Prirodno skidanje kilograma

Prirodno skidanje kilograma

Ujutro jedete jaja, za ručak meso, za večeru sir. Tada 15 dana. Ova plan prehrane će koristiti onima koji vježbaju, a ne žele da im mišići propadaju zbog plana prehrane. Mišići će vam biti puni energije, nego gubiti ćete kilažu pa masne naslage.

Namirnice koje će vam biti od pomoći kako ubrzate metabolizam su proste. Umjesto kave, popijte čaj. Probajte ga uparivati sa voćem i povrćem. Od drugih namirnica sigurno jedna od najdjelotvornijih je jogurt.

Jogurt vam može poslužiti umjesto užine. Nemojte nikako jesti onaj sa dodacima voća i šećera iz razloga ti jogurti vam treniraju štetu, a ne primijenjuju vam. Odlična činjenica prilikom ubrzavanje metabolizma i regulirano gubljenje težine su ljute paprike. Nemojte ih kombinirati sa ugljikohidratima.

Ananas je namirnica koja u posljednje vrijeme ima sve više popularnosti među onima koji imaju želju postići izgubiti kilograme. Pored ovog neke namirnice kao što su đinđibar, limun, celer, paprika te slične će vam ubrzati metabolizam.

U slučaju da ste se odlučili za dijetu trebate biti sigurni da se striktno držite uputa te dijete.

Prirodno skidanje kilograma

Ukoliko poslije nekoliko dana posustanete i mislite da ako unesete nešto slatko u sebe nećete pogriješiti, varate se. Nakon pola sata tečnost procedite, ili popijte čaj zajedno sa peršunom. Rezultati u pogledu zdravog mršavljenja su neizbežni. Čak i ako sumnjate u efekat čia semenki, ne možete da ih izbegnete jer su široko rasporostranjene i možete ih pronaći u jogurtu, pecivima, slatkišima, a možete i sami napraviti čia napitak ukoliko želite brzo da smršate.

Prvo i najvažnije svojstvo čia semenki je to da stvaraju osećaj sitosti, pa je najbolje da napitak za mršavljenje sa ovim semenkama konzumirate ujutru.

Čia semenke je najbolje konzumirati u napicima, s obzirom na to da u sirovom obliku ne apsorbuju sve svoje hranjive materije.

Savet za brzo, efikasno i prirodno skidanje kilograma

Čia napitak je preporučljivo pripremiti uveče, kako biste ga konzumirali u toku narednog dana ili samo za doručak. Dovoljno je da ih natopite vodom i ostavite da odstoje, a ujutru će vas sačekati napitak sa semenkama koje su želatinaste i guste.

Potrebno je svega 15 minuta da postanu takve, pa ukoliko zaboravite da ih pripremite uveče, to možete da učinite i ujutru neposredno pred doručak. Možete ih kombinovati i sa jogurtom, salatama i čajem. Čia semenke nemaju jak ukus i negativna dejstva, pa ih možete uvrstiti u svoj svakodnevni meni.

Bogate su omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i vlaknima, magnezijumom, cinkom i gvožđem. Kao što smo već napomenuli, optimalna upotreba čia semenki podrazumeva njihovo potapanje u vodu. Nakon što se potope, postaju guste i želatinaste, a to se dešava zato što svaka semenka za sebe obrazuje sluzav omotač, zahvaljujući kome lakše prolaze kroz digestivni sistem.

Prirodno skidanje kilograma

Blag i prijatan ukus ih čini pogodnim za kombinovanje sa raznim jelima, pa ih možete dodati i u kolače ili salatu, mada najbolje utiču na mršavljenje ako ih dodate u neki napitak za mršavljenje.

Odlično su rešenje i za nadutost, koja prestaje da se javlja nakon nekoliko dana konzumiranja čia napitka. Prednost napitka od suvih šljiva je u tome što ima prijatan i slatkast ukus, a istovremeno deluje na problematična područja na telu, prvenstveno topeći naslage na stomaku. Osim što podstiču mršavljenje, šljive su generalno bogate sastojcima koji pozitivno utiču na vaše zdravlje.

Pre svega, obiluju vitaminom C, B2, B6, magnezijumom, gvožđem, kalcijumom i kalijumom. S obzirom na to da su upravo suve šljive draže većem broju ljudi, upravo njih možete upotrebiti u pripremi napitka za mršavljenje.

Osim 6 suvih šljiva, potrebne su vam i dve kašike ovsenih pahuljica, jedna kašika semenki lana, jedna kašičica kakaoa i ml kefira ili jogurta. Ubacite sastojke u vaš blender i dodajte vode onoliko koliko želite da razbijete gustinu napitka. Nakon blendanja, možete popiti vaš zdravi napitak, a ukoliko se bavite fizičkom aktivnošću i pazite na ishranu, rezultati ni ovog puta neće izostati. Čini se da je tajna brzog mršavljenja — slatka. Suvo voće sadrži određenu količinu šećera zbog čega su mnogi skeptični kada je njegova upotreba u pitanju, međutim, treba imati u vidu da je ta količina znatno manja od one koju poseduju slatkiši i razne nezdrave namirnice koje svakodnevno jedemo.

Prema tome, suvo voće je odlična alternativa za čokolade i kolače kada ste na dijeti, jer osim što će vas zasladiti, stvoriće dugotrajni osećaj sitosti. Brzo mršavljenje je i te kako moguće ukoliko dobro isplanirate period u kome želite da postignete rezultate. Bitno je da pristupite ovom izazovu racionalno, sa objektivnim očekivanjima i odgovarajućim propratnim aktivnostima.

Svaki navedeni napitak za mršavljenje je izuzetno efikasan, ali njihovo dejstvo nećete osetiti ukoliko se hranite nezdravo i provodite sate sedeći u fotelji ispred televizora. Za gubljenje kalorija je ipak neophodno kretanje, a ukoliko niste ljubitelj čestih treninga uvek se možete osloniti na pouzdan preparat za mršavljenje. Prirodni sastojci na kojima su bazirani predstavljaju odličnu alternativu za jutarnji džoging koji povremeno propuštate zbog lošeg vremena.

Ovu zdravu jutarnju naviku svakako ne bi trebalo da potpuno izbacite iz svog načina života, ali je dobro znati da u ovoj borbi imate i snažne saveznike u vidu DietX preparata za brzo, efikasno i zdravo mršavljenje.

Upoznajte se sa moć.

Ostavite odgovor

Ipak, njen efekat nećete umanjiti ako joj dodate

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *