Recept za mrsavljenje od limuna

Recept za mrsavljenje od limuna

Stoga je mršavljenje prije svega borba s mrežom gena, hormona i enzima u koju smo uhvaćeni. Cimet kao  začin  zagrijava tijelo i potiče metabolizam što doprinosi mršavljenju. Uzimanje cimeta prije spavanja najviše doprinosi mršavljenju u abdominalnom dijelu tijela, potiskuje apetit i doprinosi osjećaju sitosti.

Recept za mrsavljenje od limuna

Osim što pomaže snižavanju lošeg kolesterola, cimet doprinosi i reguliranju šećera u krvi. Umjesto skladištenja ugljikohidrata, cimet doprinosi tome da ih tijelo koristi kao energiju.

Napitak za Mršavljenje - 6 Najboljih Napitaka za Topljenje Kilograma - DietX

Cimet sadrži i antibakterijska svojstva te čisti loše bakterije iz želuca i time pospješuje probavu. Ne preporučuje se konzumiranje više od jedne čajne žice 5 g dnevno tijekom 6 tjedana ili kraće bez pauze. Povezano: Prehrana bez ugljikohidrata za brži gubitak kilograma. Limun je odličan dodatak u svakoj prehrani za osobe koje žele smršaviti. Limun potiče metabolizam masnoća  i pomažu prevenciji debljanja, a također može produžiti osjećaj sitosti.

Duži osjećaj sitosti smanjuje žudnju za hranom i može uvelike doprinijeti mršavljenju. Zeleni čaj je s razlogom toliko hvaljen napitak za gubljenje kilograma.

Odlična je nadopuna preparatima za mršavljenje, a njegovi rezultati se vide jako brzo ako se uzima pravilno. Jedna 1 čajna žica zelenog čaja prelije se s 2,5 dcl vode zagrijane maksimalno na 70°C te nakon toga dobro promiješa da bi se iz njega oslobodili katehini koji su najznačajniji sastojak za mršavljenje u zelenom čaju utječu na sagorijevanje masnoće.

Čaj treba konzumirati nakon što odstoji minuta. Maksimalna količina zelenog čaja dnevno je 0,5L i treba se konzumirati do 16 sati jer u protivnom radi sadržaja kofeina može uzrokovati nesanicu koja nije dobar saveznik mršavljenju. Velika količina epigalokatehin galata iz zelenog čaja direktno utječe na ubrzavanje metabolizma, a sve to zajedno čini da se po konzumaciji zelenog čaja kalorije tope i kada smo budni i kada spavamo.

Optimalni rezultati vide se ako se konzumiranje čaja poprati laganim treningom te zdravom prehranom s mnogo voća i povrća. Napitak koji predstavlja kombinaciju peršina i limuna, vrlo efikasno otapa naslage s problematičnih regija, a naročito na području trbuha. Uz adekvatnu ishranu i umjerenu fizičku aktivnost te konzumacijom ovog napitka moguće je skinuti nekoliko kilograma za samo par dana.

Peršin je poznat po svojim ljekovitim i hranljivim sastojcima, no najveći doprinos ima kod izbacivanja toksina iz tijela te smanjenja nadutosti. Dva stručka svježeg peršina usitnite u blenderu, a u drugu posudu se iscijedi dva limuna.

Nakon što blender usitni peršin isti se promiješa s dobivenim limunovim sokom, a zatim se sve to prelije sa ml vode. Najbolji rezultati ostvaruju se ako se pije po jedna čaša napitka ujutro na prazan želudac. Preporučljivo je konzumirati ga svako jutro pet dana, a onda napraviti pauzu od nekoliko dana. Đumbir može poboljšati  probavu  povećanjem pH vrijednost u želucu i stimulirajući probavne enzime.

S obzirom na to da je đumbir vlaknasta hrana, povećava pokretljivost crijeva. Kombinacija tih dvaju učinaka znači da se bitne hranjive tvari brže  apsorbiraju, dok se nebitni sastojci zbog kojih se javljaju nadutost i opstipacija, brže izlučuju. Uz to, efikasniji probavni sustav bolje obrađuje unesene namirnice, što može doprinijeti mršavljenju. Poticanjem metabolizma gube se masti pohranjene u tijelu što ne utječe samo na mršavljenje već može pomoći snižavanju razina  kolesterola  i triglicerida.

Đumbir jača i osjećaj sitosti. Samo dva sastojka potrebna su za vrhunsko osvježenje za vrijeme nesnosnih vrućina i tijelo iz snova: voda i krastavac. Voda s krastavcem je zdrava i aromatična zamjena za sva pića koje inače konzumirate, a ujedno je odličan način da se oslobodite viška kilograma.

Voda s krastavcem će hidratizirati vaše tijelo, tako da ćete se osjećate siti, sve do sljedećeg obroka. Upravo to će vam pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma. Ovaj napitak hrani mišiće esencijalnim nutrijentima pa ako želite da budu veći tijekom dana konzumirajte barem 2 čaše ovog napitka osobito ako vježbate. Voda od krastavaca će također sniziti krvni tlak i tako smanjiti rizik od srčanih oboljenja.

Recept za mrsavljenje od limuna

Osim ljekovitosti i osvježenja, ovaj napitak, bogat vitaminima A i C očistit će vašu kožu od akni i prištića, dati joj sjaj, pomoći u ublažavanju bora i hidratizirati je iznutra i izvana. Voda od krastavaca je jedan od najjačih detoks napitaka koji će vas riješiti nakupljenih toksina.

Peršun je poznat po svojim lekovitim i hranljivim sastojcima, a najviše doprinosi kod izbacivanja toksina iz tela, smanjenja nadutosti i olakšanja raznih tegoba. Podstiče izbacivanje tečnosti iz tela, tako da ga možete koristiti u raznim kombinacijama. Na primer, od ove biljke možete praviti i čaj, tako što ćete u proključalu vodu dodati pet velikih kašika usitnjenog peršuna. Nakon pola sata tečnost procedite, ili popijte čaj zajedno sa peršunom.

Rezultati u pogledu zdravog mršavljenja su neizbežni. Čak i ako sumnjate u efekat čia semenki, ne možete da ih izbegnete jer su široko rasporostranjene i možete ih pronaći u jogurtu, pecivima, slatkišima, a možete i sami napraviti čia napitak ukoliko želite brzo da smršate. Prvo i najvažnije svojstvo čia semenki je to da stvaraju osećaj sitosti, pa je najbolje da napitak za mršavljenje sa ovim semenkama konzumirate ujutru.

Čia semenke je najbolje konzumirati u napicima, s obzirom na to da u sirovom obliku ne apsorbuju sve svoje hranjive materije. Čia napitak je preporučljivo pripremiti uveče, kako biste ga konzumirali u toku narednog dana ili samo za doručak. Dovoljno je da ih natopite vodom i ostavite da odstoje, a ujutru će vas sačekati napitak sa semenkama koje su želatinaste i guste. Potrebno je svega 15 minuta da postanu takve, pa ukoliko zaboravite da ih pripremite uveče, to možete da učinite i ujutru neposredno pred doručak.

Možete ih ko.

Ostavite odgovor

Obe grupe su

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *