U svakom trenutku možete povući svoju saglasnost  ovde. Koristimo alatke za  pružanje individualnih informacija o proizvodima u marketinške svrhe koje se ne odnose samo na naš veb-sajt. U svakom trenutku  možete povući svoju saglasnost.

Korišćenjem ove funkcije saglasni ste da se podaci mogu prenositi i u treće zemlje izvan Evropskog ekonomskog prostora, bez odgovarajućeg nivoa zaštite podataka posebno SAD. Moguće je da vlasti mogu pristupiti podacima.

Kako nastaje infarkt i zašto

Saglasnost možete povući u bilo kom trenutku sa efektom u budućnosti. Dodatne informacije:  Politika privatnosti. Indeks telesne mase BMI nam pokazuje odnos između težine i visine našeg tela.

U zavisnosti od rezultata merenja i u odnosu na vaše godine i pol, naš BMI kalkulator vam daje informaciju o tome da li imate normalnu težinu ili ne. BMI tabela pokazuje različite kategorije telesne težine prema godinama života i daje vam informaciju o tome da li ste na granici neke druge kategorije. BMI će vam pokazati da se nalazite u okviru normalne težine, ali da se npr. Na osnovu vaše trenutne telesne kondicije ili zdravstvenog stanja može se desiti da je neophodno da smanjite ili povećate težinu.

Ako su vaše vrednosti daleko ispod ili iznad proseka, svakako morate otići kod svog lekara, kako biste smanjili rizik za vaše zdravlje. Bliže informacije o kategorijama telesne težine naći ćete u daljem tekstu. Napomena: Osobe koje mnogo treniraju imaju često jako visok indeks telesne mase.

Zato one dodatno moraju da urade analizu procenta telesnih masti. Normalna težina je željena ili optimalna težina čoveka. Ona zavisi od godina života ili pola. Imate razloga da se radujete ako se vaš indeks telesne mase kao žena nalazi između 19 i 24, tj. To znači da se težina i visina usklađene i u harmoničnom odnosu.

Po pitanju ishrane i zdravlja ste mnogo toga uradili kako treba. Izbalansirana ishrana i dovoljno sporta će vam pomoći da održavate svoju idealnu težinu. Ako se intenzivnije bavite sportom, u formi ste i imate visok udeo mišićne mase, može se desiti da se vaš BMI indeks nalazi u kategoriji prekomerne težine.

Zato treba da ustanovite procenat telesnih masti u svom organizmu. Procena procenta telesnih masti u telu ima smisla i kada imate svoju idealnu težinu. Žene i muškarci sa prekomernom telesnom težinom mogu kreš crash dijetama brzo da izgube u težini gubitkom tečnosti.

Telesna težina može da se smanji i na osnovu gubitka mišićne mase. To se može negativno odraziti ako istovremeno gubite malo masnih naslaga. Kada mršavite treba pre svega da vodite računa o tome da održite ili povećate mišićnu masu i da smanjite masne naslage. Prekomerna telesna težina se deli u tri kategorije: prekomerna telesna težina BMI kod žena je između 24 i 30, kod muškaraca između 25 i 30, gojaznost adipositas, BMI kod žena i muškaraca je između 30 i 40 i jaka gojaznost BMI je kod žena i muškaraca preko Ako imate prekomernu telesnu težinu, svakako treba da odete kod lekara i nutricioniste, jer postoji povećan rizik od bolesti srca i krvnih sudova.

Online BMI kalkulator - za besplatno korišćenje – NIVEA

Prekomerna težina kao rezultat merenja ne znači da zaista imate prekomernu težinu. Ako BMI kalkulator izračuna da imate prekomernu težinu, to ne znači da živite nezdravo ili da niste u formi. A zapravo, oni su u najvećem broju slučajeva najzdraviji među nama. Kako biste stekli bolji uvid u to o kojoj vrsti prekomerne težine se radi, najbolje bi bilo da se informišete kod lekara. Zajedno sa njim ćete analizirati sastav svog tela prema telesnim mastima, mišićima i tečnosti.

Na osnovu toga se mogu definisati ciljevi koji se ne fokusiraju samo na skidanje kilograma. Omiljeno sredstvo za merenje uspeha je krojački metar. Na početku promene načina ishrane izmerite stomak, struk i grudni koš. Ponovite merenje u redovnim intervalima ili kada primetite da vam garderoba postaje velika.

Prednost: Oscilacije u težini tj. Jer krojački metar će vam pokazati da i dalje gubite u telesnom obimu. Smanjena telesna težina je za ljudsko telo isto toliko nezdrava kao prekomerna.

Gojaznost i dijabetes

Smanjena telesna težina kod žena je BMI vrednost ispod 19, a kod muškaraca ispod Ako vam je smanjena telesna težina treba da idete kod lekara i da vodite računa o zdravoj ishrani. Postoje različiti razlozi za smanjenu telesnu težinu. Ako je to bila vaša namera koju ste sproveli kroz namerno gladovanje, anoreksiju ili bulimiju, obavezno se javite lekaru.

Ovakve smetnje u ishrani imaju žene i muškarci svih starosnih grupa. U većini slučajeva potrebna je pomoć socijalnog okruženja i specijalista, kako bi se dugoročno ispravile pogrešne navike u ishrani i predstave o ličnom izgledu. Razlozi za smanjenu telesnu težinu su i oboljenja metabolizma, kao npr.

I psihički faktori, kao npr. Svakako biste morali da jedete kaloričnu i masnu hranu. Ali i sport i porast mišićne mase može da utiče na povećanje indeksa telesne mase. Gojaznost je nešto od čega boluju žene i muškarci, kao i deca svih društvenih slojeva. Govorimo o gojaznosti ako je indeks telesne mase kod muškaraca i žena između 30 i 40, a o jakoj gojaznosti ako je BMI iznad Desi li vam se to, obavezno idite kod vašeg lekara da prekontroliše vaše zdravstveno stanje, pritisak i krvnu sliku.

Oboljenja srca i krvnih sudova česte su pojave kada osoba koje imaju visok indeks telesne mase. U takvim slučajevima raspodela telesnih masti ima ključnu ulogu. Zato te osobe imaju veći rizik da posle obole od bolesti srca i krvnih sudova. Ako telo dobija previše energije, tj. Sa vremenom dolazi do gomilanja viška kilograma.

Razlozi za prekomernu telesnu težinu mogu biti i bolesti metabolizma, npr.

Kod gojaznosti ili jake gojaznosti morate da redukujete telesnu težinu. Gojaznost i dijabetes. Pozovite nas! Pišite nam! Gojaznost je hronična bolest koja se ispoljava prekomernim nakupljanjem masti u organizmu, a rezultira povećanjem telesne težine.

Gojaznost nastaje usled unosa povećane količine hrane tj. Stvari od presudnog značaja u nastanku gojaznosti su glukoza šećer, insulin hormon odgovoran za ulaz glukoze u ćelije i leptin enzim koji signalizira mozgu da su zalihe masnoća velike. Leptin vrši mnoge funkcije koje su od vel.