Uvrsite ovaj jutarnji ritual u svakodnevnu rutinu.

Takođe zadajte sebi određenu količinu vode koju morate popiti u toku dana. Odličan napitak koji sebi možete pripremati svako jutro sasoji se od jednostavna 3 sastojka: vode, limuna i meda. Pripremićete ga tako što ćete prvo ugrejati vodu.

Potrebno je da voda bude mlaka ali ne i vrela. U nju sipajte sok od pola limuna i kašiku meda. Napitak mešajte kaščicom dok se med ne istopi i potom popijte. Med i limun u kombinaciji predstavljaju odličan napitak za topljenja sala, jer je med odličan u sprečavanju problema sa crevima i poboljšavanju rada kardiovaskularnog sistema, što pospešuje mršavljenje. Odličan saveznik u borbi sa kilogramima jesu i čajevi od kojih će vam najbolje pomoći zeleni čaj i čaj od peršuna.

Čaj od peršuna pripremićete na veoma lak način. Sve što vam je potrebno jeste sveži ili sušeni peršun. Naš savet je da ukoliko ste u mogućnosti pronađete sveži peršun zbog ukusa koji je mnogo lepši od sušenog. Kada voda provri dodajte nekoliko grančica svežeg peršuna i ostavite nekoliko sekundi da vri.

Nakon toga skinite čaj sa ringle i ostavite ga da odstoji do pola sata. Pospešićete dejstvo čaja ukoliko u njega iscedite i malo limuna. Čaj možete piti i dok je hladan, poželjno je da ga konzumirate 3 puta dnevno. Zeleni čaj sadrži veliku količinu antiokidanata koji povećavaju sagorevanje masti. Rađeno je čak i istraživanje u kom se ispostavilo da su oni ljudi koji su konzumirali ovaj čaj 12 nedelja, u proseku izgubili 0,5kg do 3,5kg više od onih koji ga nisu pili.

Takođe oni koji konzumiraju ovu vrstu čaja imaju manji rizik od visokog pritiska kao i srčanih problema. Voće koje je zastupljeno u svim receptima koje ćemo vam predložiti jeste limun. On je veoma moćan sastojak koji u najvećoj meri pospešuje mršavljenje, pored toga sadrži veliku količinu vitamina C koji su neophodni za naš organizam, koji upravo ovaj vitamin ne proizvodi.

Evo preporuke najboljih napitaka koje smo i same isprobale. Limunada za sagorevanje masnoće - Za ovu limunadu biće vam potreban sok jednog limuna, kašičica meda, četvrtina kašičice aleve paprike i prstohvat soli. Smoothie od paradajza - U blenderu sameljite jedan paradajz kome ste prethodno ogulili kožu. Potom dodajte sok od jednog limuna i prstohvat soli. Napitak od đumbira i limuna - Iseckajte jedan koren đumbira, potom ga ispasirajte u blenderu.

Dodajte potom i sok od pola limuna, šolju hladne vode i pola kašičice kumina. Kafa je odličan napitak koji će vam takođe poću u borbi sa kilogramima. Kofein pospešuje rad metabolizma što ponovo dovodi do brzeg sagorevanja masnih naslaga. Pored toga kafa podiže energiju i raspoloženje, pa je odličan napitak koji možete konzumirati svakoga dana. Limun, cimet, đumbir i med su odavno prepoznatljivi sastojci koji će ubrzati gubljenje kilograma, neophodno je da budete disciplinovani po pitanju unosa ovih namirnica.

Pročitajte u nastavku zdrave napitke za mršavljenje. Ova superhrana je sinonim za najveću količinu vitamina C i antioksidanasa koji se suprotstavljaju svakom obliku infekcije.

Ubrzanje metabolizma, kao povećanje osećaja sitosti se svakako pripisuje konstantnoj konzumaciji limuna. Takođe, limun se preporučuje u borbi sa problemima kože, nesanicom, reumom i podizanjem raspoloženja u fazama kada ste umorni i bez energije. Jedan od najpoznatijih recepata jeste onaj koji podrazumeva sledeće sastojke: jedna do dve kašičice meda rastvoriti u čaši vode u koju ste prethodno iscedili pola limuna. Sve ovo piti ujutru pre doručka.

Prava čaša zdravlja, zar ne? Đumbir izuzetno tražen i popularan sastojak u svim jelima, i to sa razlogom. On predstavlja lek za bilo koju tegobu ili zdravstveni problem. Protiv mučnine, prehlade, krvnog pritiska, bolova u stomaku i generalno — jačanje imuniteta.

Može se koristiti u svim oblicima — kao dodatak salatama, desertima ili kao začin. Međutim, u napitku je izuzetno koristan ako uradite sledeće: u čašu vode iscedite pola limuna i dodajte koren đumbira možete ga ostaviti u komadu ili izrendati.

Ovakva kombinaciju predstavlja vitaminsku bombu koja direktno utiče na smanjenje vaše kilaže. Ova kombinacija je uvek dobitna! Med koji se p.