Persun za mrsavljenje

Persun za mrsavljenje

Ponekad stvari koje svakodnevno radite, zapravo mogu da dovedu do toga da dobijate na težini, a da toga niste ni svesni. Međutim, evo i jedne koja je izuzetno korisna za skidanje upornog stomačnog sala: peršun i limunov sok — izvanredan domaći napitak za mršavljenje, čišćenje i detoksikaciju organizma.

Ukusan i lak za pripremu, ovaj napitak od peršuna i limuna za mršavljenje i detoksikaciju organizma postao je izuzetno popularan među zaljubljenicima u fitnes, zahvaljujući svojoj sposobnosti da sagoreva masti.

U stvari, oni koji su probali ovaj jednostavni napitak od samo dva sastojka, tvrde da su rezultati zadivljujući već nekoliko dana nakon početka korišćenja. Postoje tvrdnje da ispijanje ovog napitka od tri sastojka — peršun, limun, voda, rano ujutru na prazan želudac, može da pospeši sagorevanje kalorija i skidanje viška kilograma za manje od nedelju dana. U nastavku saznajte kako se pravi i pije ovaj napitak za mršavljenje, detoksikaciju i skidanje holesterola i triglicerida….

Da biste za 5 minuta pripremili ovaj napitak za mršavljenje, biće vam potrebni sledeći prirodni sastojci. Da biste postigli optimalno smanjenje telesne težine, napitak od peršuna i limuna pijte ujutru čim ustanete, na prazan želudac. Probajte da se držite ove rutine 5 dana uzastopno, pa ćete videti rezultate. Preporučuje se pauza od 10 dana po isteku petodnevnog tretmana, a potom možete da nastavite ukoliko je potrebno da još smanjite težinu. Postoji još varijanti za napitak a jedna je i čaj koji se mnogo jednostavnije priprema i nije vam potreban blender.

Prokuvajte vodu pa stavite da se prohladi. Operite limunovu koru toplom vodom i sodom bikarbonom kako biste uklonili ostatke pesticida. Isecite limun sa korom na kriške i iseckajte peršun najbolje je sve samleti u blenderu.

Persun za mrsavljenje

Peršun i limun potom ubacite u vodu. Stavite napitak u frižider da odstoji najmanje 12 sati. Procedite i pijte pola čaše ujutru i pola čaše pre spavanja. Pre nego što popijete u čašu dodajte pola kašičice sode bikarbone i dobro promešajte. U šoljicu stavite sitno naseckan peršun svež ili suv a zatim preko njega nalijte kipuću vodu. Ostavite da se hladi 5 minuta.

Nakon toga izvadite peršun iscedite limun, pa dodajte med. Ovaj napitak koji sadrži peršun limun i med je takođe dobar za mršavljenje i čišćenje organizma, takođe je dobro rešenje za neredovne menstruacije i grčeve. Što sitnije iseckajte peršun i oljušteni koren djumbira. Najbolje je da to uradite u blenderu. Dodajte čašu tople vode, cimet i iscedite sok iz limuna. Sve dobro promešajte. Peršun ima veoma malo kalorija, ali sadrži brojne esencijalne hranljive materije, kao što su vitamini A, B, C i K i minerali gvožđe i kalijum.

Bogat je hlorofilom, što poboljšava detoksikaciju i pospešuje mršavljenje. Enzimi u peršunu razlažu hranu koju jedete i oslobađaju hranljive materije poput proteina, masti i ugljenih hidrata, pa na taj način poboljšavaju varenje i imaju važnu ulogu za dobijanje vitke linije. Peršun smanjuje retenciju vode i nadimanje. Ovo povrće je prirodni diuretik i pomaže da se eliminiše višak tečnosti, a da se pri tome organizam ne lišava neophodnog kalijuma.

Peršun je koristan i za uravnotežen nivo šećera u krvi, što može da pomogne kod prevencije dijabetesa, kao i kod dugoročnog održavanja telesne težine.

Naime, pripremate na isti način kao i bilo koji drugi čaj.

Karotenoidi u peršunu, kao što su lutein i zeksantin, povezuju se sa smanjenjem rizika od nastanka raka i boljim vidom. Limun se smatra jednim od najpopularnijih kiselih citrusnih plodova, posebno kada je u pitanju skidanje viška kilograma, a prepun je vitamina, minerala, fitonutrijenata i antioksidanata.

On je i odličan izvor vitamina C i folata.

Peršun i limun za mršavljenje – Dijetalna ishrana

Ispitivanja pokazuju da ispijanje limunovog soka sa vodom može da pobudi metabolizam i održava hidriranost organizma. Voda sa limunom ima veoma malo kalorija, a može da pospeši osećaj sitosti i ispunjenosti, zbog čega je moguće da se smanji unos kalorija, pa tako doprinosi smanjenju telesne težine. Kada su u pitanju peršun i limun za mršavljenje iskustva su različita, mnoge žene tvrde da se zaista za pet dana gubi do tri kilograma što je prednost ove dijete.

Limun i peršun dijeta iskustva pokazuju da sve zavisi od metabolizma pa tako mnogi nastave da jedu obilno nakon što ispiju ovaj napitak zbog čega im se kilogrami vrate.

Zato ova dijeta spada u tzv brze dijete sa jojo efektom i drži se obično pred neki bitan događaj, svadbu ili proslavu kada želite da izgledate dobro i mršavo.

Peršun se ne preporučuje trudnicama i dojiljama. S obzirom da je peršun diuretik, napitak limun i peršun se ne preporučuje da se uzima uveče pred spavanje. S obzirom da se peršun pre svega koristi kod urinarnih infekcija, ako preterate sa napitkom može da se desi da dođe do pokretanja kamena ili peska u bubregu. Zato ne treba preterivati da ne bi došlo do nekih komplikacija i neželjenih efekata. Jedan od razloga zbog kojih peršun odlično deluje na regulisanje nivoa holesterola u krvi je njegov sadržaj vlakana.

Ispitivanja pokazuju da vodeni ekstrakti peršuna imaju hipoholesterolemično delovanje snižavaju nivo holesterola, koje se može pripisa.

Ostavite odgovor

U daljem tekstu vam donosimo sva četiri

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *