Kurkuma za mrsavljenje

Kurkuma za mrsavljenje

Naravno da bi trebalo da pokušate da uključite kurkumu u svaki svoj obrok, ali ne na način koji će povećati unos bespotrebnih kalorija, već kao deo dijete, ili u kombinaciji sa preparatom za mršavljenje koji će vam omogućiti da smršate na najzdraviji mogući način. Ako ste rešili da dodate kurkumu svojoj ishrani, onda to možete uraditi tako što ćete je kombinovati sa povrćem, mlekom, smutijima i salatama, u sklopu brojnih ukusnih recepata.

Ako želite da smršate na zdrav način, kurkuma je odlična za početak procesa mršavljenja, a pored toga, redovan unos će doprineti i boljem stanju vaše kože.

Kurkuma za mrsavljenje

Kurkuma je izuzetno fleksibilna kao namirnica, pa je svaki dan možete koristiti kao začin za jelo, bilo da su u pitanju slatka ili slana jela. Fantastično ide uz indijska jela, što i ima smisla budući da potiče sa njihovog područja, ali i uz jogurt, kajganu, ceđene sokove i slatka jela, a evo i nekih primera.

Late od kurkume je kremasto i penasto mlečno piće koje predstavlja savršenu zamenu za kafu, pri čemu je potrebno samo 5 minuta da bi se napravilo. Napitak na kraju prespite u blender i mutite nekih pola minuta, dodajte med i poslužite dok je toplo.

Za ovaj smuti su vam potrebni ananas, mango, đumbir, ½ kašičice kurkume i kokosovo mleko. Potrebno je da sve sastojke umutite u blenderu dok se ne sjedine i dodate malo vode po potrebi.

  • Tu količinu začina možete jednostavno otopiti u čaši vode i zasladiti medom. O nama Sajt mogujatosama.
  • Da biste dopunili utisak, poslužite ovaj napitak zajedno sa kupinama, borovnicama, semenkama bundeve, bademima i čija semenkama. Ove kuglice se prave neverovatno brzo, za svega 10 minuta, a u njih ide 7 sastojaka. Ovaj recept se posebno preporučuje svima koji žele da izgube na težini, budući da podstiču varenje i gubitak kilograma, a istovremeno jačaju i imunitet. Od sastojaka su vam potrebne urme, ovas, bademi, čija semenke, limunov sok, kašičica kurkume, rendana kora limuna, ekstrakt vanile i kokos.

    Za početak je potrebno da izvadite koštice iz urmi, i potopite ih u vodu na nekoliko minuta.

    Kurkuma za mrsavljenje

    Kada omekšaju, stavite ih u blender, a vodu u kojoj su stajale sačuvajte. U blender dodajte sve ostale sastojke, sem kokosa, i mutite dok se ne sjedine u gustu masu koja podseća na testo. Ako se ispostavi da je smesa previše gusta, dodajte jednu supenu kašiku vode u kojoj su stajale urme kako biste je malo razbili.

    Na kraju, smesu podelite u kuglice i uvaljajte u kokos. Vaše kuglice su spremne za jelo. Prednost ovih kuglica, osim što su neverovatno ukusne je što ih možete zalediti i čuvati u zamrzivaču i do tri meseca. Ovaj lekoviti napitak u kombinaciji meda i kurkume se naširoko preporučuje kao lek koji je bolji od mnogih antibiotika, jer je reč o potpuno prirodnom preparatu koji je dobar čim se osete prvi simptomi malaksalosti.

    Potrebno je da punu kašiku kurkume razmutite u grama meda, ali vodite računa da kurkuma koju ste uzeli nema primesa drugih začina. Ovako razmućenu kombinaciju čuvajte u staklenoj teglici, i konzumirajte po malo svaki dan, samo u slučaju da ne upotrebljavate druge lekove uporedo.

    Drugo svojstvo ovog lekovitog napitka je to što se često savetuje kao mera za mršavljenje. Pošto je poznato da kurkuma ima svojstva koja pročišćavaju ceo organizam i reguliše probavu, ova kombinacija konkretno ubrzava metabolizam, pri čemu bi za najbolje rezultate trebalo da je konzumirate svako jutro.

    U slučaju da želite što brže da smršate, možete povećati unos na 2 do 3 puta dnevno, imajući na umu oprez koji smo prethodno pomenuli. Ovu laganu i ukusnu poslasticu možete napraviti vrlo lako jer vam za to nije potrebno brašno, već samo jaja.

    Kako se koristiti kurkuma za mršavljenje recepti i saveti | Minut za mene

    Za ovaj recept vam treba 6 jaja, ekstrakt vanile, ½ kašičice kurkume, i malo kokosovog ulja za podmazivanje. Prvo što treba da uradite jeste da zagrej.

    Ostavite odgovor

    Kurkuma i đumbir za mršavljenje Za

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *