Dobar izbor su organske ovsene pahuljice jer su prepune vlakana i ne naduvajuju vas, a stvaraju osećaj sitosti. Jogurt je odličan za međuobrok, a možete da ga upotpunite sa medom i svežim sezonskim voćem.

Kako skinuti salo sa stomaka i kukova u 8 dokazanih korakaNajbrzaDijeta

Veliki plus je to što on pomaže kod varenja i ubrzava metabolizam. Treba da izbegavate jogurt sa izuzetno malim procentom masnoće, jer pospešuje nadimanje stomaka — uvek pijte redovan probiotski jogurt. Vocne kiseline koje se sadrže u orasima, avokadu, razlicitim semenkama i tamnoj crnoj čokoladi su izuzetno zdrave i možete ih svakodnevno jesti. Zeleni čaj je antioksidans koji je odličan za zdravlje celog organizma i pomaže da se salo sa stomaka brže istopi.

Utiče na regulaciju šecera u krvi, i odlican je diuretik.

Krastavac je isto izvanredna namirnica koja pomaže u izbacivanju suvišne tečnosti iz organizma. Jedite ga s korom, jer kora podstiče organizam na varenje i doprinosi da brzo skinete suvišne masnoće i salo sa stomaka.

Odvojite 30 minuta dnevno za vežbanje da bi dobili savršeno ravan stomak za samo nedelju dana,te budite uporni, ne odustajte olako. Kombinacija zdrave prirodne ishrane uz pravilan raspored namirnica, kao i svakodnevne vežbe za stomak donose željno isčekivani rezultat.

Kejt Adams je uz pomoc ovog fenomenalnog recepta uspela jednostavno i brzo skinuti nepoželjno salo sa stomaka. Priprema: Prokuvajte vodu i malo je prohladite, zatim u nju dodajte cimet i med, te ih dobro izmešajte. Potrebno je da pijete ovaj napitak 4 puta u toku dana. Cimet odlično prečišćava uskladištene i nataložene masnoće sa struka. Pre doručka pijte ovaj napitak obavezno na prazan stomak.

Za salo na stomaku možeš da kriviš i genetiku, ali i nedovoljno sna i stres i hormoni mogu biti urzok nakupljanja sala oko stomaka.

Ono što uštineš i što je pod kožom, naziva se subkutanealna mast. Manje je opasna, ali i dalje prilično estetski neprivlačna. A postoji i ona opasnija i vrlo često ide u paru sa ovom prethodnom. Viscelarna masnoća ja masnoća koja se gomila na sredini tvog tela, a bogami i oko tvojih unutrašnjih organa.

Ukoliko je ima mnogo, tvoj organi mogu biti opterećeni i rizik od pojave srčanih bolesti i dijabetesa je veći. Ne samo to, nego je i viscelarana masnoća povezana blisko sa mnogim hormonima. Konkretno za salo na stomaku zaslužan je hormon koritizol koji se oslobađa tokom stresa.

Ovaj hormon oslobađa enregiju za borbu sa stresnom situacijom, a ona je u obliku masti i glukoze. Teško ćeš izmeriti viscelarnu mast jer je unutrašnjosti. Ipak, možeš da izmeriš obim struka i ustanoviš  da li da pod hitno potražiš način kako skinuti salo sa stomaka. Sve preko 88 cm u obimu kada su žene u pitanju potpada pod gojaznost.

Evo rešenja kako brzo skinuti salo sa stomaka — ne samo da bi bila lepa, već radi zdravlja! Sećaš se kako smo rekli da sve kreće iz tvoje kuhinje?

E pa, draga moja, ako želiš skinuti stomak, red je da neke navike u ishrani dovedeš u red. Proteini su jako bitna stvar ako želiš trajno da izgubiš na težini i smanjiš stomak.

Ukoliko naučiš sebe da ih zavoliš onako kako voliš slatkiše, onda si stvarno pobedila. Ne samo da ćeš smršati, nego ćeš sprečiti i vraćanje suvišnih kilograma. Dakle, nije ovde reč o tome kako skinuti salo sa stomaka za 10 dana, nego o dugoročnoj strategiji koju treba da usvojiš!

Smatra se da je ishrana bazirana na proteinima posebno efektivan način kako ukloniti salo sa stomaka. Njegovom stvaranju posebno doprinese rafinisane masnoće i ugljeni hidrati, a to nas dovodi do sledećeg pravila! Neke namirnice same po sebi imaju šećer recimo jagode, a ako ga još i dodaš uvaljaš ih u šečer, čokoladu ili šlag i smućkaš u neku tortu — čestitam ti!

Uspešno ćeš nagomilati salo na stomaku. Šanse da ti je to cilj u životu ravne su šansama da si kost i koža i da želiš da se baviš trbušnim plesom gde je poželjno da ima šta da ljulja dok plešeš.

Rešavamo misteriju kako skinuti salo sa stomaka

Da je tako, ne bi čitala ovaj tekst, zar ne! Zato daj da te upoznam sa tim šta je šećer u stvari. Šećer je pola glukoza, pola fruktoza voćni šećer. Fruktoza se može preraditi u oganizmu samo kroz jetru. Ako jedeš mnogo šećera i slatkiša, onda telo bude preopterećeno fruktozom i pretvara je u masnoću. Salo na stomaku i ono što je poznato kao masna jetra. Ako si u grupi onih koji tvrde da ne jedu puno, a ipak imaju salo na stomaku, obrati pažnju na sledeće.

U ovoj kategoriji slatkiša, posebno m.