Kim kardashian smrsala

Kim kardashian smrsala

Kako je to moguće?

KIM KARDAŠIJAN SMRŠALA 20 KG: Evo kako je za 3 meseca istopila salo sa butina!

Proces mršavljenja kod ove rijaliti zvezde trajao je tri i po meseca, a sve uz pomoć ove dijete: Raznovrsna ishranu i širok asortiman namirnica, poput - ribe, piletine, jaja, mesa, povrća, voća sa niskim glikemijskim indeksom, zdrave masti - oraha i avokada. Kombinacija visokog sadržaja vlakana, optimalna količina proteina i male količine masti pomažu joj da izbegne osećaj gladi.

Фотографија корисника Kim Kardashian West kimkardashian дана Јун Switch to the light mode that's kinder on your eyes at day time. You are here: Home Sve vesti Kako je Kim smršala?

Mi bismo rekli uz pomoć — fotošopa! Naredna vest Koga smo voleli u ? Copyright Tracara. Prijavi se Prijava.

Kim kardashian smrsala

Ne sećaš se lozinke? Ketogena dijeta razlikuje se od ostalih dijeta, jer sledeći njena pravila, osoba gubi na težini zbog gubitka masti, što znači da mišićna masa ostaje ista. Glavni element ishrane dok ste na ketogenoj prehrani su masti koje zauzimaju 75 posto ukupnog unosa hrane. Potom slede proteini 20 posto i ugljeni hidrati koji bi trebalo da zauzimaju samo pet posto vašeg celokupnog unosa hrane.

Glavni uslov ove dijete je da šećer treba u potpunosti izuzeti iz jelovnika kao i sve ostale proizvode od brašna. Ulje i maslac ketogeni nutricionisti posebno preporučuju kokosovo ulje i maslac, orašasti plodovi, jaja, bilo koje meso, pečurke, zeleno povrće s velikom koncentracijom vlakana što poboljšava probavu, paradajz, punomasni mlečni proizvodi isključujući mleko.

Bilo koji proizvodi od brašna, prerađeni mesni proizvodi, povrće s visokom koncentracijom šećera i ugljenih hidrata, poput kukuruza i krompira, sveže i suvo voće izuzev bobičastog voća, bilo koji alkohol i žitarice koji sadrže šećer.

Ketogena dijeta ne zahteva da jedete različitu hranu odvojeno. Meso možete jesti s bilo kojom od dopuštenih namirnica, bilo da se radi o pečurkama ili jajima. Nećete morati da odustanete od soli koja hrani dodaje ukus i pomaže da   s e vrati ravnoteža elektrolita.

Deta ne ograničava vreme unosa hrane na standardnih 18 sati.

Ostavite odgovor

Mogu Ja To Sama. Držala sam dijetu Kim Kardašijan

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *