Najveći vodič za mršavljenje je mjesto u kojem sakupljamo sva znanja vezana uz trening, prehranu i odmor, kao tri ključna čimbenika uspješnog gubljenja viška kilograma. Vodič je osmišljen kao prostor u kojem ćemo, svi zajedno, dopisivati upute koje će pomoći svima koji su odlučili krenuti u borbu protiv viška kilograma. Pozivamo vas da u komentare upišete upute koje smatrate važnima u ostvarenju ovoga cilja, a naš stručni tim će ih dodati u članak.

Besplatne savjete možete dobiti od fitness trenera i nutricionista zaposlenih u Fitness. Plastični uteg s ručkom težine 4 kg s kojim možete izvoditi vježbe za cijelo tijelo. Girja - Kettleb Pločasti uteg izrađen od dugotrajnog lijevanog željeza. Težina: 2,5 kg. Pogodno za šipke promjera Plastični uteg s ručkom težine 14 kg s kojim možete izvoditi vježbe za cijelo tijelo. Girja - Kettle Mršavljenje Savjeti. Kako smršaviti: kratka savjeta za brzo mršavljenje! Kreni s mršavljenjem.

Redovitim obrocima ubrzavate metabolizam i topljenje masnog tkiva. Narežite peršin na sitno ili ga u blenderu usitnite. Iscijedite sav sok od limuna na peršin, dodajte vodu i ponovno blendajte ili promiješajte. Vodu s peršinom i limunom pijte pet jutra za redom odmah čim se probudite. Savjetuje se ne preskakati niti jedan dan, a nakon petog dana prestati piti minimalno 10 dana. Kao što je objašnjeno, voda je idealna za smanjivanje unosa kalorija, dok peršin poboljšava probavu i smanjuje nadutost, a limun izbacuje višak tekućine iz tijela, kao i toksične spojeve.

Osim toga, kombinacija peršina i limuna dat će tijelu potrebne vitamine i minerale. Naravno, ovaj magični napitak neće djelovati ako se tijekom ostatka dana nezdravo hranite i ako vam je još uvijek vježbanje nepoznanica. Redovna trljanja pomažu i učinkovito olakšavaju tegobe. Rastopite 3 žlice jabučnog octa u ml vode ili bilo kojeg voćnog soka.

Konzumirajte ovaj napitak 3 puta dnevno, prije obroka. Jabučni ocat je odlično i dokazano oružje u borbi protiv bolova u zglobovima, a između ostalog je i snažan antioksidans, koji pomaže čišćenju organizma od toksina. Jabučni je ocat jako lako uključiti u prehranu. Mnogi ga koriste kao dodatak salatama i raznim jelima.

Možete ga i piti tako što ćete razrijediti žlice octa u čaši vode. Najbolje je početi s malim količinama prije nego počnete konzumirati veće količine jabučnog octa. Prevelika količina jabučnog octa može naštetiti zubima. Mnogi tvrde da je jabučni ocat jako dobar za zdravlje, no ne postoji dovoljno istraživanja kako bi sve tvrdnje bile potkrepljene. No, koristan je kada je riječ o regulaciji šećera u krvi, ubijanju bakterija i reguliranju tjelesne težine. Ako ste zabrinuti zbog okusa, nije toliko loše kao što mislite.

Žlica jabučnog octa pomiješana s vodom dobro se podnosi, posebno kada dodate i malo meda. Također postoji puno drugih načina da ga uključite u prehranu, npr. To je otprilike jedna velika žlica. Pazite — prevelika doza tonika može vam spaliti grlo ili vam zadati bol u želucu, a da ne spominjemo da može poremetiti normalan rad crijeva.

Također, obavezno operite zube ubrzo nakon što ga popijete. Octena kiselina može uništiti zubnu caklinu. Da biste bili sigurni, možete koristiti slamku kao rješenje. Jabučni ocat je potpuno bezopasan ako ga ne konzumirate u prevelikim količinama. Prijaviti se. Prijavite se na svoj račun. Vaš username.

Uvjeti korištenja. Lozinka za oporavak. Vaš e-mail. Forgot your password? Get help. Novi Život. Naslovnica Zdravlje Jabučni ocat kao lijek: Za mršavljenje, regulira šećer i štiti od virusa. Jabučni ocat kao lijek: Za mršavljenje, regulira šećer i štiti od virusa.