Motivacija za skidanje kilograma

Motivacija za skidanje kilograma

Zapravo stav je ključni, snažni sastojak u receptu za uspjeh, ispunjenje i svrhu. Stav bitno mijenja pristup životu, čini razliku u odnosima s ljudima, te utječe na to kako vidimo druge.

Dakle, prvo biste trebali procijeniti snagu svog mentalnog sklopa prije nego što uopće postavite ciljeve.

Preuzmite odgovornost za svoj stav koji je potpuno u vašoj kontroli. Ako vam se nešto ne sviđa, promijenite to, a ako to ne možete promijeniti, promijenite svoj stav. Nemojte se žaliti. Kad god govorimo o osobnoj transformaciji, u ovom slučaju o gubljenju težine, ono o čemu zapravo govorimo je promjena.

Jeste li spremni za promjenu? Za većinu ljudi promjena može biti vrlo zastrašujuća, pa čak i neke sasvim male stvari. U stvari, mnogi ljudi uopće ne doživljava ideju o promjenama sve dok određeni problem ne postane alarmantan. Drugim riječima, morate biti spremni na promjene koje su ispred vas kako bi uspjeli brzo i lako smršaviti.

Iako postoji mnogo stvari koje nas mogu spriječiti u namjeri da promjenimo nešto, često smo sami sebi najgori neprijatelji. Razmislite o tome samo koliko ste se puta uhvatili u negativnom samo-razgovoru, kritizirajući se i sumnjajući u svoje mogućnosti ili žaleći za jučerašnjim odlukama. Da biste si pomogli podići svijest, morate obratiti pozornost na ono o čemu razmišljate jer prilagođavanje vašeg mentaliteta na željeni nivo pomoći će postizanje ciljane tjelesne težine ili ravan stomak mnogo lakše.

Želite znati što je ključ za ostvarenje svojih snova i ciljeva? U našem životu postoji uvjerenje, a to uvjerenje određuje naš identitet i našu stvarnost. Ako želite promijeniti svoj život, znači morate promijeniti stupanj samo-identiteta i početi vjerovati u verziju sebe kakvim želite postati. Kako gledate na sebe izravno je povezano s vašim osobnim identitetom. Ako imate negativan osobni identitet poput gledanja sebe kao osobe sa prekomjernom težinom, koja će uvijek imati višak kilograma, tada je jedna od prvih stvari koju morate prevladati su ta samouništavajuća uvjerenja.

Možda će vam trebati vremena i u početku vam se može činiti glupim, ali što prije počnete sebe smatrati mršavijim, to ćete prije stvoriti mentalnu stvarnost koja će vam omogućiti da lakše dostignete cilj. Okružite se ljudima koji djeluju na višoj razini od vas.

Motivacija za skidanje kilograma

Kada se družite sa ljudima istih interesa koji su na višoj razini od vas, vaš se identitet postepeno mijenja i prilagođava toj razini. Većina ljudi razumije da je postavljanje ciljeva važno za napredak, međutim, ipak velika većina ljudi bori se sa postupkom postavljanja ciljeva, posebno kad je riječ o mršavljenju i poboljšanju zdravlja.

Činjenica je da ne možete pogoditi metu koju ne možete vidjeti. Ako ne znate kuda idete, vjerojatno ćete završiti negdje drugdje. Morate imati ciljeve.

Dobro definiran cilj je cilj koji je specifičan, mjerljiv i ima rok.

Kako odrediti trebate li novi madrac? Kontakt Prodajna mjesta Preuzimanje robe u dućanu Najčešće postavljena pitanja Pomoć pri kupnji Kako iskoristiti kupon u košarici Izjava o sigurnosti online plaćanja Što je video poziv. Komentari 0.

Uz dobre ciljeve i dobar plan možete postići željeni uspjeh. Dakle, definirajte si cilj. Na primjer, koliko težine želite izgubiti u određenom vremenskom razdoblju? Želite li skinuti samo 5 do 7 kg ili je vaš cilj za mršavljenje izgubiti 20, 30 ili čak 50 kila? Za one koji žele smršaviti puno, naravno da će trebati duže vremena i biti puno teže nego onima sa samo nekoliko kilograma viška.

U svjetlu te izreke prisjetite se koliko dugo već želite smršaviti? Zanima vas koji je najbolji način za mršavljenje? Prvi korak kod mršavljenja je motivacija. Možda smatrate kako imate odličnu motivaciju i kako to jako želite. No, rijetki su u biti svjesni da nije svaka motivacija i svaki razlog dovoljno čvrst da bi se promjena održala te iz tih razloga često odustajemo prije ispunjenja vlastitih ciljeva. Ne biste se trebali upuštati u nešto zbog vanjskog pritiska i osjećaja da nešto morate ako to vama uistinu nije važno.

Također, budite spremni na to da će ponekada biti vrlo teško i da nećete možda uvijek vidjeti rezultate, ali prihvatite to bez okrivljavanja nekog drugog za to. Ono što je najbitnije jest da imate svoje osobne razloge koji su Vam jako važni i da vjerujete da to zaista možemo ostvariti!

Ako trenutno ne možete pronaći svoju motivaciju za mršavljenje, pokušajte se sjetiti svojih prijašnjih iskustava. Razmislite što vam je tada davalo motivaciju, koji su bili vaši razlozi da ustrajete u promjeni do kraja? Možete o tome razmišljati kao o vašim vrijednostima ili nekoj strasti. Važno je samo da je to nešto što vas pokreće iznutra i daje vam tu potrebnu snagu i volju.

Motivacija za skidanje kilograma

Ako se trenutno ne možete sjetiti ničega, možemo vam pomoći s par ideja. Sjetite se koliko vam je važna vaša obitelj, prijatelji, posao, edukacija, a posebice vaše zdravlje i dobrobit. Razmislite kakvi želite biti, imate li nekoga kome se divite, možete li se prisjetiti kako ste se zamišljali dok ste bili dijete?

Važno je da ove stvari zapišete kako biste ih imali vizualno pred sobom. Također, stavite ih u pozitivan kontekst te istaknite svoje prave vrijednosti. Pod pozitivnim kontekstom mislimo na to da vrijednosti ne budu izražene u kontekstu ono.

Ostavite odgovor

Samodisciplina je kodeks ponašanja koji se prepisuje za

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *