Dakako, svaka osoba ima drugačije vrijednosti, pa će tako neki od vas istaknuti Zdravlje, Nesmetano druženje s unucima ili djecom, Radnu učinkovitost, Privlačnost suprotnom spolu, Veći izbor budućeg zanimanja itd.

Pokušajte napraviti jednu vježbu.

Motivacija za mršavljenje - Šta je to?

Zamislite sebe za 5 godina, ali zamislite dvije situacije. U jednoj situaciji ste ostali na istoj težini, moguće čak ju i povećali, a u drugoj situaciji ste smršavili i došli do željene kilaže. Sad pokušajte napisati što više detalja o svom životu za ove dvije situacije, za obje situacije se probajte sjetiti što više i pozitivnih i negativnih stvari. Isto tako i u drugoj situaciji ne moraju biti samo negativne stvari, sigurno ćete uživati u tome da u bilo koje vrijeme možete pojesti bilo što poželite.

Pokušajte si uzeti vremena i detaljno ispisati ove dvije situacije. Nakon što ste to ispisali, pogledajte budućnost u kojoj ste smršavili i pronađite razloge koji su vam osobno važni, a kod kojih ćete imati velikog pozitivnog pomaka ako smršavite. Ponekad ljudi imaju popriličan broj osobnih razloga za mršavljenje, ali i protiv toga.

Kao kontra primjer možemo uzeti slobodno vrijeme koje utrošite na vježbanje. Kada malo bolje razmislite, to vam oduzima nekoliko sati tjedno, a dobrim planiranjem i rasporedom možete uspjeti organizirati svoje vrijeme tako da ga maksimalno iskoristite i sve stignete. Ono što je obavezno kod mršavljenja je promjena prehrane i redovito vježbanje.

Budite svjesni da će to biti teško i tu činjenicu prihvatite jer tu nema možda, sigurno će biti tako i pripremite se na to. Nadamo se da smo vam barem malo pomogli pronaći potrebnu motivaciju. Ako ju nikako niste uspjeli pronaći, možda trenutno nije pravo vrijeme da krenete s mršavljenjem. Zapamtite da razlozi za upuštanje u to trebaju biti samo vaši, pokrenuti iz vas i vaših vrijednosti.

Pripremite se na težak rad jer ovaj proces neće biti lagan, no budite ustrajni i dođite do stanje u kojem ćete biti sretni i zadovoljni s onim kakvi jeste.

I samo jedna stvar za kraj, kada se morate za nešto jako potruditi, tada je zadovoljstvo postignutim mnogo veće! Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Ja sam motivaciju za mršavljenje dobila kad sam vidjela svoje slike u kupaćem kostimu i tada sam shvatila koliko sam se ugojila.

Počela sam redovito vježbati, promijenila način ishrane…. Sad imam 10 kilograma manja, a to još nije kraj! Psihologija, Skini kile! Nova godina obično označava početak nečega novoga, a mnogi se upravo s 1.

Kako pronaći motivaciju za mršavljenje? | Kreni zdravo!

Uglavnom se to odnosi na odlazak u teretanu, tjelovježbu i mršavljenje, ali već nakon par tjedana svi naši snovi padaju u vodu… Jednostavno je preteško! Možda je tako bilo i ovim djevojkama, ali one su izdržale i pokazale što se može s mnogo volje i dosta truda! Najposjećeniji regionalni lifestyle i pop-kulturni portal namijenjen publici naklonjenoj tehnologiji i zabavi. Prethodno Sljedeće Ako vam treba motivacija za mršavljenje, pogledajte nevjerojatne transformacije ovih ljepotica.

Film i TV Jedan od najpopularnijih animea završava, a još uvijek nije gledan koliko bi trebao biti. Sport Porno-kompanija nudi milijune Interu da postanu sponzori, ali i da im promijene boje u AC Milanove. Trening Ako netko zna kako odraditi leg day, to je The Rock.