Kako joga pomaže da skinete masne naslagae - pogledajte odlične vežbe za mršavljenje! Ako želite da se rešite viška kilograma, usvojite zdrave navike i budete u dobroj formi, onda vam preporučujemo da prvi korak napravite sa ovim zanimljivim i efikasnim joga treningom, piše Lovesensa.

Udahnite - čeljust stisnula što je više moguće u prsa, uzdisati - glava pretvara u početni položaj.

Na putu transformacije početak je najteži i često ste vrlo neodlučni, ali za mršavljenje je važno da izbegnete striktne dijete i prestaneete da se opterećujete. Napravite svoj zdrav jelovnik koji će se sastojati od namirnica koje su izvor ptoteina, vlakana, minerala i vitamina. Svakog dana sebi pripremite ukusan i zdrav obrok, pa ćete se iznenaditi kako ubrzo zdrave navike postaju vaš način života.

Mnogi postupak mršavljenja započinju sa promenom režima ishrane, ali važno je znati da je fizička aktivnost neophodna, kako za suzbijanje viška kilograma, tako i za očuvanje zdravlja kostiju, organa, mišića, pa čak i mentalnog zdravlja.

Pilates angažuje celo telo, zato što je ono jedna celina.

I bio je u pravu.

Slažem se, mnogo je lakše nego odlazak u teretanu. Cvetno preduzeće - odakle početi?

Jedna od omiljenih aktivnosti koja pored angažovanja tela donosi i mir duši jeste joga, a predstavljamo vam video joga trening sa zanimljivim vežbama protiv masnih naslaga. Ovaj video pogledalo je više od 7 miliona ljudi, a komentari su bili više nego pozitivni. Mnogi su komentarisali kako su pomoću ovih vežbi uspeli da se reše kilograma brže nego što su očekivali, a većini je ovaj trening postao deo svakodnevice, čak i nakon što su smršali.

Instruktorka Adrian ističe da su pored mršavljenja, ove vežbe dobre za aktiviranje celog tela, stimulaciju stomaka održavanje zdravlja digestivnog trakta. Pogledajte video i izdvojite vreme za vežbanje koje će puno doneti vašem telu, a osećaj zadovoljstva biće neprocenjiv kada vidite reultate. Samo članovi kluba mogu da šalju komentare.

Sve to utiče više na našu volju i disciplinu, na svest  o nama samima.

Svesniji smo kako zdravo smršati. Verujem da je krucijalno da imate izbalansiranu ishranu, i  uz redovno vežbanje pilatesa brže će te videti rezultate.

Pilatesom do savršene figure - WANNABE MAGAZINE

Pilatesom postižemo  vretenaste i zategnute  mišiće i sve gore navedeno tako da vam predlažem da krenete na pilates i možda pored toga uključite kardio, poput brze šetnje, plivanja ili trčanja. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Pitanja za Nađu Mršavljenje i pilates October 1, Dođite i probajte. Ostaćete 🙂 Vaš Like Pialtes!

Prev Post Samo da joj kažem June 10,