Kako mnogo radim i često putujem, i ne stignem kuhati, dijetu sam morala prilagoditi svom radnom ritmu. Najpogodnija mi se, stoga, učinila čuvena Dukanova dijeta, osobito popularna među Francuskinjama, koju sam dobila mailom od prijateljice. Jedem, dakle, samo povrće i meso, odnosno ribu i povrće, na lešo, s maslinovim uljem, a iz jelovnika sam izbacila kruh, krumpir, tjesteninu i slatko.

I, što je vrlo važno, počela sam doručkovati, što mi dotad nije bio običaj. Popijem sok od tri naranče, katkad mi muž doda i grejp. Na posao ponesem svježi kravlji sir i kuhano jaje, da se nađe ako me uhvati glad. Kave se nisam mogla odreći, ali svaki dan popijem najmanje tri litre vode.

Ručam oko 17 sati kad se vratim kući, i ne večeram.

Kako sam smršala 36 kilograma za 8 meseci | kiloram.club

A nekoć mi je večera bila glavni obrok — priča Željka Udovičić koja je s dijetom počela prošlo proljeće, dok je još bila zamjenica pročelnika Gradskog ureda za kulturu, obrazovanje i sport, a rezultati su postali vidljiviji od jeseni, kad je došla u Zagreb-film. Uz posao dramaturginje u Zagreb-filmu — gdje je odabrala radove za ovogodišnji Festival hrvatskog animiranog filma — nije zanemarila ni kazalište.

Sve dok prije pet mjeseci nije počela vježbati u Društvu za rekreativno bavljenje borilačkim sportovima, čiji je letak pronašla u poštanskom sandučiću. Krem juha od tikvice.

Lazanje sa špinatom i pinjolima. Lazanje s tikvicama i sirom. Gravče na tavče. Punjena grill pizza. Lazanje s tunom. Lazanje sa žutom bundevom. Lazanje s povrćem.

Torta od rogača. Mini pite od rogača s bademima. Bruskete s češnjakom. Lagani cheesecake. Tiramisu s rogačem. Ukusna tjestenina u umaku od sira. Lazanje s ajvarom. Parmezan piletina. Pečeni puding s čokoladom i lješnjacima. Fantove enchilade. Brzi tart s panna cottom i malinama.

A gazirano ne pijem,sokove samo cedjene,slatko ne jedem,hleb jedno parce dnevno..

Torta od vanilije s makom i želeom od malina. Lazanje s korabicom i mrkvom. Lazanje s brokulom. Muffini s rogačem. Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom. Božanstvena čokoladna torta s orasima. Lazanje s ajvarom i bademima. Tiramisu palačinke s višnjama.

Fant zapečena tjestenina bolognese. Kolač od lješnjaka i oraha s rogačem. Lazanje s tunom i rajčicom. Tjedni jelovnik Pita od smokvi i rogača. Lazanje sa sirom mascarponeom.