Kako se leci gojaznost

Kako se leci gojaznost

Cilj lečenja gojaznosti je postizanje i održavanje zdrave telesne težine. Možda ćete morati da radite sa timom zdravstvenih profesionalaca — uključujući dijetetičare, savetnika za ponašanje ili specijaliste za gojaznost — kako biste mogli da razumete i napravite promene u svojim navikama u ishrani i aktivnosti. Početni cilj lečenja je obično skroman gubitak težine — 3 do 5 procenata ukupne težine.

To znači da ako ste teški 91 kg i gojazni prema BMI standardima, morate izgubiti samo oko 2,7 do 4,5 kg kako bi vaše zdravlje počelo da se poboljšava. Međutim, što više gubite težine, to je veća prednost. Svi programi za smanjenje telesne težine zahtevaju promene u navikama u ishrani i povećanju fizičke aktivnosti.

Metode lečenja zavise od nivoa gojaznosti, ukupnog zdravlja i spremnosti da učestvujete u vašem planu gubitka težine. Ostali alati za tretman uključuju. Promene u ishrani- povećanje unosa vlakana npr. Herbafast fiber, uključenje probiotika kao što je chronobiotik koji normalizuje crevnu floru, proizveden u saradnji sa dr Anom Gifing, poboljšava imunitet dok ste specijalnom režimu ishrane. Uključenje prirodnih sagorevača masti, kao što su Herbafast kapsule, koje napadaju gojaznost na ćelijskom nivou.

Vežbe i aktivnosti — u okviru nekih dodataka ishrani, koji pomažu mršavljenje, možete dobiti I plan vežbanja. Takav program postoji u online varijanti, pa ga možete primenjivati kod svoje kuće. Herbafast akademija. Morate se prijaviti ili registrovati da biste poslali odgovor. Predhodno pitanje. Sledeće pitanje. Registruj se.

Prijavi se. Zapamti me. Izgubljena lozinka Izgubili ste lozinku? Registruj se Registracijom na PitajLekara.

U kojim slučajevima se leči gojaznost i na koji način | Colić

Ukoliko je gubitak u granicama planiranog, dijetoterapija se primenjuje sve do postizanja ciljane telesne mase. Dijete kod gojaznosti — Redukcione dijete Mnogi tvrde da je prisustvo ili odsustvo pojedinih sastojaka u redukcionoj dijeti poželjno za efikasnije mršavljenje.

Kako se leci gojaznost

Ipak, treba izbegavati dijete koje su izrazito deficitarne u bilo kojoj grupi namirnica ili nutrijenata npr. Takve dijete ne dovode do većeg gubitka telesne mase u odnosu na mešovite dijete iste energetske vrednosti. Njihova jedina prednost je što bolje motivišu pacijenta na početku lečenja. Rigorozne, kratkotrajne i po zdravlje rizične dijete mogu biti neuspešne i često, kontraproduktivne.

Dijete za mršavljenje mogu imati različit energetski raspon — od potpunog gladovanja tzv. Jako restriktivne very low calory dijete imaju energetski unos ispod kcaldnevno, dovode do relativno brzog gubitka telesne mase i mogu se sprovoditi najduže 6 nedelja, isključivo u hospitalnim uslovima.

Niskoenergetske low calory dijete nešto iznad kcal dnevno mogu se sprovoditi nešto duže od prethodnih, takođe uz stalan lekarski nadzor. Za obe vrste redukcionih dijeta postoje apsolutne i relativne kontraindikacije, te nisu pogodne za masovnu primenu. Umereno restriktivne ne manje od kcal dnevno dijete zasnovane su na principima pravilne ishrane tabela Masti se unose manje od 20 g dnevno, trećina energije se obezbeđuje iz visokokvalitetnih proteina, a polovina energije iz ugljenih hidrati.

Ukoliko se uz dijetu aerobno vežba 3 do 4 puta nedeljno 30 do 45 minuta postepeno se i ustaljeno gubi telesna masa na račun telesne masti. Dnevni plan ishrane Dnevni plan ishrane pravi se na osnovu energetskih potreba osobe, uz korišćenje sistema grupa namirnica prema biološkoj vrednosti piramida ishrane i redukciju namirnica iz grupa masti i šećernih koncentrata.

Pri sastavljanju obroka biraju se namirnice koje imaju veliku biološku vrednost i zasićujuću moć, a malu energetsku vrednost povrće, voće, ceralije i proizvodi od integralnih žitarica. Time se više unose i biljna vlakna koja smanjuju iskoristljivost masti. Prednost treba dati posnom mesu i ribi, obranom mleku i mlečnim proizvodima od obranog mleka.

Obroci treba da budu česti dnevno i manji, a žvakanje hrane treba da traje duže. Vidljive masti unose se kao kao biljna ulja kukuruzno, suncokretovo, maslinovo. Kao sredstvo za zaslađivanje mogu se koristiti veštački zaslađivači saharin, ciklamat. Preporučeni dnevni unos tečnosti treba da bude oko 2 litra u vidu vode i bezalkoholnih napitaka čaj, kafa, nezaslađeni sokovi. Alkoholna pića se ne dozvoljavaju. Metabolički poremećaji povišena masnoća u krvi, dijabetes.

Individualni pristup pacijentu. Specifična ishrana za decu, trudnice, sportiste. Kreiranje individualnih jelovnika.

Segmentalna analiza tela, regulisanje insulinske rezistencije, anemije, …. Lepa, negovana, zdrava koža. Minimalno invazivne procedure — mezoterapija lica i tela, fileri, anti-celulit tretmani, lipoliza, tretmani rasta kose, izbeljivanje fleka.

Provereni preparati. Individulani pristup pacijentu. Profesionalna podrška u lečenju gojaznosti. Porodična psihoterapija, prevazilaženje stresa, kriznih situacija, emotivnih i partnerskih problema. Individualni programi, REBT psihoterapija, veštine uspešnog komuniciranja. Lečenje gojaznosti — Redukcione dijete.

Ostavite odgovor

U najvećem broju slučajeva smanjuje

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *