Mrsavljenje za vreme dojenja

Mrsavljenje za vreme dojenja

Ukoliko ne volite da vežbate, a želite da probate efekat struje onda je elektrostimulacija pravi tretman za vas. Ona pomaže u oblikovanju tela, redukciji celulita, mršavljenju i stimulaciji mišića.

Što je najvažnije na ovaj tretman možete ići svakoga dana. Elektrode se postavljaju na telo i emituju ugodne strujne impulse koji izazivaju kontrakcije mišića.

Ovom se terapijom šire krvni sudovi, pojačava cirkulacija krvi i linfe, ubrzava eliminacija nagomilane tečnosti, razgranja celulita, masnoće i podstiče zatezanje i oblikovanje tela. Ona se takođe može koristiti i u terapeutske svrhe kod ukočenosti i za ublažavanje bolova.

Mrsavljenje za vreme dojenja

Ovi tretmani se mogu upražnjavati svakodnevno. Elektrostimulacija ima mnogo prednosti, a ovo su neke od njih. Najbolji rezultati postižu se uz povećan unos vode i smanjeni unos soli i šećera. Reakcije se mogu očitati unutar nekoliko minuta, ali je češće da će do njih doći između 4 i 24 sata od kad je majka hranu konzumirala. Ako je dete preosetljivo na hranu koju majka stalno konzumira, dete će verovatno stalno pokazivati simptome preosetljivosti. Nakon što je majka iz svoje ishrane izbacila spornu namirnicu, simptomi kod deteta bi se trebali povući unutar 5 do 7 dana, ali može proći i duže, do nekoliko nedelja.

Nekoj se deci simptomi čak pogoršaju sedam dana pre nego što se počnu povlačiti. Kako bi se utvrdilo da je dete zaista reagovalo na određenu namirnicu, majka je nakon nekog vremena ponovo može konzumirati. Ako dete nema sličnu reakciju, verovatno nije preosetljivo na tu namirnicu.

Ako ipak slično reaguje, majka može biti prilično sigurna da je dete preosetljivo pa bi namirnicu trebala izbegavati dok dete ne bude nešto starije, a ponekad čak i dok god majka doji.

Ako je dete jako reagovalo, majka može odlučiti da ne želi utvrditi preosetljivost, ako će se reakcija ponoviti i jednostavno će izbegavati spornu namirnicu.

Ako je detetova reakcija blaga, majka može ograničiti unos namirnice, ali ne je i potpuno izbaciti iz ishrane. Većina dece preraste preosetljivost kroz nekoliko meseci, do godine dana, iako neka alergija na hranu može potrajati i duže. Često majke izbegavaju hranu koja nadima brokoli, cvekla, kupus, mahunarke zbog straha da bi to detetu moglo uzrokovati grčeve.

Ali, takva hrana može uzrokovati samo nadutost majke — ona može osećati vazduh u svojim crevima. Mleko se stvara iz sastojaka u majčinoj krvi. Budući da ni vazduh, ni vlakna iz hrane ne prelaze u krv, a time ni u mleko, nemoguće je da će hrana koja nadima majku uzrokovati gasove u detetovim crevima.

To, naravno, ne znači da dete ne može biti osetljivo na određenu hranu, ali to zaista nije povezano s nadimanjem u majčinim crevima. Majkama se savetuje i da izbegavaju citruse : narandže, mandarine, limune, grejp, jer bi mogli smetati detetu, izazvati pelenski osip i slično. Medjutim, visina kiselosti mleka se ne menja majčinom ishranom, dakle, nije potrebno unapred odreći se citrusa. Takođe, količina šećera koju majka u sebe unosi neće uticati na slatkoću njenog mleka.

Ishranom se ne može uticati ni na kaloričnost ni ukupnu količinu masti u majčinom mleku. Kalorijska vrednost mleka menja se kako se menja količina masnoće u mleku, a ona se dramatično menja tokom jednog podoja, kao i tokom dana.

Uveče je mleko masnije jer zbog dnevnog delovanja hormona mleka uveče ima nešto manje. Dakle, što je dojka praznija, to je mleko masnije. Istraživanja su pokazala da majka svojom ishranom ne može utecati na ukupnu količinu masnoća u mleku, ali može delimično na vrstu masnoća.

Na primer, prisutnost esencijalnih masnih kiselina omega 3 zavisi o majčinom unosu istih ishranom. Naime, majčina ishrana tokom trudnoće i dojenja određuje adekvatnu količinu omega 3 masnih kiselina. Namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama su masnoća ribe, ulja riblje jetre, meso životinja koje pasu i jaja.

Žene često primete, posebno dok doje novorođenče, kako su jako žedne. Ne zna se tačan razlog ovome. Jedan od zaključaka je da sisanje, osim što šalje signal hipotalamusu da oslobodi hormon oksitocin koji uzrokuje refleks otpuštanja mleka, uzrokuje i osećaj žeđi.

Drugi zaključak je da telo reaguje na taj način jer očekuje da će izgubiti tečnost. U svakom slučaju, kada osetite žeđ, pijte. Čajevi za dojilje su dobri utoliko što su piće koje je dojilji potrebno. Taj višak masnoća upravo tome i služi. Uloga masnoća je osigurati hranjivost majčina mlijeka. No, javit će se sada one majke koje su uspješno dojile i svejedno nisu smršavile ni grama.

Njima će možda pomoći sljedeći savjeti…. Mudrim odabirom hrane mršavite zdravo. Za one koje zanima više, donosimo prijedloge jela za dojilje koje žele zdravo mršavjeti. Tekst: Andreja Strelec Dučak, dipl. Tagovi: dojenje, mršavljenje. Obilna krvarenja, grčevi, bol u trbuhu, pa čak i kada nemate menstruaciju… Zvuči poznato? Djeca se ne rađaju s niskom razinom samopouzdanja, nego, kako odrastaju, tako im se formira….

Djeca uglavnom nisu svjesna da imaju neki problem s vidom, a roditelji trebaju obratiti pozornost…. Ako ste usred pandemije zapostavili svoje seksualno zdravlje, podsjetite se na važnost redovitih ginekoloških pregleda,…. Vezano uz temu 'Ok, upravo sam rodila. Što sada?

Ostavite odgovor

Pruža pravi užitak u hrani, bez ustručavanja

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *