Najčešće se navode:   neaktivan naćin života, zdravstveno stanje, hormoni, neki lijekovi, emocionalni faktori, pušenje, dob života, trudnoća, nedostatak spavanja te genetski faktori. Istraživanja provedena zadnjih godina ukazuju na važnost određenog gena — tzv FTO gen   za razvoj pretilosti.

FTO gen je povezan sa povišenom razinom ghrelina u krvi    što pojačava osječaj gladi te otežano prepoznaje osječaj sitosti. Dakle povečana razina ghrelina ukazuje na mutaciju FTO gena odnosno na sklonost debljanju. Ghrelin, adiponektin I leptin   su hormoni koje   primarno stvaraju   određene stanice želuca, pankreasa, tankog i debelog crijeva   te masne stanice. Testiranjem ova tri hormona i ukoliko se nađu njihove povišene vrijednosti pretile osobe   moći će promjeniti svoju prehranu te odabrati adekvatnu tjelovježbu.

Oni koji još nisu pretili moći će   preventivno promjeniti prehranu I primjeniti adekvatnu tjelovježbu. U poliklinici Imunomed provodi se dijagnostika ovih hormona. Copyrights Poliklinika Imunomed. Suvremena genetika utvrdila je povezanost genskih mutacija s pretilošću, a moderna znanost postojanje hormona gladi i hormona sitosti. Hormon gladi grelin pronađen je u stanicama trbušnog tkiva, ali i u raznim dijelovima mozga.

Kada smo gladni razina ovog hormona je visoka, te stimulira moždane stanice koja nam daju do znanja da trebamo jesti. Nakon obroka njegova razina drastično pada. Suprotan učinak ima hormon sitosti leptin kojeg otpušta masno tkivo. On šalje signale u moždane stanice koji obavještavaju mozak o sitosti. Visoka razina leptina uzrokuje manjak apetita. Stoga se disbalans navedenih hormona povezuje s razvojem pretilosti. Jedan od čimbenika za razvoj pretilosti i porasta broja debelih ljudi je smanjena tjelesna aktivnost vezana uz pretežno sjedalački način života.

Promjene životnih navika koje su se dogodile u posljednjih nekoliko desetljeća utjecale su na porast broja pretilih ljudi. Smanjena tjelesna aktivnost uz pretjerani unos visokokalorične rafinirane  i masne hrane, prekomjerno konzumiranje alkohola i stres povećavaju rizik za razvoj debljine i s njom pridruženih bolesti.

Udruga za prevenciju prekomjerne težine donijele je listu najčešćih razloga koji pogoduju nastanku prekomjerne tjelesne težine, a to su. U pretilih osoba često nalazimo promjene i oštećenja raznih organa, kao što su povišeni krvni tlak, povišene masnoće u krvi, poremećaj tolerancije glukoze u krvi ili šećernu bolest, endokrinološke i menstrualne  poremećaje, oštećenja koštano-zglobnog sustava, oštećenja srčane i plućne funkcije, žučne kamence, žgaravicu, vraćenje hrane iz jednjaka u želudac, te psihičke poremećaje najčešće tipa depresije.

Muški tip pretilosti pridonosi razvoju metaboličkog sindroma kojeg karakteriziraju povišeni krvni tlak, šećerna bolest ili intolerancija glukoze, te poremećaj lipida u krvi. Osobe s metaboličkim sindromom imaju veliki rizik od razvoja srčanog i moždanog udara, pa je već S obzirom na metaboličke posljedice i rizik razvoja aterosklerotskih promjena na srcu i krvnim žilama najopasniji je muški tip pretilosti. Prekomjerna tjelesna težina drugi je najčešći uzrok preventabilnih smrtnih slučajeva prvi je pušenje, a  šesti je najvažniji čimbenik rizika razvoja kroničnih bolesti.

Pretilost - PLIVAzdravlje

Liječenje pretilosti zahtijeva puno strpljivosti i upornosti. Osnovno je smanjenje unos hrane i povećanje tjelesne aktivnosti kako bi se postupno smanjile nagomilane rezerve masnog tkiva u organizmu.

Posljednjih godina «bombardirani» smo različitim tipovima dijeta, dijeta po zoni, po krvnim grupama, UN dijeta, Atkinsonova dijeta i dr. Takve dijete imaju brzi učinak, ali i pojavu «jo-jo» efekta, pa nakon faze mršavljenja povratkom na normalnu ishranu dolazi do još intenzivnijeg debljanja. Ono što je najbitnije i u čemu treba voditi računa u cilju smanjenja tjelesne težine i održavanja idealne tjelesne težine je pravilna prehrana koja će uz programiranu tjelesnu aktivnost osigurati ravnomjerno mršavljenje.

Pod pojmom pravilne prehrane podrazumjeva se uravnotežen unos  ugljikohidrata, masti i bjelančevina, kao i vitamina i minerala, redovito uzimanje obroka, umjerenost i raznolikost hrane, izbjegavanje prejedanja i uzimanje više manjih obroka tijekom dana. Zdrava prehrana treba treba se temeljiti na piramidi zdrave hrane u SAD-u piramidu zdrave prehrane zamijenio je «zdravi tanjur».

Temelje piramide zdrave prehrane čine žitarice i proizvodi na osnovi žitarica. Iznad toga su voće i povrće koji su izvor vitamina i minerala, a zbog svoje vlaknaste strukture pomažu u  probavi. Slijede mlijeko i mliječni proizvodi, te meso, riba i jaja, čiji se unos mora kontrolirati, a na samom vrhu piramidu su slastice i masnoće koje moraju biti najmanje zastupljene u svakodnevnoj prehrani. Uz pravilnu prehranu za smanjenje i održavanje idealne tjelesne težine najvažnija je tjelesna aktivnost.

U svrhu gubitka tjelesne težine preporučuje se umjerena tjelesna aktivnost 30 minuta dnevno i po mogućnosti svakodnevno.

To može biti: brzo hodanje, trčanje, plivanje, vožnja biciklom, planinarenje, aerobik, vježbe u teretani ili bilo koji sport prilagođen svakom pojedincu i stanju njegova srčano-žilnog sustava uz predhodnu konzultaciju liječnika. Ako niste u mogućnosti svakodnevno vježbati tada koristite druge alternativne mogućnosti kretanja, na posao idite pješite, do stana umjesto dizala koristite stepenice, sjedenje pred televizorom zamijenite šetnjom po prirodi ili do obližnjeg parka.

Kod jače izražene pretilosti i kod neuspjeha s dijetom primjenjuje se medikamentozno liječenje, a kod ekstremne pretilosti i kirurški zahvati.

U liječenju pretilosti koriste se dva osnovna terapijska principa. Jedna vrsta lijekova djeluje na smanjenje resorpcije masti u probavnom traktu, a druga djeluje na mozak izazivajući osjećaj sitosti. Kiruškim zahvatom smanjuje se volumen želuca kako bi se smanjila količina hrane koju osoba može pojesti. Procjena uhranjenosti djece za razdoblje Uspoređujući Hrvatice i Hrvate po tjelesnoj težini s drugim zemljama Europe rezultati su nažalost poražavajući, te se Hrvati ubrajaju u «debele nacije».

Po debljini u Europi Hrvati su na 5. Uslijed kontuiniranog porasta tjelesne tež.