Pivo i gojaznost

Pivo i gojaznost

Te kalorije ne unose se uvek pivom. Međutim, konzumacija piva značajno doprinosi debljanju, na šta utiče i povećana potreba  za hranom u toku ispijanja piva, kao i nakon njega. Kada se grickalice unose u toku ispijanja piva, izgubi se pojam o količini koja je uneta, i ta količina je najčešće  veća od one koja bi se eventualno unela da se ne konzumira u kombinaciji sa pivom.

Ukoliko se konzumira po dnevnim preporučenim dozama, ono se povezuje sa smanjenjem rizika od nastanka kamena u bubregu. Smatra se da je za ovaj efekat piva zaslužan visok postotak vode u pivu i tako sa diuretičkim efektom koji pivo poseduje. Ono sadrži vitamin B, koji utiče na kvalitet kože, kose, noktiju, ali i povećava apetit. Kada se pivo unosi u većim količinama ove beneficije se gube.

Zato ne treba zaboraviti na pravilo umerenosti i tako iskoristiti pozitivne nutritijentne efekte koje pivo poseduje. Vaše ime obavezno. Vaša e-pošta obavezno. Vaša poruka. Naslovna Kontakt. Da li broj kalorija zavisi od procenta alkohola?

Pivo i gojaznost

Alkohol sadrži oko 7 kalorija po gramu, pa više alkohola znači i više kalorija. Alkohol takođe ima gotovo dvostruko veći kalorijski sadržaj ugljenih hidrata i proteina oko 4 kalorije po gramu. Prema određenim dijetetskim smernicama, preporučuje se smanjenje unosa alkohola ako želite da smanjite unos kalorija. Da li svetlo pivo ima manje kalorija od tamnog? Broj kalorija u pivu pre svega zavisi od sadržaja alkohola, a ne od boje ili teksture. Boja piva se određuje na osnovu boje ječma koji se obrađuje u prosecu pravljenja piva.

Koliko se najviše alkoholnih pića dnevno preporučuje za muškarce? Maksimalan dnevni unos alkohola ne bi trebalo da bude veći od dva alkoholna pića za muškarce. Pod jednim pićem se podrazumeva 0,33 litra piva, 0,15 litra vina ili 0,05 litra žestokog pića.

Svakako ne preporučujemo da pijete svaki dan jer sve ono što se ponavlja iz dana u dan postaje navika. To dalje može dovesti do težeg oblika i može biti teško da se odviknete kasnije. Ako treba da jedete birajte kvalitetniju hranu i ne prejedajte se.

Watch your appetite. Ako odlučite da nazdravite umereno i bez preterivanja onda se nemojte osećati krivim zbog toga, naprosto uživajte! Dok god ste umereni, nećete imati problema sa negativnim posledicama konzumiranja alkohola. You are here Naslovna Proizvodi Alkohol i gojenje 5. Da li vas alkohol čiji gojaznim?

Istina o pivu i pivskom stomaku U jednoj studiji Ulf Riserus i Erik Inglesson naučnici su saznali da konzumiranje alkohola nije dovelo do poboljšane insulinske rezistencije, što je kontraindikovalo njihovu sopstvenu hipotezu i brojne prethodne studije. Pa, evo priče zašto se neki ljudi ne goje dok piju: Kada čujete da alkohol povećava nivo masnoće u predelu stomaka, takođe treba da posmatrate šta se ostalo dešava u životu osobe koja pije, kako izgledaju njene navike u ishrani, ali ujedno i kako unos alkohola utiče na apetit i navike u ishrani.

Kalorije koje se broje Ideja da se alkohol direktno taloži kao telesna masnoća i pivski stomačić je pogrešna. Da sumiramo sve gore navedeno, evo nekoliko smernica: -          Nemojte piti alkohol dok ste na dijeti — programu mršavljenja. Iako ćete možda brojati kalorije, ovo svakako neće doprineti vašem nutritivnom statusu i gubitku masti -          Pijte umereno u periodu kada održavate telesnu težinu.

Napijanje i mamurluk nemaju nikakvo mesto u fitnes načinu života — da ne pominjemo koliko ćete biti sposobni za trening… -          Nemojte piti svaki dan.

Početnik ste? Ne pravite početničke greške. Šta je GMO?

Ostavite odgovor

To drevno piće preživelo

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *