Kako sam brzo smrsavila iskustva

Kako sam brzo smrsavila iskustva

Pet obroka dnevno, kruh,krumpir,večera A kako je sve krenulo? Prošli su Božićni i Novogodišnji praznici Spojila se na net Čitala sam, čitala Tada sam krenula čitati sve članke koje sam pronašla Kad mi je već nastao pravi rusvaj u glavi, odlučila sam otvoriti svoju temu i tražiti pomoć, podršku, savjet.

Krenula sam polako, za početak izbacivanje sve loše hrane — šećer, bijelo brašno - bijeli kruh, pohano, fast food, grickalice Inače, živim iznad pekare.. Toliko sam kukala što ih moram jesti, da su mi kasnije postale omiljene :D sada ih, doslovno, obožavam .

Kako sam brzo smrsavila iskustva

A što je sa mojim kruhom, krumpirom, rižom? Bijelu rižu — integralnom rižom Krumpir — kuhani. A ništa, ajmo sad dalje čitati o vježbanju Zaključila sam da nakon 22god.

S obzirom da je dolazilo proljeće krenula sam voziti bicikl Nakon nekih dva tjedna vaga kaže — 1kg!! Miiiiinus jedan kg!! Šest puta sam se penjala na vagu, da vidim jel radi kako treba Kako sam počela sve više mršaviti, kupila sam si orbitrek Prvih par dana sam jedva uspjela 5min u komadu A onda je i zikica uskočila sa dodatnim vježbama Lijepo je to meni krenulo Hm, da se prijavim ili ne.. Odlučila sam da je ovo moja zadnja velika dijeta! Tako da je bilo — sada ili nikada! Dobila sam trenera — zmaja : ali ipak nije bio zmaj hehe..

Joj, gdje sam stala.. Ahm, da Htjela sam pokazati da za uspjeh nisu potrebne nikakve čarobne dijete, čarobni napitci, gladovanje, čajevi Sve komentare možete ostavljati direktno u blog postu naše FITovke Slavonke Besplatne savjete možete dobiti od fitness trenera i nutricionista zaposlenih u Fitness. Plastični uteg s ručkom težine 4 kg s kojim možete izvoditi vježbe za cijelo tijelo.

Girja - Kettleb Pločasti uteg izrađen od dugotrajnog lijevanog željeza. Optimum je kg mjesečno,znači ništa preko toga. Takodjer od same dijete nema ništa,odnosno malo ako nije upotpunjena sa aerobnom fizičkom aktivnošću trčanje,plivanje,vožnja biciklom Preporuka je da se ne forsiraš odmah trčanjem na duge pruge ako prije nisi ništa trenirao,malo po malo,dobre su i svakodnevne polusatne šetnje umjerena tempa,ne presporo ali i ne prebrzo.

Ali važno da je redovito. Nakon toga kreći sa većim naporima. Jesti redovito barem 5 obroka na dan,izbaciti gazirane sokove,grickalice,kolače,bijeli kruh,smanjiti tjesteninu,uglavnom broj kalorija. Deneb Pogledaj profil korisnika Nađi još postova od Deneb. Nisi se udebljao 10 kila u dva dana, nećeš toliko ni izgubiti u dva dana. A one reklame koje te zovu da piješ čudotvorne tablete i preparate da izgubiš 20 kila u mjesec dana?

Otkrivamo tajnu KAKO SMRŠATI Brzo i Zdravo bez Dijete

Jedino što će izgubit na težini je tvoj novčanik. Izbaci gazirano, prešećereno, preskoči tu i tamo večeru, ali nemoj gladan u krevet jer nećeš moć zaspat, šetnja, plivanje, malo posla po kući usisavanje, pranje prozora i ko nov. Ali prije svega toga, tvoja idealna težina na visinu bi bila 87 kg, a ne U tom slučaju bi bio 10 kila pothranjen. Evo neki nedostaci mršavljenja puno u malo dana: Bili u Italiji na 7 dana maturalac.

Doručkovali u tost veličine 5x5 cm, tu i tamo neke žitarice, hodali dnevno km da stignemo sve obić na nekih °C na betonu, pili vodu ko blesavi nasilu, jer, pravo rečeno, nismo ni osjetili da smo žedni, al mi pametni pa pijemo vode da se navečer ne izvrnemo, večerali komad kruha apsolutno lišen bilo kakve naznake soli jer nam je večera obično bila polu kuhana tako da nismo riskirali Sve u svemu, nakon 7 dana došli smo kući 5 kila lakši i tresli se sljedeća 2 tjedna dana dok nam se krvna slika nije popravila.

Želudac nam se nakon 3. Zadnje uređivanje Ichi : Ichi Pogledaj profil korisnika Nađi još postova od Ichi. Jarun Pogledaj profil korisnika Nađi još postova od Jarun Što piješ i koliko?

Kako sam brzo smrsavila iskustva

Jedeš li redovito ili "kad stigneš"? Što radiš? Koliko se dnevno krećeš? Ako hoćeš što brže smršaviti onda jedi najmanje što možeš, a vježbaj najviše što možeš Čuj, prestani jesti, neš ti mudrosti Ali ovdje ti to nitko neće savjetovati.

Pijem recimo ledeni čaj a juj najmanje 3. En dag skall du bekänna högt Hans namn Hans kärleks frid som ingenting begär. Stipe23 Pogledaj profil korisnika Nađi još postova od Stipe Za brzo gubljenje kilograma moraš biti ekstremno discipliniran, imati novca i ne dopustiti niti jednoj kaloriji viška da uđe u tijelo.

Prije nego počneš sa tim ciljem postavi si pitanje da li si sposoban preživjeti 4 mjeseca da ne okusiš bilo kakav sok ili gazirano, da zaboraviš na kolače i čokolade te da sam sebi svakodnevno spremaš kvalitetan doručak, ručak i večeru.

Baphomet Pogledaj profil korisnika Nađi još postova od Baphomet. Baphomet kaže. Stipe23 kaže. Zvuči tonom kao nešto dramatično, a u biti je dio po dio zapravo trivijalno jednostavno. Dobro i točno zapažanje. S tim da sumnjam da autor svaki dan popije 3 i pol litre ledenog čaja. To je neko pretjerivanje, ne djeluje mi tako skuliran. Da, ne znam jesi razumio Izbori parlamentarni         Izbori parlamentarni         Izbori parlamentarni Izbori parlamentarni Trenutno vrijeme je: Pošalji nam e-mail - Marketing - Tekst verzija - Na vrh.

Powered by vBulletin Version 3. Site content © Forum. Kako brzo smršaviti? Korisničko ime. Zapamti me! Označi forume pročitanim. Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja.

Ostavite odgovor

Ljudi koji su ovo čitali, takođe su čitali i ovo.

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *