Najzdravija dijeta za skidanje kilograma

Najzdravija dijeta za skidanje kilograma

Pravi hit u Aziji: Mršavljenje ležanjem skida 4 cm odmah! Foto: Shutterstock. No, svi znamo da urbani način života gotovo da ne dozvoljava ishranu u ovo doba, uzevši u obzir da je radno vreme upravo od 9 do 17 časova, zato su moguća odstupanja.

Najzdravija dijeta za skidanje kilograma

Optimalno vreme je od 8 ujutru do 19 časova. Naravno, u tom periodu treba jesti, ali samo 8 sati u toku dana. I ono što je još važnije, dijeta 8 sati podrazumeva da tih osam sati ne moraju biti u isto doba dana svakoga dana.

Najzdravija dijeta za skidanje kilograma |

Smršajte preko noći: 5 čudesnih trikova! Foto: Thinkstock. Recimo, tokom radnih dana može biti u periodu od 8 do 16, a u dane vikenda od 11 do 19 časova. Ali, najvažnije je nakon toga ne unositi ništa osim tečnosti voda, biljni čaj, blaga limunada i sve naravno bez šećera. I ne zaboravite, razmak između glavnih obroka mora biti četiri sata.

Od ishrane pećinskog čoveka do striptiza: 50 trikova za mršavljenje u Holivudu!

Najbolja dijeta - TOP 10 dijeta za mršavljenje prema nutricionistima!

Ono što će vas posebno oduševiti jeste jelovnik, a pravilo je jednostavno: sve je dozvoljeno. Kada se traži najzdravija dijeta za skidanje kilograma onda još uvijek traje rasprava među stručnjacima jer nekoliko dijeta ulazi u uski krug izbora.

DASH dijeta je kreirana za osobe koje pate od visokog krvnog tlak i primarno nije zamišljena za mršavljenje, ali zbog toga koja hrana se više ne smije jesti neminovno dovodi do toga da počnete mršaviti.

Najzdravija dijeta za skidanje kilograma

I to dosta brzo na DASH dijeti. Mediteranska dijeta je u stvari stil prehrane i cjelokupni životni stil ljudi koji žive u uskom obalnom pojasu oko Sredozemnog mora. Ova prehrana je bazirana na ribi i morskim plodovima, maslinama,začinima, voću, povrću i orašastim plodovima.

Sve one namirnice koje su tradicionalno dostupne ljudima koje žive uz Sredozemno mora i Jadran. Naime, povijesno gledano ljudi koji žive u to pojasu uglavnom su vitki i žive dosta dugo, a to je dokaz njihove pravile prehrane.

Dakako danas je to vidljivo sve manje jer i među njima su zavladale brze prehrane.

Najbolje dijete za brzo skidanje kilograma - CentarZdravlja

Danska dijeta je sjeverni pandan mediteranskoj dijeti i u stvari poznatija kao Nordijska dijeta.

Ostavite odgovor

Podijeli Ispiši Prosječno vrijeme čitanja:

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *