Maksimalni  puls max HR je najveći  broj otkucaja srca  u minuti. On se najčešće postiže vežbama visokog intenziteta. U zonu treninga u kojoj srce radi blizu svog maksimuma, ulazi se sa veoma kratkim intervalnim treninzima. Nije dobro zadržavati se u ovoj zoni, jer je veoma naporna i za energiju se koristi isključivo glikogen. Ljudi se uglavnom odlučuju za zonu treninga sa pojačanim sagorevanjem masti. Ovo je odličan recept za one koji žele da smršaju, ali i da u manjoj meri povećaju svoju kondiciju i izdržljivost.

Postoji jednačina za utvrđivanje maksimalnog broja otkucaja srca i otkucaja srca koji dovode do sagorevanja masti. Otkucaji srca koji dovode do sagorevanja masti se zasnivaju na maksimalnom pulsu. Maksimalan broj otkucaja srca ćete okvirno izračunati tako što ćete od broja oduzeti vaš broj godina.

Na primer maksimalan broj otkucaja četrdesetogodišnjaka bi bio otkucaja u minuti. Aerobna zona je glavna zona za sticanje izdržljivosti. Često se naziva i kardio zona. Zona otkucaja srca za sagorevanje masti ima neke zasluge, ali je ograničena i neki ljudi se mogu previše oslanjati na nju.

Ideja o zoni otkucaja srca u kojoj se sagorevaju masti, se zasniva na tome kako telo sagoreva gorivo tokom vežbanja. Uopšteno, pri bržim otkucajima srca, telo sagoreva više masti u poređenju sa drugim izvorima kalorija, kao što su ugljeni hidrati. To je navelo mnoge da veruju da je boravak u trening zoni sa pojačanim sagorevanjem masti, najbolji način da se rešite masti i suvišnih kilograma.

Međutim, realnost je složenija. Prema jednoj starijoj studiji iz Američki savet za vežbanje upozorava da se previše ne oslanjate na puls, koji dovodi do sagorevanja masti. Takođe, ističu da se izračunavanje maksimalnog broja otkucaja srca po formuli koju smo naveli minus Vaše godine, nije baš precizno, jer postoji još dosta faktora pored same starosti, koji određuju kondiciju neke osobe.

Predlažu da osoba radi sa kondicionim trenerom, koji će najbolje odrediti Vaše sposobnosti za vežbanje. Američki savet za vežbanje ima svoju tabelu brzine otkucaja srca koja prikazuje zone otkucaja srca na osnovu starosti i nivoa fizičke spremnosti osobe. Oni ističu da će čovek sagorevati masti bez obzira u kojoj se zoni treninga nalazi.

Ipak, nekima, praćenje broja otkucaja srca u toku vežbanja, može pomoći da prate svoj intenzitet i pojačaju ritam ukoliko aktivnost nije dovoljno izazovna. Osoba bi trebalo da porazgovara sa lekarom pre nego što uđe u program vežbanja i mršavljenja. Lekar ili drugi zdravstveni radnik može preporučiti optimalan nivo otkucaja srca i druge savete za ljude koji žele da smršaju.

Čovekova brzina otkucaja srca, koji dovode do gubitka masti, opada unutar raspona vrednosti na osnovu njihove straosti. Međutim, kalorije će se sagorevati bez obzira na nivo pulsa u toku vežbanja.

Osoba koje želi da uđe u proces mršavljena treba prvo da porazgovara sa svojim lekarom, o ciljevima i rezultatima koje želi da postigne. Lekar može preporučiti vežbe i dati preporuku u vezi sa brzinom otkucaja srca, koja će biti bezbedna po pacijenta i u skladu sa njegovim potrebama i kondicijom. Nema viška - samo tačno izmerene supstance. Onima koji vole da vide dodatne težine samo na šipci, a ne na sebi. Ako tražite visoko termogeni proizvod i trenutku ste kada vas samo poslednji centimetri dele od vašeg cilja.

Među raznolikim aktivnim sastojcima proizvoda postoji 11 biljnih ekstrakata kao što su kajenski biber, crni biber, koren Coleus forskohlii, list zelenog čaja, zelena kafa i guarana. Ova poslednja 3 biljna ekstrakta takođe služe kao prirodni izvor kofeina, ali takođe je obogaćen dodatkom bezvodnog anhidrovanog kofeina, za dodatnu energiju tokom vežbanja. Namena: Dodatak ishrani u kapsulama sa kofeinom, biljnim ekstraktima, L-karnitinom, holinom, mineralima i vitaminima.

Hrom doprinosi normalnom metabolizmu makronutijenata i održavanju normalnog nivoa glukoze u krvi. Način upotrebe: Popiti 3 puta dnevno po 1 kapsulu sa ml ml vode, 30 min pre obroka. Upozorenja: Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, kao ni osobama preosetljivim na neki od sastojaka proizvoda, osobama koje boluju od neke hronične ili akutne bolesti ili koriste bilo koju terapiju.

Poslednju dozu u toku dana popiti najkasnije sati pre spavanja. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Način čuvanja: Čuvati u dobro zatvorenoj ambalaži, na hladnom i suvom mestu.

Nakon otvaranja ne uklanjati kesicu adsorbera vlage. Čuvati van domašaja dece. Najbolje upotrebiti do: datum označen na pakovanju dan,mesec,godina. Serija lot broj : označeno na pakovanju. Pakovanje 90 kapsula.

Na bazi prirodnih biljnih ekstrakata Ne sadrži stimulanse Ubrzava metabolizam Pomaže organizmu da mobiliše, razloži i pretvori masne naslage u energiju Fat Burner Matrix je proizvod koji predstavlja složenu kombinaciju 8 aktivnih sastojaka sa posebnim sastavom namenjenim za ubrzanje metabolizma masti.

Biljni ekstrakti koji se nalaze u proizvodi su potentni koncentrati ekstrakata iz biljaka, a ne samo samleveni prah biljke.

L-karnitin je materija neophodna pri transportu masnih kiselina u mitohondrije mišićnih ćelija, gde se vrši njihovo sagorevanje u cilju sinteze energije. Iz tog razloga on značajno ubrzava sagorevanje telesnih masti u toku treninga i istovremeno podiže energetski nivo organizma. Pored toga, L-karnitin pomaže normalan rad srčanog mišića, sprečava nagomilavanje mlečne kiseline u mišićima, poboljšava snabdevanje kiseonikom povećavajući tako izdržljivost i odlažući pojavu zamora mišića.

Zeleni čaj je jedan od najzdravijih napitaka koje možete da pijete i ima mnoge koristi za zdravlje zahvaljujući velikoj koncentraciji različitih supstanci. Bogat je vitaminima i mineralima i odličan dodatak svakoj ishrani. Glavni sastojak zelenog čaja koji ga čine posebnim, jesu polifenoli. Rezultati kliničkih studija pokazuju da komponente ekstrakta zelenog čaja smanjuju resorpciju masti i ugljenih hidrata.

Pomažu aktiviranje metaboličkih procesa i stimulišu eliminaciju masnih naslaga i suvišne tečnosti iz organizma. Pored toga, zeleni čaj štiti srce i krvne sudove i usporava starenje. Garcinia Cambogia je vrsta voća u obliku bundeve, koje se koristi vekovima u mnogim azijskim kulturama ka.