Kako smanjiti apetit u trudnoci

Kako smanjiti apetit u trudnoci

Moj prvi post - pa u apetit  Da,povecan je od samog pocetka ali mozda i zato sto sam prestala da pusim i to 2 nedelje pred zatrudnjivanje.. Slatkisi me gotovo uopste ne privlace a inace sam luda za cokoladom. Volim crvenu kiselu papriku u sendvicu mmmm.

Mljac, ja bih svasta jela, i jedem. Cele zime mi se jeo sladoled, pa sam se castila s vremena na vreme. Nekad stvarno imam napade gladi,a nekad mi se nista ne jede. A slatkise bih mogla jesti stalno!!! A ja bash danas razmishljam Jedino sad koristim to shto moji znaju da sam trudna pa trazim da mi kupe ovo ili ono. Ljudi moji, h ja još nisam jela..

I tako svaki dan.. Uopšte nemam apetita u zadnje vreme, kako se stomak popeo gore, verovatno se želudac smanjio Ako moram da jedem, mrljavim i dođe mi da plačem nad hranom Sobzirom da sam u 5 nedelji nemam neki veliki apetit,mozda ce to vremenom da se javi.

Kako smanjiti apetit u trudnoci

Dobrodosla nita,cestitke za trudnocu I ja sam prvo uletela u ovu temu kad sam prvi put dosla na forum Mislila sam da imam jak apetit prvih meseci ali tek sad vidim sta je apetit jojjjj Inace i meni je ovo druga trudnoca,u prvoj sam posle porodjaja za tri meseca bila ista ja ko od pre trudnoce pa se nadam da ce i sad tako..

Hvala vam drage moje!!! Dobrodošlica i od mene! Pozdrav svim buducim mamama Citam vase komentare i mislim kako je moj apetit poludeo,ja ruckam sigurno puta dnevno A tek sam na pocetku,sta ce biti do kraja ni sama ne znam.

Kako smanjiti apetit u trudnoci

Jedva cekam lubenice  i dinje kako bih sa tim zamenila bar 2 obroka Imam pitanje za vas,da lim pijete ili ste pile vitamine-Mamavit? Stranica koristi kolačiće U cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, analize online upotrebe, sistema oglašavanja i funkcionalnosti. I koliko često. Time se mogu objasniti i neobične želje za hranom koju žena možda nikada prije nije ni primjećivala, npr. Ako organizam osjeti manjak određenog nutrijenta, primjerice željeza, u većini će se slučajeva pobrinuti da "nagovori" trudnicu da poželi upravo hranu bogatu željezom.

Nije neobično da vegetarijanke u trudnoći osjete potrebu za mesom. Ako je potreba za bjelančevinama povećana, možda će tek ono uspjeti zadovoljiti taj nedostatak. Uglavnom, pojačana želja trudnice za određenom hranom može biti posljedica stresa, umora, samoće, tuge i sl. Sve to pojedinačno ili zajedno najčešće odvede ženu ravno do kuhinje jer znamo da određena vrsta hrane može ublažiti loše raspoloženje, bar na kratko.

Ako ste tome bili skloni i prije trudnoće, tijelo će već refleksno znati što mu najviše "koristi" u tim situacijama. Stoga je važno da trudnica postane svjesna hrane koju jede i za što joj ta hrana koristi ili možda šteti. Trudnoća zasigurno nije vrijeme da zanemarite svoje i bebino zdravlje na koje itekako utječe broj i vrsta obroka tijekom dana.

Jeste li uistinu gladni? Prvi korak koji valja zadovoljiti kako biste se pravilno hranili jest da prepoznate zašto ste gladni. Jedete li da bi vam bilo manje dosadno ili da se riješite tjeskobe?

Ako si uskraćujete hranu jer pazite i tako ustvari ne jede dovoljno za svaki obrok, postat ćete gladni svaka dva sata, stalno ćete nešto grickati i imati najviše izgleda da skupite višak kilograma.

Sve zamke lavovskog apetita u trudnoći - ne jedite za dvoje | missMAMA

Potrebno je pravilno organizirati obroke: jesti polako, odlažući pribor za jelo nakon svaka tri zalogaja kako bi tijelo imalo dovoljno vremena prenijeti mozgu informaciju da je sito. Dajte prednost škrobnoj hrani kruh, krumpir, tjestenina, riža… koja utažuje glad. Konzumirajte povrće i voće uz svaki obrok. Također, budite oprezni i sa zabranama koje si namećete.

Radije si priuštite od svake vrste hrane po malo, nego da si potpuno zabranite jednu vrstu hrane osim ako nije zbog zdravstvenih razloga. To je bolje nego da se nečega odričete dulje vrijeme i onda odjednom natrpate jer je želja prejaka.

Uravnotežena prehran a podrazumijeva sve namirnice u umjerenim količinama, ali i da uživate u hrani koju jedete, a ne da cijelo vrijeme dok je jedete razmišljate "Ovo ne bih smjela jesti". Poštujte potrebe koje vam donosi trudnoća jer žene instinktivno nadoknađuju hranjive sastojke koji im nedostaju. Radi pouzdanosti, postupak se preporučuje dana. Bazalna temperatura ostaje povišena tri mjeseca dok posteljica ne počne u potpunosti funkcionirati.

Pad bazne temperature tijekom ovog razdoblja znak je prijetnje pobačaja. Ovaj česti znak trudnoće pojavljuje se tjedna nakon začeća. Žene primjećuju da dojka nabubri, bolno reagira na svaki dodir na njoj. Ako se prsa stisnu, iz bradavica se počinje isticati ljepljiva tekućina od kolostruma. Također možete primijetiti tamnjenje kože oko bradavica. U ovo se vrijeme oplođeno jaje počinje pričvrstiti na stijenku maternice.

Ovaj simptom je uzrokovan značajnim hormonskim promjenama u tijelu žene. Tijekom trudnoće razina ženskih spolnih hormona raste, što pridonosi naletu krvi u zdjelične organe.

Upravo prelijevanje krvnih žila uzrokuje promjene u radu bubrega, uretera i mokraćnog mjehura. Ali morate obratiti pažnju na prisutnost bolnih senzacija boli, boli, peckanja, što ne bi trebalo biti normalno. Umor, pospanost, apatija pojavljuju se već prvog tjedna nakon začeća. Često postoji osjećaj slabosti. To je zato što je u prvom tromjesečju ženska tjelesna temperatura povišena, primjećuje se blagi pad imuniteta i postoji osjećaj da se žena razboli.

Žena se žali na grkljan, začepljenje nosa i sinuse. To je zbog hormonalnih promjena unutar tijela, što utječu na proizvodnju sluzi u nosu i sinusima. U ovom slučaju, glavna stvar je ne uzimati lijekove koji su kontraindicirani tijekom trudnoće. Netolerancija na neke mirise javlja se već drugi tjedan nakon začeća. Žena počinje dosaditi oštar miris parfema, alkohola, duhana, neke hrane.

Ovaj znak trudnoće također se primjećuje u prvim tjednima. Neki imaju nagli porast apetita, dok se drugi, naprotiv, žale na njegovu odsutnost. Često žene osjećaju averziju prema prethodno voljenoj hrani i iznenadnu žudnju za ranije omraženom hranom, sve do želje da jedu nejestive tvari poput krede, gline, limete. Na taj način žensko tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak hranjivih sastojaka neophodnih za normalan intrauterini razvoj djeteta.

U ranim fazama trudnoće, ponekad žena može osjetiti određeni metalni okus u ustima. Ovaj se simptom manifestira odmah nakon začeća i kod onih žena koje su imale nizak krvni tlak prije trudnoće. Pogoršanje zdravlja obično se događa na prazan želudac, kada uzimate vruće kupke, kada dugo stojite, .

Ostavite odgovor

Objavljeno 19 Mar Večernji obroci neka budu

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *