Da bi se postigao željeni rezultat, neophodno je da se bude striktan.

Istina, nema sladoleda posle ponoći, ali kad se vidite u ogledalu posle samo par dana, zaboravićete da ste ga ikada voleli. Ova najbolja dijeta ima za vas dobar plan! Za dijetu bez ugljenih hidrata se kaže da je najbolja dijeta za ljude sa velikim viškom kilograma.

Takođe, poboljšava zdravstveno stanje osoba sa viškom šećera u krvi. Ako se ovde pronalazite, vreme je da počnete! Ideja da mršavite, čak i ako u toku dijete unosite više kalorija nego ranije — uopšte nije loša, zar ne? Evo odgovora. Glavna zamisao ove dijete je, slično dijeti BEZ ugljenih hidrata, da ne unosite šećere.

Dijete za brzo skidanje kilograma | Moja dijeta

Zbog toga telo koristi zalihe masti za dobijanje energije. I to one masti sa vaših bokova i stomaka, koje vas toliko nerviraju. Ovo je jedan od razloga zbog kojih je Atkinsonova dijeta dostojna da ponese titulu najbolja dijeta!

Tokom tri faze Atkinsonove dijete postepeno povećavate količinu šećera koju unosite, da biste u poslednjoj fazi pronašli neku optimalnu količinu. Dobra vest je da tu količinu i kasnije možete da unosite bez uticaja na kilažu — četvrta faza dijete. Ako volite meso, ribu, jaja…uživaćete!

Svima ćete razglasiti da je najbolja dijeta napokon pred vama! Što se tiče mlečnih proizvoda — dozvoljen je sir u ograničenim količinama. Ali, ako se davite u slatkišima, bureku, brzoj hrani, voću i mleku — moraćete dobro da se potrudite!

U slučaju da ste navikli organizam na ogromne količine šećera svaki dan ili ste hipoglikemični, vaše telo ne može da stvori glukozu onoliko brzo koliko je potrebno vašim organima. Zato ova dijeta možda nije za vas — osećaćete se malaksalo i iscrpljeno. Neka istraživanja su čak pokazala da su ljudi koji su na ovoj dijeti duže bili skloniji mrzovolji i umoru.

Ako želite uspeh — ova proteinska dijeta mora da se poštuje. Ovo je primer nedeljnog  jelovnika Atkinsove dijete. Kako vam se čini? Da li je ovo najbolja dijeta i za vas? Ako treba da izgubite veći broj kilograma, na duže staze, ali bez jo-jo efekta, onda vam se Atkinsova dijeta može predstaviti kao najbolja dijeta! Bliži vam se važna proslava na kojoj treba da zablistate, a par kilograma viška kvari vam sliku u ogledalu.

Evo kako se najbrže skidaju kilogrami - kiloram.club

Nakon ove dijete, haljina koju ste planirali da obučete stajaće vam kao salivena! Vojna dijeta se ne smatra baš zdravim izborom i u tom smislu se ne može reći da je za sve — najbolja dijeta. Posebno se ne preporučuje da je držite dugo. Ona je osmišljena da kratkotrajnom promenom načina ishrane izgubite nekoliko do 5kg za 3 dana. Kako kome. Ova dijeta spada u vrstu strogih dijeta. Od same pomisli da ćete za 3 dana pojesti ono što ste nekada jeli za 2 obroka, već vas može uhvatiti panika.

Ali, pametnim rasporedom i bez preskakanja obroka možete i te kako smanjiti prisustvo gladi! Deluje dosadno, ali daje rezultate! Ako pažljivo pročitate  vojna dijeta jelovnik  procenićete da li vam ta količina hrane može držati sitost tokom dana.

Ako smatrate da hoće, ova dijeta je najbolja dijeta za vas. Ovo je najbolja brza dijeta! Isključivo namenjen ljudima kojima treba brzo rešenje i daje odlične rezultate ako pratite njena uputstva. Ako uz ovakav režim ishrane, uspete da u svoj dnevni raspored uvrstite i fizičku aktivnost — uspeh vojničke dijete je zagarantovan!

U prilog tome govore i tri žene koje su držale ovu vojnu dijetu. Ovo su njihova iskustva. Izuzetno je važno poštovati režim ishrane. Ako ste skloni tome da u krizi poručkate grickalice iz šteka, ipak razmislite da li je vojnička dijeta — najbolja dijeta za vas. Ukoliko ne možete bez slatkiša, ovo je dijeta za vas! Vojnička dijeta je najbolja dijeta za brzo mršavljenje — bez premca! Pošto je veoma niskokalorična, imajte na umu na rizik koji sa sobom nosi. Zbog toga se ne preporučuje da je držite u kontinuitetu, već za povremeni gubitak manjeg broja kilograma.

Kad vas mrzi da držite beskonačne dijete, probajte je — nećete se prevariti! Ipak, ne zaboravite da između dve dijete mora da prođe bar 4 dana normalne ishrane.

Jedna od najpopularnijih i najpoznatijih dijeta je upravo — hrono dijeta. Evo zašto je dobila titulu — najbolja dijeta u Kombinovanje određenih vrsta hrane u određeno vreme je glavna zamisao hrono ishrane. Ona se zasniva na činjenici da naš organizam u toku dana proizvodi različite količine hormona koji utiču na varenje različite vrste hrane.

U skladu sa tim ciframa, tvorac ove dijete je osmislio koja hrana treba da se jede u vreme kada je određeni hormon na svom vrhuncu. Poenta je ne preskakati obroke i jesti na sati. Ako lako usvajate nove stvari, ova dijeta vam neće predstavljati problem. Vašem telu će prijati zdrav način ishrane. Osećaćete se lagani, puni energije, a bićete siti.

Shvatićete da vam je ova najbolja dijeta postala najbolji prijatelj! Ovo je jedna od najuspešnijih dijeta. Pročitajte Marijino iskustvo sa hrono dijetom. Šta mislite, koliko je kilograma uspela da izgubi za godinu dana? Kada se počinje sa ovakvim režimom, prvih 28 dana neophodno je uvesti  restrikcije u hrono ishrani.

Šta to zapravo znači? Preskakanje užine i smanjeni unos ugljenih hidrata je osnovni postulat ovog perioda. Naravno, ako treba da skinete puno kilograma, ovaj period može da potraje i do godinu dana.

I najbolja dijeta ima svojih začkoljica, zar ne? Ako vam je cilj da promenite svoje životne navike i prihvatite pravila zdrave ishrane na duži period, stigli ste na pravo mesto! Hrono dijeta je vaše rešenje! U slučaju da volite da kuvate i da ste gurman, u ovoj dijeti ćete uživati. Ako ste majka koja inače svaki dan sprema kuvana jela svojoj deci, ovo je idealna dijeta za vas.

Kuvaćete samo malo veću količinu hrane, a ješćete zajedno sa svojom decom, dajući im primer zdrave ishrane. Ukusni obroci spremljeni sa ljubavlju će sigurno biti olakšavajuća okolnost da istrajete! Jeste li spremni za jednu pravu prolećnu dijetu? Kupus dijeta je odličan izbor!

Pored toga što ćete smršati, pročistićete svoj organizam i osećaćete se bolje nego ikad! Smisao ove dijete leži u kupusu. Zvuči smešno, ali on je zaista čarob.