zbog praktičnosti biraju ovakav vid ishrane i za ostale obroke. Najukusniji domaći šejkovi se prave od banane, maline, jagode, mleka, jogurta, meda i leda.

Pored voća i povrća u njih se često ubaciju i vitamini, ali i proteinski prah kako bi ste ostali što duže siti i ubrzali Vašu probavu. Svež prirodan šejk ne samo da će Vas zasititi, već će Vašem organizmu obezbediti dovoljno energije za normalno funkcionisanje, kao i sve potrebne vitamine i minerale.

Takođe će učiniti da se Vaš metabolizam ubrza, što će imati za rezultat gubitak viška kilograma.

Preporuka je da koristite sveže i kvalitetne namirnice za koje znate da su uzgajane organski. Ako postoji sumnja da nije reč o takvoj namirnici, koru morate dobro ošuljtiti kako bi ste se rešili štetnih sastojaka koje se na njoj nalaze.

Za pravljenje domaćeg šejka Vam ne trebaju nikakvi posebni recepti, dovoljno je da znate koji Vam ukusi najviše prijaju i da započnete sa njihovom kombinacijom. Istina je da je mnogo lakše slediti upustvo i napraviti zeleni šejk od povrća, ali nećete pogrešiti ni ako u blender ubacite Vaše omiljeno povrće i samo ga izmiksujete.

Jedina mana kod pravljenja šejkova je ta što Vam je potreban dobar blender koji sto bolje sitni sastojke. Pošto su šejkovi sa ledom najukusniji, naša preporuka je da se za to koriste modeli boljeg kvaliteta koji mogu da usitne led bez poteškoća. Industrijski šejkovi imaju veliku primenu na našim prostorima.

Reč je o unpred pripremljenim proteinskim šejkovima koje prodaju različite kompanije. Ovi šejkovi se mogu poručiti putem interneta, u specijalizovanim prodavnicima ili od osoba koja se bave njihovom distribucijom. Reč je o relativno skupim proizvodima koji nisu svima dostupni upravo zbog visoke cene. Najprodavaniji šejkovi ove vrste na našim prostorima su oni marke Herbalife i Slim Fast.

Herbalife šejkovi su savršen izbor za doručak. Postoji više različitih ukusa u odnosu na vaše želje. Bogati su proteinima, vitaminima, mineralima i esencijalnim kiselinama, tako da ćete imati dovoljno energije za ostatak dana. Ovi šejkovi se dobijaju u prahu, a po želji sami ih pripremate sa mlekom ili vodom. Iskustva onih koji su probali, pokazalo je da su Herbalajf šejkovi zaista delotvorni kada je regulisanje telesne težine u pitanju.