Kim za skidanje kilograma

Kim za skidanje kilograma

To je zato što daje brze rezultate, a ne zahteva skupe namirnice, suplemente, niti brojanje kalorija. Toliko je jednostavna da sve neophodne namirnice možete pronaći čak i u oskudno opremljenoj seoskoj prodavnici. Međutim, vrlo je bitno da se dijeta rigorozno sprovede, jer čak i mala promena ove dijete može da vas dovede do loših rezultata, ili nikakvih rezultata! Širom interneta postoje mnogi plagijatori koji su po sopstvenom nahođenju izmenili plan za ovu dijetu.

Zato smo odlučili da vam pružimo originalne i autentične informacije. U tekstu koji sledi saznaćete kako se pravilno drži vojna dijeta i kako da vam posle 3 dana vaga pokaže i do 5kg manje, a ne da ostanete razočarani neuspehom, kao mnogi koji je nisu pravilno držali, a mislili su da sve ide po planu, jer su ekstremno gladovali!

Pa, hajde da krenemo…. Dijeta koja je zaludela svet: Ovo je najjednostavniji način ishrane - količinu merite šakama, zabranjene hrane nema! Pratite dijetu striktno! Hranite se samo po planu! Namirnice iz menija zajedno rade da podstaknu metabolizam, obezbede energiju, pomognu u oscilacijama šećera i započnu proces sagorevanja masti. Izmerite kilograme prvog dana ujutru i nemojte da stajete na vagu do četvrtog dana ujutru.

Kim za skidanje kilograma

Izmerite i obime. Ako dobijete mišić, nećete biti lakši na vagi, ali ćete izgubiti obime. Obimi su važni kako biste ostali fokusirani i pozitivni. Kilaža može nepredvidljivo varirati. Imajte to na umu da se ne biste razočarali i obeshrabrili. Nema grickanja između obroka! Nikada, ali nikada nemojte ostavljati nešto za kasnije! Mnogi često prave ovu grešku, u želji da podele obrok na više porcija. Nema odlaganja obroka! Sledovani obrok pojedite tačno kada mu je vreme. Prva grupa koja je dodala kim u jogurt izgubila je više kilograma u odnosu na drugu grupu koja nije uzimala kim.

Također se pokazalo da kim može smanjiti postotak tjelesne masti. Prva grupa koja je konzumirala kim s jogurtom izgubila je 14,64 posto više masti, dok je druga grupa izgubila samo 4,91 posto masti.

Kim je vrlo učinkovit za mršavljenje i gubitak masnoće jer je bogat filosterolom. Shares: 3 share tweet. Filosterol  može spriječiti pohranjivanje holesterola u tijelu. Počnite čim prije dodavati kim u svoju hranu. Tagovi: dijeta jogurt. Uostalom, u našoj kulturi do dolaska međunarodnih korporacija i nije bio običaj jesti salate s preljevom, pa ih je puno bolje začiniti samo octom i solju, a ako baš trebate masnoće, neka to bude nekoliko kapi maslinovog ulja.

Pivo i druga alkoholna te zaslađena bezalkoholna pića pijte rijetko ili ih eliminirajte, a umjesto njih pijte mineralnu vodu iz boce, nezaslađene biljne čajeve ili svježe iscijeđene voćne sokove s ili bez vode te bez šećera npr. Ne bojte se masnoća — većina ljudi na dijeti boji se masnoća, no uglavnom su ugljikohidrati ti koji nas debljaju, a masnoće uopće nisu štetne ako se jedu tzv.

Kim za skidanje kilograma

Kod nas se općenito jede nedovoljno zdravih masnoća poput maslinovog ulja i orašastih plodova. Masnoće su bitne za osjećaj sitosti, tako da statistike pokazuju kako ljudi koji u redukcijskim dijetama izbjegavaju masnoće teže gube na težini jer gotovo nikada ne uspijevaju postići osjećaj sitosti, pa u konačnici pojedu više nego da su se držali zdravijeg dijetnog režima. Čvrstina stava polovica je uspjeha: kako se višak ne postiže preko noći, neće ni otići preko noći. Iako znanost danas priznaje da je svaki metabolizam različit i da se neki ljudi lakše udebljaju, ipak je riječ o malim razlikama i svatko tko se deblja ako nije riječ o ozbiljnom hormonalnom poremećaju i sličnim bolestima, jede više nego što troši.

Zato su odlučnost i svođenje očekivanja u realne okvire nužni preduvjeti svake uspješne dijete. Pola do jednog kilograma tjedno idealan je ritam, a kad to preračunamo na višemjesečni ili godišnji nivo, riječ je o značajnom gubitku. Iako je većina onih koji.

Ostavite odgovor

Svako ima različitu brzinu metabolizma.

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *