Kako skinuti 15 kg

Kako skinuti 15 kg

Najvažnije od svega jeste to što dijeta nije nezdrava i sa njom za ovih 15 dana nećete ni oslabiti imunitet. Glumica smršala 30 kilograma: Kad je otkrila kako, javnost je zanemela!

Kako skinuti 15 kg

Oni koji su je osmislili tvrde da što više kilograma imate, ova dijeta će bolje delovati na vaše telo. Ono što je dobro kod ove dijete jeste i to što vam se kilogrami neće odmah vratiti, već ako se malo potrudite da održavate novu telesnu težinu, ona će i ostati takva.

Uz ovaj plan ishrane pijte dosta vode i rezultati će se primetiti već nakon 5 dana! Doručak je isti svakog dana: 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera. Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jajeta, pola glavice zelene salate. Salo odlazi i ne vraća se, rezultati već za 3 dana: Sok za kojim je poludeo Holivud! Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 šolja čaja ili kafe Večera: g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža, 1 dvopek.

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 glavica zelene salate Večera: g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža,1 šolja kafe ili čaja. Ručak: g mladog sira, 1 pomorandža, 1 dvopek Večera: g mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek. Ručak: g kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek Večera: g kuvanog povrća šargarepa, karfiol, 1 jaje. Za 30 dana, sva odeća će vam biti velika: Dva sastojka i voda, najjači sagorevač masti! Napomena: Meso možete da začinite ako želite vegetom, ali jako malom količinom.

S brzim dijetama dogodit će se to da ćete kilograme izgubiti, kilograme vratiti još brže, a onda ćete biti vrlo nezadovoljni i samo se sve više debljati. Par mjeseci za gubitak do 10 kg ipak nije puno, a dugoročno ćete biti puno zadovoljniji svojim tijelom i uspjehom.

U zdravom mršavljenju uvelike vam mogu pomoći prirodni dodaci prehrani  koji  potiču metabolizam i pojačavaju termogenezu, odnosno topljenje masnih naslaga.

To će rezultirati mlohavim tijelom, dakle u tom slučaju ništa od zategnute stražnjice i snažnog trbuha.

Neke od smjernica zdrave prehrane za mršavljenje  koje navodi Healthline su. Osim toga, važno je da u tijelo unosite puno vitamina i minerala u organizam, posebno ako redovno trenirate.

Kako skinuti 15 kg

Ako smatrate da ih ne unosite dovoljno, možete kupiti multivitamine u ljekarni u obliku dodataka prehrani. Prije svake veće promjene prehrane, obavezno se savjetujte s liječnikom, posebno ako ste kronični bolesnik. Najbolje individualne savjete ćete dobiti od liječnika ili profesionalnog nutricionista koji će prema vašim potrebama kreirati plan i program zdravog mršavljenja. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Kako skinuti 15 kg

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. U potpunosti se slažem sa ovim člankom.

  • Pazite na ishranu.
  • U 71 god. Ručak je potpuno isključen, umos jaja prevelik,sto me je zaprepastilo,iizdrzala sam 11 dana izgubila samo 3 kg. Baš sam razočarana. Pozdrav svima ne nasedajte na reklame poznatih ličnosti,to je njihov posao da nam i ovim putem uzimaju novac. Toliko od mene. Učitaj više komentara. Budi fit, Skini kile! Foto: Photospin.

    Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana. Članak uređen: Izvori: Kovačec, G. Ljekarna Pablo. Gunnars, H.

    Ostavite odgovor

    Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *