Kako sam smrsala i promenila zivot

Kako sam smrsala i promenila zivot

Nisam mogla podići svoje telo iz kade, plaćala sam avionske karte za prvi razred jer nisam stala u sedište ekonomske klase, u restoranima sam morala moliti za poseban sto jer sam bila prevelika za separe".

Makaroni sa sirom i masni burgeri bili su omiljena jela godišnje Danijel koja priznaje da je nekada tri puta dnevno konzumirala brzu hranu. Bila sam slon u sobi. Jednom sam bila na večeri kod mame i stolica se slomila pod mojom težinom. Mama i ja histerično smo se smejale dok sam bespomoćno ležala na podu, ali ja sam se smejala samo zato da sprečim suze", priča Danijel.

Poziv za "buđenje" iz ovakvog načina života dobila je Doktor joj je rekao da je količina holesterola u krvi toliko velika da joj preti infarkt. Imala je kilograma kada je započela dijetu zahvaljujući kojoj je promenila život. Ključ uspeha bio je novi način ishrane. Izbacila je brzu hranu sa svog jelovnika i prebacila se na zdrave obroke sastavljene od voća, povrća, žitarica i proteina.

Shvatila je da može jesti hranu koju voli, samo mora naučiti da kontroliše porcije.

Kako sam smrsala i promenila zivot

Učlanila sam se u teretanu i vežbala nakon posla. Bezbroj puta sam pokušavala da smršam i isprobala sam svaku dijetu koja postoji, ali ubrzo bih odustajala i vraćala izgubljene kilograme, pa čak i dodala koji kilogram više. Shvatila sam da to nema poente, jer sam se stalno vrtela u krug.

I pored evidentnih promena koje je uvela u svoju dijetu, nije se odricala brze hrane, ali se trudila da to budu retke prilike u kojima će da počasti sebe.

Šta mi vredi da smršam, ako ću se odmah posle toga vratiti starim navikama? Morala sam da steknem nove, zdrave navike koje će biti deo moje svakodnevnice. Morala sam da naučim da se pravilno hranim do kraja života i to je bio moj glavni cilj - ističe Medan.

Nakon izgubljenih kilograma, Tijani je ostao je višak kože na grudima i stomaku. Nažalost na to nije mogla da utiče i problem sa vezivnim tkivom i elastičnošću najviše zavisi od genetike. Na rukama i nogama joj se koža u potpunosti vratila u normalu, bez ikakvih problema, ali na stomaku i grudima je ostao višak kože, tako da je  u septembru, Operacija je protekla u najboljem redu, ali je prvih par dana osećala tegobe koje su postepeno gubile na intezitetu.

Kompletan oporavak je trajao od 4 do 6 nedelja, a efekti su fantastični. Tijana je prezadovoljna rezultatima i malo je reći da izgleda fantastično. Međutim, i pored činjenice da je studentkinja u potpunosti promenila svoj izgled, toliko da je čak jedan prijatelj nije prepoznao kada ju je video posle devet meseci, kao i da mnogim danama predstavlja fitnes inspiraciju, ona tvrdi da se prava promena desila u njoj.

Upravo to joj je najvažnije, jer je kroz transformaciju sazrela i postala jača. Nažalost ljudi mogu da vide samo fizičku promenu na slikama, ali prava promena se desila u meni.

Danas sam mnogo srećnija, ispunjenija i zadovoljnija svojim životom. Ovaj proces me je naučio toliko životnih lekcija i jedva čekam da vidim šta mi još donosi budućnost.

Kada sam započela svoje mršavljenje osećala sam se kao da sam dotakla dno života, a danas se osećam kao da sam se popela na Mont Everest. Drago mi je što sam uzela život u svoje ruke  - ispričala je za Telegraf. Tijanin Instagram profil danas broji više od Ona radi kao konsultant i savetuje mnoge ljude kako da smršaju. Ipak, mnoge najviše intrigiraju njene fotografije "pre i posle", a reakcije na njih su uglavnom pozitivne.

Mnogi kada prvi put vide slike ne veruju da je to ona. Tek kada se odluče da pogledaju od početka Instagram profil pa do dana današnjeg shvate da je profil pravi. Primetila sam da je to u inostranstvu normalna stvar i da ima jako puno profila koji dele svoje priče. Želela sam da crpim motivaciju i inspiraciju od njih. Na svoj Instagram sam gledala kao na digitalni dnevnik gde mogu da delim sve kroz šta prolazim i da  uvek mogu da se vratim nazad i pogledam kako je bilo pre par meseci - kaže.

Što se tiče najvažnijeg saveta za mršavljenje, zbog kojeg joj se mnogi javljaju putem popularne društvene mreže, Tijana tvrdi da je reč o strpljenju. Kako je zaključila, mnogi ljudi upravo zbog manjka strpljenja, discipline i kontinuiteta ne uspeju da istraju u svom procesu. Mršavljenje je linearan proces i zahteva trud i odricanje. Kardio vežbe, vežbe snage i istezanje. Ova tri koraka su neophodna u toku svakog treninga kako bi se sagorele masne naslage, oblikovali vretenasti mišići i sprečile upale.

Ples sagoreva veliki broj kalorija, a vrlo je zabavno", kaže Dru. Ona vežba 3 puta nedeljno po 40 minuta. Iako joj to nije omiljeni deo dana, priznaje da se nakon završenog treninga oseća mnogo bolje, kako fizički, tako i psihički.

  • Ona je postala prava zvezda Instagrama sa preko
  • Takođe imate mogućnost isključivanja ovih kolačića.
  • Morala sam da naučim da se pravilno hranim do kraja života i to je bio moj glavni cilj - ističe Medan.
  • Tijana je prezadovoljna rezultatima i malo je reći da izgleda fantastično.
  • Ona kaže da je potrebno vreme da bi promena bila vidljiva i savetuje da se svako ko želi da smrša naoruža strpljenjem. Hajdi Klum otkrila kako vežba da bi imala zategnuto telo i u Trebalo mi je 45 godina da svhvatim da niko ne može biti savršen, ali bolje ikad nego nikad".

    Ostavite odgovor

    Metalci rasturili Zaječar!!!

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *