Mrsavljenje za nedelju dana

Mrsavljenje za nedelju dana

Doručak koji skida 5 kg, normalizuje metabolizam, jača kosu i obnavlja kožu: Najbolje za žene! Tokom obroka ne možete ništa piti: ni vodu, ni čaj, ni kafu. Ako iznenada poželite da popijete šolju mirisne kafe sa mlekom i drugim dodacima, tretirajte je kao zaseban obrok. Dakle, 30 minuta pre te kafe i 2,5 sata posle - čaša slane vode. Zahvaljujući ovom režimu pijenja, neizbežno ćete jesti mnogo manje i nećete se prejesti predveče.

Pijenje slane vode pomoći će čulima da bolje rade svoj posao, oštrije ćete osećati ukus hrane. Želja za slatkim i mastima će nestati, poželećete da jedete povrće i voće. Ispijanje slane vode pomoći će vam da razlikujete glad i žeđ. Vrlo često jedemo kada smo žedni, a sve zbog zavisnosti i začepljenih creva. Ako pravilno pijete slanu vodu, poješćete mnogo manje hrane za jedan obrok i ovo čudo će se dogoditi samo od sebe.

Hitna dijeta: smršajte i do 3 kg za nedelju dana

Ali nije bitna samo količina, već i kvalitet hrane. Šta treba da jedete za maksimalan efekat? Ovsena kaša i heljdina kaša, durum testenine, povrće, voće, orašasti plodovi, mahunarke. Mesojedite što je manje moguće, u prvim danima režima soli uglavnom je bolje da ga ne jedete, to će pomoći crevima i želucu da se očiste.

Dovoljno je g nemasnog mesa dnevno, na primer piletine, ako baš ne možete bez mesa. Možete jesti kefir od mlečnih proizvoda, a sve ostalo mlečno se ne preporučuje. Možete jesti i ribu.

Mrsavljenje za nedelju dana

Takav sok priprema se od 1 sveže cvekle i 1 velike narandže. Voće mora biti isceđeno u sokovniku. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed. Foto: Shutterstock. Pročitajte i:   Prirodni lek protiv nadutosti i mučnine u želucu. Zakoračite u proleće spremni: Detoks napitak koji oporavlja ceo organizam.

Kako da smršate tokom zime: Namirnice koje vam mogu pomoći da uklonite praznične kilograme. Please enter your comment! Uz disciplinovanu ishranu za kraći vremenski period možete skinuti i do 7 kilograma. Predstavljamo vam nekoliko dijeta čija je predviđena dužina trajanja 7 dana, a vi izaberite onu koja vam najviše odgovara. Takozvana GM dijeta koja je u Uz ovu dijetu je, kako kažu iskustva, moguće za 7 dana smršati čak 7 kilograma.

Mrsavljenje za nedelju dana

Kada je u pitanju ova dijeta 7 dana biće sasvim dovoljno da se oslobodite viška, ali samo ukoliko se striktno pridržavate njenih pravila. Ova dijeta za 7 dana radi po principu da za taj vremenski period unosite namirnice kojima ćete gubiti više kalorija nego što ćete ih unositi. Prva tri dana su najstroža i tokom njih ćete najviše smršati.

Ceo režim je koncipiran tako da unosite od do kalorija dnevno. O značaju povrća za naše zdravlje slušamo od malih nogu, ali ova grupa namirnica nam može biti od velike pomoći i u borbi sa viškom kilograma. Kako smršati za 7 dana uz pomoć povrća? Uz čorbu od povrća, određen broj obroka i odricanje od nekih namirnica, veoma lako. Dijeta sa povrćem podrazumeva svakodnevno konzumiranje niskokalorične i zdrave čorbe koja je napravljena od povrća, kao i smanjeni unos namirnica koje su bogate mastima i ugljenim hidratima.

Ova dijeta od 7 dana vas za to vreme može dovesti do toga da izgubite 7 kilograma, ali se nakon predviđenog trajanja dijete preporučuje pauza od dve nedelje. Nakon toga, ukoliko želite da nastavite sa daljim mršavljenjem, možete započeti novi ciklus. Ukoliko želite maksimalne rezultate ove dijete, neophodno je da je se strogo pridržavate. Spisak namirnica koje su dozvoljene nije naročito raznovrstan, ali s obzirom na to da dijeta traje svega nedelju dana, to ne bi trebalo da predstavlja veći problem.

Namirnice koje definitivno morate izbaciti tokom ove dijete su: hleb, mleko, majonez, kečap, šećer, alkohol, gazirana pića, a zabranjen je i unos pržene i pohovane hrane. Ova dijeta koncipirana je tako da imate 3 glavna obroka i 2 užine. Kada su u pitanju dijete koje kao glavnu namirnicu imaju voće, može se reći da su dijete sa jabukama one koje daju najveće rezultate. Postoje razne varijacije dijeta koje podrazumevaju unos ovog voća. Neke traju 3 dana a neke zahtevaju duži period pridržavanja režima ishrane.

Kada je u pitanju dijeta sa jabukama 7 dana je dovoljno da skinete određen broj kilograma, ukoliko se pridržavate specifičnog režima.

Mrsavljenje za nedelju dana

Zbog čega su jabuke efikasne za mršavljenje? Reč je o voću koje sadrži sastojke koji regulišu nivo holesterola i šećera u krvi, a ujedno stvara osećaj sitosti, smanjuje apetit i reguliše probavu. Ovo voće osim što ubrzava metabolizam, vrši ujedno i detoksikaciju organizma. Kako iskustva nekih ljudi govore, samo time što ćete uvesti kao ritual jednu jabuku pre svakog obroka možete smršati kilogram za nedelju dana.

Iseckani kupus dodajete tek kada ostalo povrće i mahunarke i žitarice, ukoliko ste ih dodavali omekša, jer je njega potrebno najkraće kuvati. Neki su bili uspešni u tome a neki nisu. Zalijte vodom da ogrezne i kuvajte dok povrće ne omekša.

Onda vam je jasno kako dijeta sa jabukama 7 dana može ostva.

Ostavite odgovor

Osmosatna dijeta je plan za mršavljenje Davida Zinčenka i

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *