Med prije spavanja za mrsavljenje

Med prije spavanja za mrsavljenje

Sva dobrota u jednoj čaši. Umiruje vašu probavu, sagorijeva kalorije i održava vaše srce ispravnim poput švicarskog sata. Malo je šta dobro kao zlatno mlijeko! Ono što vam je potrebno. Način pripreme napitka. Savršeno je piće za mršavljenje koje se pije noću. Sastojci su sve nutritivne bombe koje čekaju da eksplodiraju u vašem tijelu i do vrha ga napune s puno hranjivih sastojaka.

Također ispire dodatne nečistoće, zahvaljujući antioksidantima. Sve navedene sastojke izmiješajte u blenderu i napravite vlastiti napitak prije spavanja kako biste smršavili. Ostavite da piće odstoji nekoliko minuta i popijte ga prije nego što odete u krevet za nevjerojatne rezultate.

  • Imunitet na koronu posle Sputnjika V zapanjio naučnike!
  • Kada jedemo namirnice bogate fruktozom, odnosno voćnim šećerom, on se transformiše u glikogen i skladišti u jetri.
  • Pošalji na.
  • Za ovu vest ne postoje komentari.
  • Kamilica ne samo da potiče mršavljenje, već u velikoj mjeri smanjuje nadutost. Napunjena kalcijem, kalijem i flavonoidima, sposobnost kamilice da detoksira tijelo pomaže u uklanjanju toksina i viška vode. Šoljica vrućeg čaja od kamilice prije spavanja mogla bi vam pomoći i u mirnom snu.

    Med prije spavanja za mrsavljenje

    Kako napraviti čaj od kamilice. Kuhajte vodu u loncu. Nakon što se voda prokuha, isključite vatru. U vodu dodajte suho lišće kamilice i pokrijte lonac poklopcem. Ostavite da odstoji minute. Procijedite čaj kroz cjedilo i ulijte u šoljicu.

    Hibernacijska dijeta - Mršavljenje tokom sna - kiloram.club

    Dodajte med ili drugi prirodni zaslađivač, poput stevije ili agave i temeljito promiješajte. Također možete preskočiti dodavanje zaslađivača ako želite. Pijte ga toplog u krevetu prije odlaska na opuštajući san. Sjemenke piskavice u velikoj mjeri olakšavaju mršavljenje. Redovna konzumacija napitka od sjemenki piskavice generiše toplinu u tijelu i pomaže u gubitku kilograma.

    Također djeluje kao odličan antacid i pomaže u jačanju probavnog sistema. Zakuhajte vodu u posudi i dodajte u nju zdrobljene sjemenke piskavice. Osjećate li mučninu rano ujutro? Budite li se iscrpljeni? Je li vam ujutro grlo suho? Imate li grčeve tijekom noći? Osjećate li slabost rano ujutro? Ako je vaš odgovor 'da' na ijedno od ovih pitanja, to može značiti da svoju jetru niste "opskrbili gorivom" potrebnim za njezin pravilan rad noću.

    Umjesto da sagorijeva masnoće i obnavlja mišiće, vaše tijelo proizvelo je veliki val hormona stresa dok ste spavali. Med je odavno cijenjen zbog svojih terapeutskih svojstava. Autor hibernacijske dijete tvrdi da fruktoza i glukoza u medu tijelu daju gorivo koje mu je potrebno tijekom noći, a koje kontrolira ravnotežu razine šećera u krvi te potiče sagorijevanje masnoća. Dok spavate, med će stimulirati rad jetre te umanjiti djelovanje hormona stresa koji otežavaju mršavljenje i spavanje.

    Med prije spavanja za mrsavljenje

    No hibernacijska dijeta ne temelji se samo na medu. Za najbolje rezultate važno je pridržavati se zdrave prehrane, što podrazumijeva izbjegavanje procesuiranih namirnica, poput bijelog kruha, pizze, burgera, čipsa, piva i šećera te konzumiranje namirnica koje sadrže nutrijente važe za naš organizam, bez suvišnih aditiva.

    Hibernacijska dijeta preporučuje dva ili tri treninga otpornosti tjedno. Za to ne morate ići u teretanu — i kod kuće možete koristiti lagane utege ili vrećice napunjene šećerom ili rižom kako biste odradili trening. I u jogi i pilatesu postoje vježbe otpora koje možete isprobati, prenosi  zadovoljna.

    Izvor: Zadovoljna. Autor: Libero Portal. Foto: Pixabay.

    UPUTSTVO ZA MRŠAVLJENJE U SNU: 2 kašike meda pre spavanja

    Evo zašto je dobro pojesti žlicu meda prije spavanja. Zapitajte se sljedeća pitanja: Budite li se redovito tijekom noći? Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?

    Ostavite odgovor

    Činjenice nas navode na jednostavnu misao: znamo da

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *