Na gram na gram …. Hleb — namirnica koja je neizostavna na našim prostorima kada je reč o ishrani. Hleb zapravo predstavlja vrstu hrane koja ….

Ideja odlaska na sedmodnevnu detoks dijetu može da bude veoma obeshrabrujuća. Sa velikim brojem različitih dijeta predstavljenih online i u ….

Dijete sa brzim gubitkom kilograma su one dijete u kojima gubite vise od kilograma svake nedelje. Da bi izgubili visak ….

Ako spadate u one koji misle da je medicinska dijeta namenja isključivo bolesnicima, znajte da grešite.

Ova dijeta namenja je …. Skip to content Press Enter Najnovije Bazalni metabolizam — šta predstavlja i kako ga najlakše izračunati? Kako ukloniti celulit na prirodan način? Idealna težina prema visini i godinama Kako ukloniti strije i celulit prirodnim putem Bodovna dijeta — izgubite do 3 kilograma za samo 7 dana Koliko kalorija imaju pljeskavice? Mesna dijeta — dobijte liniju o kojoj sanjate za samo 7 dana! Na prvi pogled vrlo jednostavno, ali nije baš tako. Postoje neka pravila koja je neophodno poštovati da bi rezultati bili vidljivi.

Na prvom mestu neophodno je jesti samo 8 sati u toku dana, a ostalih 16 dozvoljeno je piti samo vodu ili biljne čajeve, a dozvoljena je i nezaslađena limunada u tom periodu. Stručnjaci savetuju da tih 8 sati bude u periodu od 9 do 17 časova, ukoliko je moguće, jer rezultati pokazuju da su tada rezultati nabolji.

Pravi hit u Aziji: Mršavljenje ležanjem skida 4 cm odmah! Foto: Shutterstock. No, svi znamo da urbani način života gotovo da ne dozvoljava ishranu u ovo doba, uzevši u obzir da je radno vreme upravo od 9 do 17 časova, zato su moguća odstupanja. Optimalno vreme je od 8 ujutru do 19 časova. Naravno, u tom periodu treba jesti, ali samo 8 sati u toku dana. Iako će jednodnevno ispijanje mleka i zelenog čaje izvršiti sjajan detoks organizma, kilogrami koje izgubite su uglavnom višak vode.

Zato je naš savet da svi oni koji žele da izgube koji kilogram više isprobaju jednostavnu trodnevnu dijetu. Kao i kod većine ostalih dijeta zabranjenja je konzumacija alkoholnih i gaziranih pića, grickalica, slatkiša i preivše jake i masne hrane. Vaša ishrana bi trebala da se bazira na žitaricama, voću, povrću, mlečnim proizvodima, ribi, nemasnom mesu i konzumaciji različitih čajeva.

Svakako, naša je preporuka da se konsultujete sa stručnim licem koje bi Vam napravilo adekvatan plan ishrane u skladu sa Vašom konstitucijom i dnevnim obavezama. Doručak : Čaj od kamilice i porcija voćne salate od lubenice. Za užinu šolja mleka i zeleni čaj. Ručak: Mešana salata od povća sa tunjevinom, malo peršuna i blagim začinima i šolja zelenog čaja.

Za užinu šolja mleka ili jogurta u kombinaciji sa bobičastim voćem, a radi što boljeg ukusa možete dodati malo cimeta. Večera : g pečenih pilećih prsa, kuvano povrće po izboru i mešana salata.

Posle večere popijte šolju zelenog čaja. Iako je zeleni čaj izuzetno delotvoran, naša preporuka je da jednom dnevno ubacite i neki drugi čaj. Sjajan izbor uvek je čaj od nane, lovora, cimeta, đumbira, a vi možete izabrati i neki drugi koji Vam odgovara. Što se tiče jednodnevne dijete sa zelenim čajem i mlekom pokazala se kao sjajan detoks koji veliki broj ljudi bar jednom mesečno primenjuje.

Kako nema neželjenih efekata, niti gladovanja ona je sjajna za sve one koje žele jednom mesečno da očiste telo od toksina i snize holesterol u krvi. Iako generalno posmatranao ovu dijetu mogu sprovoditi svi, ona nije pogodna za ljude koji piju lekove na bazi ibuprofena, jer mogu osetiti bolove u stomaku. Nemojte se brinuti ako budete češće išli u toalet, jer kombinacija mleka i zelenog čaja predstavlja snažan diuretik koji će izbaciti sve toksine iz organizma, uključujući i višak vode. Oni koji ispoljavaju neku netoleranciju na laktozu mogu piti zeleni čaj i mleko bez laktoze, jer rezultati će biti jednako vidiljivi kao i u kombinaciji sa običnim mlekom.

Što se tiče duže verzije dijete ona bi trebala da daje određene rezultate kada je skidanje kilograma u pitanju.